許多人都把戒菸看作是一項龐大而又艱巨的任務。尤其是在戒菸產品充斥市場的今天，許多人認為不依靠藥物、尼古丁替代物，或者接受心理治療就不能夠完成戒菸。但事實並非如此，近日澳大利亞的兩名公共衛生專家指出，絕大多數成功的戒菸者都是通過自己的方式戒除了菸癮。研究表明，雖然他們各自的戒菸方法不同，但都沒有藉助於任何戒菸產品。
專家指出，過度的宣傳戒菸類產品會讓人們覺得戒菸十分困難，從而對自然戒菸失去了信心。尤其是在中低收入的國家中表現得更為強烈，他們不能支付尼古丁替代物、安非拉酮，或者諮詢治療的費用，相反菸卻便宜的多。專家強調，醫療措施並不是必要的，應該更多關注合理的干預措施，通過徵稅、公共衛生運動、包裝警示和禁菸令來從源頭幫助戒菸。
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選擇環保家具的講究
設計是環保家具的關鍵。環保家具在設計之初就要考慮到它的回收和再利用等。其中一個廣為國際設計師接受的守則是：
———減量
即減少產品的體積和用料，減少產品製造和使用時的能源消耗，免掉不必要的功能。
———再使用
設計成容易修護、可以部分更替、可再次或重複使用的產品。
———回收
考慮到減少回收成本，儘量避免不相同的原料複合使用，以利於今後的分類處理。
我國目前還沒有關於環保家具的專門標準，所以消費者在選購家具時除參考環保家具特點外，還應著重從自身健康角度選用家具。如經濟條件允許，自然典雅的實木家具可以作為首選；以藤、竹、柳等天然材質製作的家具也是不錯的選擇。另外，以天然樹脂漆裝飾的家具也是較好的選擇。我國古代的家具多用大漆(即天然樹脂)塗飾。現在已有經過改進的不帶色素的大漆，可以對家具進行透明塗飾，顯露出實木家具的天然紋理。
女人洗澡必知的6大禁忌
導語：洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，對白領麗人來說更是如此，可是，不良的洗澡方法卻有機會導致身體的不良反應。充分認識你現時洗澡方法的問題，以便及早更正。
一、冷水洗澡害處多
醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理塬因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
在這秋高氣爽的日子裡，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛煉最為適宜……秋季冷水浴鍛煉正當時對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒，由於今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
提倡：長期用冷水洗臉
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒，由於今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
二、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
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三、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
四、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
五、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
六、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
八類疾病中醫治療明顯有優勢
與西醫相比，中醫對許多疾病具有獨到見解、獨特治療方法和確切療效，深受群眾認可和信賴。隨著近年來國家對中醫藥的重視和扶持力度不斷加大，中醫藥的服務領域日益擴大，報銷比例不斷提高，越來越多的人選擇中醫來治病和養生。那麼，哪些疾病適宜看中醫？看中醫時，要注意些什麼呢？
怎樣保持冰箱衛生
1、 一周至少要擦拭一遍冰箱的表面。