愛吃西柚的人注意啦!這些藥物不能和西柚一起吃

西柚是水果柚子的一種,是集柚子和甜橙優點於一身的一個品種。其憑藉豐富的營養價值和不錯的口感贏得不少人的喜愛。特別是女性朋友們更是喜食西柚,那麼吃西柚有什麼好處呢?如何挑選西柚呢?想要了解得更多的話,請往下看。

吃西柚有什麼好處?

1、美容美膚

西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。

2、祛斑除皺

西柚含有豐富的維他命C,能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。

3、促進鈣鐵的吸收

西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。

4、減肥

西柚的熱量十分低,是減肥人士的最佳選擇。

5、清潔血液

西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分,能降低血液中的膽固醇,起到清潔血液的作用。

6、預防貧血

西柚所含的天然葉酸,對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生的功效。

這些藥物和西柚以及西柚汁不宜同時食用:

1、他汀類藥物降低膽固醇,如Zocor(辛伐他汀)和Lipitor(阿托伐他汀)。

2、治療高血壓的藥物,如Procardia和Adalat CC(硝苯地平)。

3、器官移植排斥藥物,如Sandimmune和Neoral(都是環孢素)。

4、抗焦慮藥,如丁螺環酮。

5、治療克羅恩病或潰瘍性結腸炎的皮質類固醇,如Entocort EC和Uceris(布地奈德)。

6、治療異常心律的藥物,如Pacerone和Nexterone(胺碘酮)。

7、抗組胺藥,如Allegra(非索非那定)。

如何挑選西柚

挑選柚子首先要掌握「不倒翁」總原則,上尖下寬是柚子的標準型,其中選扁圓形、頸短的柚子為好(底部是平面更佳)。這是因為頸長的柚子,囊肉少,顯得皮多。

其次,還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優質柚子。如果柚子皮細潔,表面油細胞呈半透明狀態,顏色呈現淡黃或橙黃的,說明柚子的成熟度高,汁多味甜。同樣大小的柚子,要挑選分量重的。用力按壓時,不易按下的,說明囊內緊實,質量好。注意了,如果個體大而分量輕的,則皮厚肉少,味道可不咋樣。

西柚的適用人群

1、西柚適宜減肥人士食用,西柚維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。

2、西柚適宜愛美的女孩子食用,因為西柚中含有的維生素P,可以增強皮膚彈性、縮小毛孔。

3、西柚中所含的天然葉酸還能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

夏季寶寶要對症喝水 5個信號提醒寶寶要補水

寶寶的健康成長和大人一樣,離不開喝水,寶寶喝什麼水最好;每個階段的寶寶要用怎樣的水杯喝水,這是新手爸媽們需要知道的。

如果寶寶補水不足,身體將出現諸多報警信號:

1、24小時之內,小寶寶尿濕的尿布少於6塊,或者6個小時之內尿布未濕。

2、尿色深黃,尿味重。

3、頭部囟門下陷。

4、小寶寶嘴唇乾燥,大寶寶訴說口渴。

5、皮膚彈性變差。媽媽用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚,突然放開,可以看到皮膚恢復變平的過程。

當寶寶出現了上述警號,媽媽可能想到要補水了,但此時寶寶體內的水平衡已被打破,細胞開始脫水,健康已受到了損失,所以正確舉措應是在寶寶尚未出現缺水警號前,就按照其生理需求給予補水哦。

夏季寶寶喝什麼水好?

解暑——白開水 西瓜水、酸梅湯

夏天天氣炎熱,加上寶寶愛運動,所以出汗很多,比平時更容易流失水分,要特別注意經常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水,能迅速補充寶寶體內的水分,幫助身體散熱,調節體溫。另外,夏天寶寶的食慾不太好,可以煮些酸梅湯給寶寶喝,但不能喝冰鎮的。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水,可以利尿、解暑。

脾胃不和——白開水 薏仁水、大米湯

寶寶吃多了、吃雜了,引起消化不良,脾胃不和,這時除了服用調整脾胃的藥外,可以去超市買些薏仁,煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用,對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分,又能起到調理脾胃的輔助作用。另外,也可以給寶寶喝大米湯。

感冒、發燒——白開水 鮮果汁、淡鹽水

寶寶感冒、發燒,隨著體溫升高,身體會流失很多水分,所以一定要注意補水。不管是母乳餵養還是配方奶粉餵養,都儘量讓寶寶正常吃奶,因為奶裡面本身就含有水分。除此之外,要多給寶寶喝一些白開水,既能補充水分,又有助於退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁,因為鮮果汁里含有豐富的維生素,有利於寶寶抵抗疾病。少量喝些淡鹽水,不僅可以補充水分,還可以起到殺菌作用。

什麼時候喝水最好:

起床後:早晨起床後適量多飲些水,可補償夜間水分的消耗,對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

三餐前約1個小時:餐前約1小時空腹喝水,可使水分補充到全身組織細胞,供應體內對水的需要,保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進食慾,幫助消化吸收,同時可以不影響組織細胞中的生理含水量,還可以避免臨睡前口渴飲水,導致起夜、第二天眼睛腫等。

上午、下午工作間休:工作期間喝水,可以補充由於工作流汗及經尿排出的水分,而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。

晚上睡前:睡前不能喝太多水,否則頻繁起夜會影響睡眠,但也不能不喝水,應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時,體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水,可以緩解該現象,從而降低發生腦血栓的風險。此外,老年人睡前最好在床邊常備一杯水,感覺口渴需馬上喝幾口。

如何辣得過癮又不傷身 最好做熟了再吃

對於大多數人來說,辣椒的辣度僅僅是味覺器官上的感受,但其實,辣度還是和營養掛鉤的。根據科學測定,辣椒有較高營養價值,富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等,其中維生素C的含量屬於佼佼者。

吃辣椒有哪些好處

1、保護心臟:經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。

2、促進血液循環:辣椒有一定的藥性,因此能「除風發汗,行痰,除濕。」用現代醫學解釋,就是能促進血液循環,改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

3、暖胃驅寒:《食物本草》中說,辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀,可以適當吃些辣椒。

4、肌膚美容:辣椒能促進體內激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘,其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質,吃完辣椒才會火上澆油。

5、降脂減肥:辣椒素能加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

6、止痛散熱:辣椒性溫,能通過發汗降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現,辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質,使人對疼痛的感覺減弱。

乾燥時節少吃辣

對於辣椒,由於個人體質不同,能承受的程度也不相同。

手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外,辣椒有祛濕的作用,北方人在春秋乾燥的時候也要少吃。

辣椒最好做熟了再吃

辣椒有干辣椒、鮮辣椒、醃辣椒等種類,沈雁英建議,吃鮮辣椒更好,因為其中的營養素更為豐富。另外,辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素,可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱後,對胃腸的刺激就會減少。

吃 辣注意4點過癮又不傷身

1、烹調要注意:首先,最好選鮮辣椒做的菜。因為鮮辣椒的營養更豐富,「火力」也小一些,而干辣椒、辣椒麵等就要少吃了。鮮辣椒經過高溫烹炒,辣味會有所減輕。如果菜中已經放了辣椒,就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調料,否則「熱上加熱」,更容易上火。烹調前可先把辣椒放在醋里泡一會兒,或在烹調辣菜時加點醋,也可緩解上火。

2、搭配食材很重要:吃辣配些涼性食物,能起到「中和」作用,清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物,可清熱生津、滋陰降燥,是辣菜的最佳搭檔。

3、主食最好選粗糧:因為其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。

4、吃辣時要多喝水或湯:吃辣容易引起咽干唇裂等症狀,更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等是最好的「滅火器」。喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時還能清熱。

此外,吃辣後最好多吃酸味水果。它們含鞣酸、膳食纖維等,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。

女人愛喝水也可能傷身 掌握喝水的四大原則

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喝水注意這些:餐前補水最養胃

如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對!