人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。寒性體質的成因包括先天成因和後天成因，下面對兩種成因做詳細闡述。
一、先天成因：
身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。
二、後天成因：
1。飲用水份過度。過度飲用可樂、果汁。
2。食物營養不足。
3。喝酒、抽菸、打麻將。
這樣會使身體裡面抗黑激素，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂鬱症。
4。心境不寬，常勃然大怒。
生氣時，身體裡面不斷分泌腎上激素在你發怒時會被使用一空，結果只能從其他內臟中釋放出養分來補足。當一下子被大量使用的養分超過內臟、血管和其他細胞所需養分時，多餘養分會排泄到毛髮和尿液中，造成「氣得直冒冷汗」，此外，從肝臟大量合成膽固醇會依附在血管上，引發動脈硬化，過度釋放的葡萄糖也可導致糖尿病。
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寒性體質如何調理
一、飲食調理
冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。
二、可適量食用辣味食物
散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。還可以多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯的選擇，可自行選配。
三、有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。
四、保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
五、按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
痰濕體質的便常規檢查方法
1、一般性狀檢查
（1）顏色：根據觀察所見報告：黃色，褐色，灰白色，綠色，紅色，柏油樣等。
（2）性狀：可報告為軟，硬，糊狀，液狀等。
（3）寄生蟲蟲體：蛔蟲，蟯蟲，絛蟲節片等較大蟲體，肉眼即可分辨，鉤蟲蟲需將糞便沖洗過篩後方可看到，服用驅蟲劑後排便時應立即檢查有無蟲體，驅絛蟲後應立即細尋找有無蟲頭。
2、直接塗片鏡檢
（1）潔淨玻片上加生理鹽水1-2滴，選擇糞便的異常部分，或挑取糞便的不同部位製成塗片，塗片的厚度以能透過印刷物字跡為準。
（2）先用低倍鏡觀察全片，再轉用高倍鏡鑑別。
（3）如發現可疑包囊，則在該塗片上加一滴碘液，在高倍鏡下仔細辨認。
（4）蟲卵的報告方式：未找到者註明「未檢出蟲卵」，找到則用每低倍視野計數其量。
（5）應注意糞便中有無紅細胞，白細胞，嗜酸性粒細胞（塗片干後瑞氏染色）上皮細胞，巨噬細胞等。
（6）應注意夏科-雷登結晶，常見於腸道潰瘍，尤以阿米巴感染糞便中最易檢出，過敏性腹瀉及鈞蟲患者糞便中亦可見到。
（7）注意檢查黴菌。
（8）注意肌纖維，結締組織，彈力纖維，澱粉顆粒，脂肪球的大量出現。
痰濕體質的尿常規檢查方法
見於肝細胞性或阻塞性黃疽。攝人酚噻嗪等藥物可出現假陽性。攝入維生素C超過500mg/L、亞硝酸鹽、大量氯丙嗪，可出現假陰性。
陽虛體質的冬夏兩季調養
夏季除非天氣特別炎熱，嚴重影響睡眠休息，一般少用、不用空調。四季轉換時，宜春捂，不宜秋凍。只要做到不傷不損陽氣，不使陽氣出現明顯不足，自然水濕溫化而少痰濕，氣血暢通而少瘀血，就是出問題也相對好治療。