嬰兒游泳，並不是什麼新名詞，已經在國外普及幾十年了，雖然說嬰兒游泳已經得到醫學界的認可，但是在國內還沒有大面積的普及，畢竟對於嬰兒游泳的認知，受很多因素的影響，這裡面有家長的認識，也有條件上的限制，越是發達的地區，普及率越高，反之亦然。嬰兒游泳要真正的普及起來，還有待於經濟社會的全面發現。
說到嬰兒游泳的必要性，我們應該清楚一點，嬰兒游泳是有意義的，也是有必要的，有條件的家庭，儘量給孩子提供一個良好的發育環境，其中之一就是讓嬰兒游泳。它的必要性在於以下幾點：
一、讓嬰兒早點參加游泳訓練，將有效地刺激嬰兒神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統及肌肉和骨骼系統，促進嬰兒大腦、骨骼和肌肉的發育，激發嬰兒的早期潛能，為提高嬰兒的智商、情商打下堅實基礎。
二、嬰兒游泳時間不能太長，只需要10～15分鐘左右，但相對於1歲以內的嬰兒而言，絕對是一種大運動量的全身運動。凡是堅持3個月以上的嬰兒游泳，寶寶的肺活量、心臟功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠狀況均優於其它同齡寶寶。
三、嬰幼兒在溫水裡「游泳」，水的浮力及水波的拍打，不僅對嬰幼兒外周血管起按摩作用，使心臟得到更好的鍛煉，而且還促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力和智力發育。
從這些方面來講，嬰兒游泳，是很有必要的。嬰兒游泳，貴在早期參與，貴在持之以恆。一歲以內的嬰兒，由於不能獨立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運動，長期堅持可以讓嬰兒吃的飽、睡的香、長的快、長得高、免疫力強。這樣能免去父母撫養過程的很多的辛勞。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
掌握這6招減肥方法 讓你輕鬆減肥
很多人都想減肥，減肥首先一個就是讓腸道健康起來。正常來說，腸胃經過一晚的休息，在早晨甦醒後，腸子的「引擎」被早餐和水點燃，開始賣力地運轉起來。把身體的毒素及時的排出來，這樣的話我們就如身輕如燕了。掌握這6招，非常管用。
6個減肥方法
1、三餐正常
避免身體飢餓時，腸道空空的，沒有東西可吸收；一進食，腸道又拼命工作，打亂腸道消化吸收的規律。
2、多吃蔬菜和高纖食物
腸道喜歡富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠協助腸道蠕動，順利進行工作。
3、少喝咖啡
咖啡因會傷害腸道，造成腸道的活力下降；咖啡因也會刺激胃酸分泌，並進入到腸道中，造成對腸壁的破壞。
4、就寢前不要吃東西
睡覺時清空腸胃，可以幫助第二天早上排便，若睡前還吃東西，不但會造成胃的負擔，第二天早上也無法順利排便，容易惡性循環。
5、避免長時間維持同樣的姿勢
維持同樣的姿勢會使腸道蠕動變慢，造成便秘，尤其上班族有久坐的習慣，會壓迫肛門附近的血液循環，形成痔瘡。
6、多運動
運動可加速腸道蠕動，但要適當地做力所能及的運動，因為太激烈的運動對腸道反而是一種傷害。
水果早餐，讓你清腸養生輕鬆瘦！
將早餐內容替換成水果的「早餐水果」，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對於排毒減肥是非常不利的。要吃的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃等應季水果，特別適合作為早餐食用，還能有效起到瘦臉的作用呢。
積食會出現哪些症狀？調理積食推薦三個妙招
積食，又稱「食積」、「積滯」，是中醫的一種病名。就是吃得太多、太雜或是過於油膩、寒涼，使我們的脾胃運作超出了的負荷，因而產生了積滯。下面，給大家介紹下小孩出現積食的症狀以及幾個家用小妙招，出現積食的時候，不妨動手試一試。
積食會出現哪些症狀？
出現積食，不僅自己感覺腸胃難受，胃脹反酸、噁心沒胃口，而且容易有「口氣」，口臭可能會讓人對你敬而遠之。
在日常生活中，小兒比較容易出現積食，如果小孩出現以下症狀，包括：食欲不振、晚上睡不安穩、舌苔白且厚、口氣有酸腐味、大便惡臭、自述肚子脹（疼）等，大人就要注意給孩子調理腸胃了。
調理積食的妙招
1、陳皮蜂蜜水
功效：陳皮理氣健脾，燥濕化痰，用於脘腹脹滿、食欲不振等；蜂蜜補中潤燥，可以緩解腹痛、便秘。兩者合併，可以很好地緩解食積症狀，促進消化。
做法：取10g陳皮，加水適量，先用大火燒開，再調小火煮5~10分鐘，最後加少量蜂蜜飲用。如不方便煎煮，也可以直接用開水泡陳皮喝。每天可以喝2~3次。
此外，普洱茶本身就有健胃消食幫助消化的作用，用陳皮搭配上普洱茶沖泡飲用，也是一種非常好的治療積食的食療方法。
2、大麥茶
功效：大麥茶聽著可能有相當一部分人不知道是什麼，其實用的是炒過的麥芽，麥芽本身就有健脾開胃、消食的作用，炒過後的作用就更好了。所以可用於緩解積食不化、脘腹脹痛。需要注意的是，哺乳期媽媽不宜飲用此茶，因其回乳作用明顯。
做法：取炒麥芽10g，加水適量，先用大火燒開，再調小火煮5~10分鐘即可。如不方便煎煮，也可以直接用開水沖泡代茶飲。
3、糖炒山楂
功效：山楂消食健胃，用於肉食積滯、脘腹脹滿等，炒過的山楂，消食導滯的作用增強，對於吃多了肉食難消化的人來說，非常適合。
做法：取紅糖或冰糖適量，入鍋用小火炒化，加入山楂（切開，留核）適量，再炒5~6分鐘，聞到酸甜味即可食用。或直接購買炒山楂泡水喝。
在源頭預防積食：一般來說，吃東西太快，不經過仔細的咀嚼，大塊的食物進了胃，驟然加重了胃的工作量，胃腸負擔過量，食物不能及時消化，就會形成積食。
每逢春節胖三斤怎麼辦？兩招春節後減肥指南
在中國，每逢春節胖三斤那是肯定的，每天大魚大肉，瓜果梨桃，各色糖果擺在身邊，想抗拒很難啊！另外還有個無奈就是，除了自己沒吃飽以外，你媽也覺得你沒吃飽，你奶也覺得你太瘦了，這就很尷尬了，尷尬之餘嘴裡又塞了個雞腿。為了緩解大家吃完了胖三斤的懊惱，下面為大家介紹，幾招春節後減肥指南送給你們。
寶寶入睡後老出汗怎麼回事？這種出汗要警惕
細心的家長會發現，寶寶比大人愛出汗。汗是由皮膚汗腺分泌的，汗腺是人體皮膚調節體溫的重要結構之一。小兒時期由於新陳代謝旺盛，平時活動量大，尤其是嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，所以由皮膚蒸發的水分也多，表現為小兒比成人容易出汗。最近不少媽咪諮詢這樣的問題：寶寶入睡後1-2小時，頭部總是濕濕的出汗是否正常現象，為什麼會這樣？