每個女孩都想要有一雙細直的長腿，但是往往生活中的一些小習慣卻會讓小腿變粗，讓女孩的美腿夢落空。
3大習慣致小腿粗
1、穿的鞋子不合腳
鞋子太擠腳，壓抑腳步神經及腿部的血液循環。另外，一些人覺得自己小腿線條不太完美，想通過細高跟鞋來拉長小腿，但由於小腿承受了過重的重量，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻。
2、喜歡蹺二郎腿
很多人都會有蹺二郎腿的習慣。這一習慣看起來是那麼不起眼，但是如果整天都是保持蹺二郎腿的動作，腿部的血液和淋巴循環就會收到阻礙，進而導致下半身浮腫。情況發展嚴重的話，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬
3、久坐不起
在椅子上坐一整天都不起來走動走動，下身不肥胖才怪！坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留。血流、淋巴循環惡化不光容易水腫，老廢物質無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。因此，建議1個小時最少起身1次，做一些伸展操，藉此幫助刺機鼠蹊部的血液和淋巴循環。
推薦3種有效瘦腿方法
1、睡覺
你沒有看錯，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿。只要你調整一下睡覺的姿勢，或在雙腿的下面墊一個墊子，且使腿部高於心臟即可，這樣可以有效減少小腿的負擔，從而起到瘦腿的作用。
2、按摩瘦腿
通過對腿部穴位的直接按摩可促進腿部的血液循環以及淋巴系統循環，從而增加新陳代謝的速度，幫助體內毒素的排出，進而可起到消除腿部浮腫的現象。另外，腿部按摩還能有效調節荷爾蒙的分泌狀況。
3、腿部濃縮spa
對付因積攢了大量毒素和廢物而導致小腿浮腫變粗的現象，做個全面的腿部濃縮spa就最適合不過的了。因為在做spa的過程中可以通過按摩來達到消耗腿部脂肪的功效，同時對腿部穴位的按摩也可起到很有效的瘦腿效果。
方法：往木桶中注滿溫水，而且必須讓水將小腿完全浸沒，其後在水中加入幾點瘦身精油和浴鹽，讓小腿在水中浸泡15分鐘，同時在浸泡的過程中要配合正確的按摩手法進行按摩。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性更年期警惕這些危害 日常調理多吃4食物
說到更年期，不少女性往往會迴避這一問題。其實，更年期是女性身體變化中的必經階段，它是卵巢功能從興盛到沒落並逐漸消失的過程，包括了絕經期和絕經前後，各位需理性並正確對待。那麼，更年期有什麼要注意呢？怎麼緩解更年期症狀呢？
女性更年期的症狀
女性到了更年期，月經逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。
其次，會有精神和植物神經功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳鳴，腰痛，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發作等。
除了上面的症狀，還可能出現心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等症狀。
更年期有什麼危害？
更年期的危害主要表現為心血管功能失調，情緒、神經的負面影響，腫瘤高峰期。
1、心血管功能失調
易導致各種陣發症潮紅和潮熱，多出現畏寒、多汗，心悸、氣短、頭暈胸悶，面部、頸部及胸部發熱。
2、情緒、神經的負面影響
包括抑鬱、易怒、失眠、容易陷入悲觀情緒、記憶力減退、注意力難以集中，情緒多變、喜怒無常。
3、腫瘤高峰期
此時女性很容易患上子宮肌瘤、宮頸癌、乳腺癌或其它腫瘤疾病，發現得早，儘快就醫診治將效果更好。
更年期吃這些可緩解症狀
女性到了一定的年齡卵巢功能退化，雌激素的分泌不足，身體會出現一系列的不良反應，最常見的是潮熱和煩躁，給生活帶來不少的煩惱，那么女性更年期要怎麼保養呢？
黑豆：黑豆是豆科植物的種子，營養全面，特別是其中含有大量的植物性雌激素成分—異黃酮能夠平衡體內的雌激素水平，延緩和防止更年期所致的骨質疏鬆、潮紅等狀況。
核桃：核桃外形似腦，一直是傳統醫學常用的藥食兩用佳品，富有安神健腦的作用，能安撫更年期的煩躁情緒，促進睡眠；核桃還富含不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防治更年期動脈硬化。
牡蠣：中醫認為，牡蠣有養血滋陰的功效，對陰虛內熱、煩躁失眠、心神不安的更年期綜合症患者來說，經常適量食用牡蠣，可以延緩和減輕潮熱、煩躁、抑鬱、失眠等相關症狀。
桑葚：桑葚有滋陰補腎之效，經常食用可以緩解和預防更年期由肝腎陰虧所引起的頭暈腰酸、煩躁不安、手足心熱、心悸失眠等症狀。
賣卵秒換iphone7 女性呵護卵巢六大招
卵巢對於一個女性來講是非常重要的器官，它不僅僅是能夠排出卵子，還決定著激素的水平，還和女性的衰老有很大的關係，女性的衰老都是從卵巢的衰老開始的，所以，女性要健康要讓青春流逝的慢一點，那麼 如何保護好卵巢 。那具體該怎麼做呢？
賣卵秒換iphone7
現在的 女性 賺錢確實有很多的方法，新興的一種方法就是賣卵子。因為現在 不孕不育 的家庭確實很多，無論是 精子 庫還是卵子庫都供不應求，於是，有些人看到了這個市場的空間，居然在黑市里收買卵子，很多的女大學生便成為出售卵子的人，她們可能是因為缺錢，可能是一些更追求生活品質的人，可能是家庭的條件一般不能讓他們有更好的生活，於是，才想著買卵子賺錢，因為賣卵子的收入還是很高的，20個卵子價格2.5萬。看起來賺錢真的很容易，自己好像也沒有損失什麼。最近有報道，一名大學生賣了20個卵子，得到了2.5萬元，立即就給自己換了一台iphone7，或許這部手機是她 夢 寐以求的，可是她卻不知道這部手機是她用生命換來的。
因為售賣卵子是需要進行手術的，因為是黑市交易，這種手術一定非常的不正規，而且根本沒有辦法保證女性的安全，只是在利益的驅使下，對方是為了取得卵子再賣高價，而女大學生就是出賣卵子換錢，醫生告訴我們這種手術時非常兇險的，弄不好就會損害女性的卵巢，甚至可能會導致終身不育，而且，在手術過程中因為消毒的不徹底和衛生條件差，也可能會導致女性容易感染上其他的 疾病 ，如果感染上 愛滋病 和 性病 ，那後果也是不堪設想的，又有多少個2.5萬能夠換回健康呢。
卵巢保養的重要性
1、讓青春永駐
卵巢保養的作用之一就是留住歲月的腳步。讓女性能夠避免更年期的提前到來。湯體內激素保持一種平衡，讓身體可以提高機能，延長整個經期時間，徹底打倒內外統一之美。
2、讓女性心理健康得到保持
如果你的身體很年輕的話，那麼情緒就會保持的很好，對于振奮精神，提高自信是非常有好處的。
3、提高生殖系統能力
如果可以將卵巢保養好，就可以讓卵巢進一步走向成熟，讓卵泡發育的比較好，提高激素的分泌，解決一系列婦科疾病問題。諸如痛經、月經不調等等問題。
4、保持身體曲線
如果激素水平不高，那么女性在更年期很有可能面對身材走形問題，而如果有個健康的卵巢，那麼這些都將不再是問題了。
對女性來說，卵巢保養的作用是不可忽視的。為了能夠永久的保持青春，請在日常生活中多注意卵巢呵護！
女性如何呵護卵巢
1、做好避孕措施
作為女人，首先要保護好自己的身體，現如今，有非常多的小妹妹們未婚同居，但由於年輕小，一不小心懷孕了就去做人流，最終傷害的只能是自己的身體而已。做一次人工流產，卵子質量便會下降許多，因而，女性朋友們在並未打算要寶寶的時候一定要做好避孕措施，保險套是最好的選擇，它可以幫助你保護脆弱的身體，有利於卵巢的保養。
2、遠離輻射
如今，由於電子設備的逐漸發達，各種電器設備的輻射也隨之增多，手機、電腦、液晶電視屏幕等等這些電子設備的輻射都不小，都多多少少會給我們的身體造成一定的傷害。而有研究表明，電腦輻射會影響卵子的質量，然而，如今已經是離不開電腦的時代了，想要完全避免電腦的輻射又不太可能，那麼，為了保護卵巢，我們只能儘可能的離電腦遠一些，不用電腦時及時斷開電源等等。
3、痛經時不要吃止痛藥
一般情況下，大多數的女性朋友生理期都會出現痛經，有的更是痛得臥床不起，因此，大部分的女性朋友都會在痛經時吃幾片止痛藥，以緩解身體上的疼痛，然而，這些止痛藥會抑制人的大腦神經，從而影響卵巢的活性，影響卵巢發育。
4、產後母乳餵養
現階段，我們都在提倡母乳餵養寶寶，但仍然是有非常多的女人們會放棄母乳餵養，因為她們擔心這樣會令她們身材走樣，這是非常錯誤的認識，小編在此給還未做母親的女性朋友們提個醒，產後一定要堅持母乳餵養，不僅能夠給寶寶足夠的營養補充，對自身的卵巢也會起到一定的保養作用的，可以說，母乳餵養對於身體恢復和卵巢保養來說勝過一切保養品。
5、不要亂補激素類藥物
不要自行盲目用藥。不當的激素補充會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用。如何保養卵巢？最新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充服用維生素c和維生素e。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率葉，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。多吃胡蘿蔔。
6、不要使用劣質染髮劑和增白化妝品
劣質染髮劑和增白化妝品其中包含苯、汞化合物；同時洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分，這些化學物質可以通過皮膚黏膜吸收，造成女性卵巢功能受損，從而影響女性的孕育功能。
IT男更易禿頂 常吃三類食物可預防
IT男，也就是大家經常說的碼農。碼農們不僅僅是要面對情感上的空缺，還要承受工作帶來的生理上的損害。脫髮是IT男經常會出現的症狀之一，如何治脫髮大家真的是很關心。下面來看看IT男脫髮原因跟中醫在治脫髮的偏方。
寶寶吃奶粉上火怎麼辦？新手麻麻必學這5招
寶寶在一歲以內的時候，主要依靠母乳餵養，當寶寶脫離母乳或者母乳不足的時候，媽咪們往往會給寶寶選擇合適的奶粉，但是最讓媽媽們煩惱的是吃奶粉容易上火。看到寶寶痛苦的樣子，媽媽們也是很揪心的。那麼，寶寶吃奶粉上火怎麼辦呢？媽媽們必學這5招。