會做三件事——會關門、會計算、會放棄。
人一輩子有幾天?我的回答是「3 天」，即昨天、今天和明天。「3天」中「今、天最重要」。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。其次是會計算，一是要學會計算幸福；二是要學會計算自己做對的事情。最後是會放棄，請牢記先舍後得，舍了才會得。
學說三句話——算了、不要緊、會過去的。
算了，錢包被偷了，算了。對於既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。不要緊，不管發生什麼事情，一定要學會說不要緊，要心胸豁達，樂觀處事。會過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》，別煩惱，一切都會過去的。
學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法。
三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己；二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人；三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年 78歲了，當別人間您多大年紀時，您應該這樣回答，我今年68歲，不要小看了這種方法，它有顯著的使自己心態變得年輕和煥發青春活力的功效。
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「傅老大」的四節養生操
自由范偉主演的電視劇《老大的幸福》在央視播出後，很多觀眾朋友們都非常喜歡劇中「傅老大」的性格，而他張口閉口透露出的養生經更是引起了人們廣泛的興趣，下面我們就一起看一下，到底「傅老大」都有什麼養生之道。
傅老大養生語錄：「傅老大快樂養生操現在開始！第一節：走貓步；第二節：想美事兒；第三節：唱幸福；第四節：大聲笑。」
「傅老大」的四節養生操
第一節，走貓步
專家介紹，所謂「走貓步」，就是大家在走路的時候，雙眼平視前方，頭部微昂，頸部正直，胸部自然挺立，腰部保持挺直，微收小腹，臀部略向後突。在走路的時候，後蹬的著力點側重在跖趾關節內側。「走貓步」雖然看起來很搞笑，可是，將低頭走路的姿勢變為「陽氣升發」的貓步，能夠有效補償人們長期低頭工作給大腦造成的緊張與氣血流通的不暢。專家說，不正確的走路姿勢所造成的脊柱問題，會反射給大腦，使人們無論在工作還是走路時，大腦都處於緊張狀態。而「走貓步」能夠使大腦緩解緊張壓力，避免造成用腦過勞，並且提升夜間的睡眠質量。
第二節，想美事
心理作用於軀體，才能維持內環境的體內動態平衡，有利於個體對環境的適應。因此，大家平時多想想「美事兒」，儘量平和心態，樂觀處事，才能保持舒暢愜意的生活態度。
同時，情緒還影響著人體內部生理機能的運轉狀態，掌控並影響著人體的內分泌系統，從而決定著人體的免疫功能，而免疫功能直接影響著人體的健康和壽命。因此，大家都可以嘗試用「想美事兒」的方式，調控與平衡自己的情緒。一般情況下，心理平衡程度以四分宣洩，六分忍耐為最佳的平衡點。
第三節，唱幸福
唱歌不僅能夠調節人的不良情緒，對健康也有很大的幫助，人們通過唱歌可以通心養性、排解情緒、緩解壓力。「唱幸福」能夠起到調和血脈，怡養五臟的作用。在《樂記》中曾提出「音樂者，流通血脈，動盪精神，以和正心也」。也就是說，唱歌可以培養人的性情，調節人的心智，還可以旺盛食慾、善制躁怒、善消憂鬱、調理血脈、啟迪心靈。
所以，無論自己歌唱水平如何，一定要大聲地將內心的感情通過歌聲表達出來，這不僅能夠讓人將內心的不愉快發泄出來，還能夠舒心養肺。
第四節，大聲笑
大笑能夠使交感神經興奮性增高、心跳節律加快、心肌收縮力增強、血液循環加速，並使胸部肌肉與內臟活動度加大。健康的自然的開懷大笑是消除壓力、緩解心理焦慮的最好辦法，也是最愉快的發泄方式。有研究指出，一次捧腹大笑，健身作用甚至要超過15分鐘的體操。同時，大笑還能夠刺激呼吸系統與血液循環，緩解關節疼痛，預防感冒等許多病症的發生。
由此，也可以看出，其實養生保健並不難，只要我們認真去發現，生活中的一些小細節就是健康長壽的關鍵。
用眼過度會使肝血虧虛損害眼睛健康
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。文字編輯小葛說："我每天要在電腦前工作10個小時以上，常覺得眼睛發乾。"
其實，眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥李教授說，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的「五勞所傷」中有一傷：＂久視傷血「。這裡的」血「，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯繫緊密。」肝藏血「，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且」肝開竅於目＂。雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。
另外，長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到緩解，也會對肝臟造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的症狀，也就不奇怪了。
＂久視以及輻射，為『電腦一族』的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛生的同時護肝養血。"李教授說，可以考慮食療和藥療相結合的方法。日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
當然，並不是說，一出現眼部不適，就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼乾澀、視物模糊、流淚等症狀，因此不能輕易地自診為血虛。李教授特別指出，當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。
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