迷信辦公室政治
「辦公室政治」是職場的重頭戲，將來我也需要和同事天天上演「宮心計」。
解讀：「辦公室政治」，有時可能是小而大之了，其實說到底，也就是如何與人相處的問題。從某種程度上來說，人際關係的處理能力(也可稱之為溝通能力)和你的工作能力，有時候就像是天平的兩端，任何一端的不平，在利益至上的現代企業中，都會阻礙你的職業發展。尤其對於初入職場的單純新人，往往會遇到人際關係的不適，不論是過於排斥，還是過於迎合，都不是一種合適的方式。
學會人際交往是在這個社會上生存不可或缺的技能，只不過有些人因為利益驅使，過於玩弄人際關係，從而形成了所謂的「辦公室政治」，讓人談之色變罷了。
盲目展現能力
剛進單位，我當然要「鋒芒畢露」，抓住每一個表現機會讓老闆記住我。
解讀：一些初涉職場的人才，往往會急於顯露一下自己的才能和實力，盼望儘快得到他人的認可和刮目相看，因而表現得鋒芒畢露、急於求成，這實際上也是很不可取的。這樣做的後果是，不僅會給人一種自高自大的印象，更主要的是會使你過早地成為人們的競爭對手，倘若你沒有厚積薄發的底牌，一旦成為強弩之末，那只有被人嗤之以鼻，逐出場外。
眼高手低
我少說也是一個本科生，怎麼老讓我做打雜的事呢？！
解讀：許多剛參加工作的畢業生普遍感到，自己不被領導重視，每次分配任務都只能擔當一些小角色。從企業角度來說，也往往不敢把重要的任務交給新人，而更願意交給接受過3年以上磨鍊的員工去辦。其實從低做起，是職場第一法則。如果你作為公司老闆，你願意放手給一個剛畢業的熱血青年擔任一個重要項目的負責人嗎？新人如果能夠保持一種時刻學習的心態，多做少說，不僅能夠從經驗豐富的前輩中學到東西，也能因為謙虛的姿態更快地融合到團隊中去。
過於斤斤計較
大家欺負我是新人，什麼事都叫我幫忙，我除了本職工作以外什麼也不打算做。
解讀：在學校時，你可能只要做好自己的功課，埋頭學習，就是一個「好學生」。但當你踏入職場，你面對的是整個社會，你不再單單是你「自己」一個人，你更是其他人的「下屬」、「同事」、「夥伴」，你是整個社會網群中的重要環節，因此你不可能把自己孤立起來。對於同事的請求，在不影響自己的工作前提下，建議還是多接受。雖然有時會超出你的職務範圍，但這是一個很好的學習機會，也是增加同事感情的好機會。因此不要吝嗇你的時間和精力，現在多吃一點「虧」，日後的路會更好走。
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1.自言自語
自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。
2.張口就唱
唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減輕憂鬱情緒。
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八個壞習慣反而讓你年輕十歲
3.常伸懶腰
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環。同時，還可帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。
4.「高抬貴腿」
「高抬貴腿」看似不雅，但醫學專家研究認為，當一個人的雙腿抬起高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到了放鬆，有利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，大大有利於心肺保健。
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八個壞習慣反而讓你年輕十歲(資料圖)
5.站著吃飯
醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而蹲下位最不科學。人們吃飯時大都採用坐式，主要是因為工作勞累，而坐式最感輕鬆。
6.飯前喝湯
飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能，使之自然地進入工作狀態，食後會感到舒服。
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八個壞習慣反而讓你年輕十歲
7.愛吃冷食
科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。
8.脫衣而眠
脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。
職場賴班族誰懂我的心
他們為啥要賴班
1.老闆沒下班下屬不敢走
在廣州市一家電信運營商工作的張盛是典型的「賴班族」，每天晚上在辦公室里不「賴」到八九點是不會走的。張盛說：「這似乎已經成了我的一個習慣，有時是確實工作沒做完要加班，但大部分時間都是在瞎忙，不到那個鐘點就不想走。」張盛喜歡「賴班」的這個習慣是因為一個勤奮的老總而養成，原來，去年分管張盛部門的一個副老總工作很賣力，每天都在辦公室里加班到深夜，張盛和其他同事見老總都還沒走，都不敢自己先下班，結果張盛也慢慢養成了下班後還耗在辦公室的習慣。後來就算老總正常下班了，他也會在辦公室待一段時間才走。
2.賴班只為寂寞和壓力
做廣告策劃的周先生在成都工作不到兩年，同學中留在成都工作的很少，他幾乎每天都要8點才離開辦公室。他認為，「家」只是個睡覺的窩，絲毫沒有溫暖和歸屬感。比起下班回家冷清清一個人，辦公室反而成了「避風港」。周先生說，在辦公室賴班可以逃避城市人情的淡漠，暫時忘卻寂寞和壓抑。
此外，一些人喜歡賴班是因為壓力太大，「不敢」離開。白領小王離開辦公室後，老擔心出紕漏，又緊張又焦慮，吃晚飯也心神不寧，到後來，她乾脆下班再待一會兒，確保萬無一失再走。
職場心理專家：給你的心情找個出口
一個人選擇做一件事而不做另一件事情，通常深層原因都是「正在做的事情比其他能夠想得到的事情要麼更開心，要麼更重要」。「賴班族」出現的原因有很多：有人是因為回家也是上網，不如在公司上省電費或公司的硬體更好；有人是因為晚點下班可以報銷宵夜費或的士費；有人是以工作「忙」為理由讓自己不去面對一些生活上的事情；還有人是因為缺乏社交活動……
對「賴班族」，專家建議可以開闊自己的社交圈子，通過朋友、網絡等途徑了解更多可以參與的活動，然後選擇自己喜歡的，嘗試去參加不同的活動。如果是通過留在辦公室來迴避某些問題的白領，就要學會正視問題本身，相信自己有能力可以解決，然後付諸行動，之後就可以「還自己一個自由身」了；如果是因為公司很多人都這樣做，所以認為這是一種文化而留下來的白領，可以了解一下情況是否真的如自己想的那樣，如果不是就大膽做自己本應去做的事情。鄧雋元說：「就算在辦公室實在想不到下班後幹什麼，可以到了下班時間就強迫自己走出辦公室，然後由於已出來了，所以大腦只能想『要做什麼呢？』通過這樣的鍛煉來讓自己慢慢改掉『不知道去哪裡好』的思維定式。」
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盤點6大白領健康誤區
面對工作，你是狂人還是達人？
工作狂人，工作起來忘寢廢食，處在極度狀態。工作達人，看似悠閒，實際上卻事事有條不紊，效率極高。那麼，你願意做一個狂人還是做一個達人呢？