肩周炎是一種慢性損傷性疾病，以肩關節及其周圍軟組織發生一定程度病理變化表現，往往伴有肩關節疼痛感、功能活動障礙等臨床症狀，又稱為「凍結肩」。如果病情嚴重，會影響患者的日常生活，如梳頭髮、上肢上舉等動作都難以完成。那如何有效治療肩周炎呢？
1、肩周炎急性發作期會伴有局部明顯疼痛腫脹，需要口服非甾體類抗炎藥物進行治療，如布洛芬緩釋片，或者使用扶他林軟膏、萬通筋骨噴霧等進行止痛抗炎治療。同時，可以服用一些舒筋活血的藥物，如萬通筋骨片、頸復康顆粒、三七片等。
2、對於有明顯壓痛點的患者，疼痛難忍時，可以考慮去醫院關節外科就診，進行局部封閉治療，緩解疼痛，減輕關節內的炎症。另外，配合肩周部位烤燈、艾灸、熱敷、拔罐、針灸等理療方式，能緩解肩周炎帶來的疼痛不適感。但是一定要注意選擇正規的醫院進行中醫治療。在保守治療無效的情況下，建議在麻醉狀態下，經手法或關節鏡下解除粘連。
3、想要有效治療肩周炎，還應該特別注意日常保健。
（1）睡覺別露肩，避免肩部著涼；避免雙手過度擺動，不要經常性手提重物。
（2）經過治療，疼痛症狀明顯緩解後，還需要進行肩關節的護理和功能鍛煉，最主要的就是局部熱敷、關節運動鍛煉。每天晚上睡覺前可熱敷肩關節20-30分鐘，另外，進行康復鍛煉前也最好熱敷肩周部位，降低鍛煉過程中的疼痛程度，更加有效的打開關節內的組織粘連。也可用蔥、姜、蒜和米醋製作一個熱敷包或買專用的浴鹽包進行熱敷。
（3）此外，還可以進行一些日常活動，以鍛煉肩關節，儘可能打開肩關節的黏連組織，鍛煉肩周的上肢帶肌，如手指爬牆動作、雙手前後甩臂鍛煉、端肩動作等。
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春季需要注意預防哪些高發疾病？
很多人都知道，有些疾病具有季節高發性。特別是春季萬物開始復甦，同時，細菌、病毒等也大量繁殖生長，而且春天冷暖交替，氣溫變化大，人體容易受到病菌侵襲，引發各種疾病。
那麼，春季需要注意預防哪些高發疾病呢？
1、傳染性疾病：如流感、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、猩紅熱等疾病。這些疾病好發於免疫力較低的幼兒。
這類疾病的傳染源主要是病人和隱性感染者，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。預防這類疾病需要注意隨著氣溫變化，及時增減衣物；保持室內空氣的新鮮 室內要通風，儘量不要讓大人在室內吸菸；要帶小朋友到戶外活動，做力所能及的運動，如散步、慢跑、踢球，增強抵抗力；不要去空氣混濁、人口密集的地方；注意多喝水，多吃蔬菜水果；最重要的是，按時給孩子注射疫苗，通過主動免疫預防孩子被傳染。
2、過敏性疾病：春暖花開，有過敏體質的人群，往往容易誘發過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等疾病。容易過敏的孩子，一定要注意避免接觸花粉、花草樹木等過敏原。
3、腸胃炎等消化道統疾病：春天天氣暖和，如果吃生冷食物或喜歡去野餐、燒烤，不注意衛生，可能引發腸道感染性疾病。因此，平時可以服用益生菌來調理，提高腸道的抵抗力。平時注意衛生，勤洗手、勤換衣，做到飯前便後洗手，不喝生水，不吃生冷燻烤的刺激食物。
清明時節如何飲食養生？專家推薦兩款湯飲
清明可以說是春季最重要的節氣之一，一般在4月5日前後。我國自古以來都有清明掃墓祭祖的習俗，同時，由於清明節氣期間氣溫進一步升高，加上有小長假，不少人都會趁著這一時節遊玩踏青。那麼，在清明時節我們養生有什麼需要注意的？如何正確飲食養生？下面就請專家給我們講講。
專家：清明慢性病易復發 須提防過敏
雖說理論上立春以後就已經是春季，但從氣象學定義（連續5天日平均氣溫高於10℃）來看，其實立春時全國大部氣溫依然出於冬季。
而在清明時節，隨著溫度的不斷回升，我國絕大部分地區都已經進入了真正意義上的春季。
廣東省第二中醫院主任醫師聶斌教授在此前採訪中指出，清明時節春氣盎然，同時氣溫上升、餘量增加，人們日常應該提防慢性病的復發以及各種過敏性疾病。
「清明時節高血壓、心腦血管疾病還有慢性哮喘等疾病復發的幾率都比較大，相關疾病的患者日常要多加注意，可以適當鍛煉增強身體抵抗力。此外，由於春暖花開，外出踏青或是郊遊時容易接觸到花粉，從而導致相關的過敏性疾病，這方面也是需要提防的。」
因此，聶斌教授提醒清明外出旅遊、踏青以及祭祖的人群，一定要做好3點的保健措施，以防得病，「首先需要提防花粉過敏，過敏體質的人群出行最好不要靠近植被，必要時可以戴口罩；其次，清明時節早晚溫差還是比較大的，出行時要根據天氣預報和具體天氣適時添減衣物；最後俗話說『清明時節雨紛紛』，這段時間降雨會比較多，因此出門最好帶傘，不要淋雨以防感冒。」
清明飲食養生吃什麼？專家推薦兩款湯水
清明是春季的第5個節氣，因此在清明時節的飲食，也理應切合春季養生的原則。
中醫認為春季是養肝的時節，飲食方面原則為「省酸增甘」，也就是要少吃酸性的食物，以免因為肝氣過度旺盛引起肝陽上亢，從而損傷脾胃。酸性食物包括較為燥熱的肉類，如羊肉、狗肉、牛肉、海鮮等，這個時節應該儘量少吃一些。
與此同時，那些甘溫補脾的食物則不妨多吃，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
說到清明時節的養生食譜，聶斌教授給我們推薦了這兩款：「紅蘿蔔煲豬肚和川芎白芷魚頭湯都比較適合清明時節食用，前者可以起到健脾養顏的作用，後者則有起到清肝明目、利濕的功效。」
本文指導醫生：-
聶斌教授 主任中醫師
廣東省第二中醫院針灸康復科
擅長疾病：頸肩腰腿痛、中風偏癱、頭痛、頭暈、肥胖、...[詳細]
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