中醫自古就把人的體質分成不同的類型。對於目前多發的脂肪肝，運用中醫辨證思維進行體質分類，制定一套專屬的個人調理方案，對防治脂肪肝具有重大的意義。
痰濕互結
此類體質的人群比例最高，達64%。這類人外表有著公認的「豐滿」體型，平時不願意活動；嘴裡總是「黏黏」的，不喜歡喝水；喉嚨里好像有東西堵著；一遇到下雨天就覺得渾身不舒服；特別容易拉肚子；女性朋友則有白帶比一般人多。
如果具備上述表現的話，你可能就是痰濕互結的體質了。此類體質不宜居住在潮濕的環境，若運動後或被雨淋後，均應注意及時擦乾汗水和雨水。
因肥甘厚味之品能助濕生痰，故飲食調理應以清淡為主，少食肥甘厚味，多吃蔬菜、水果等具有健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿子、荸薺、紫菜、海帶、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、包菜等。若能堅持服用中藥如化痰祛濕的二陳湯則效果更佳。
肝鬱脾虛
這類人性格相對內向，心情容易抑鬱不舒，情緒易波動，工作時易感疲乏，氣短胸悶，不想說話；自覺免疫力極低，易感冒；食慾差，大便不規律，有時便秘，卻也容易拉肚子。
此類體質的人應注意精神調養，應主動尋求快樂，如多參加社會活動、集體文娛活動；常看喜劇、相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視；多聽輕快、開朗、活潑的音樂；多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的意志。
肝鬱脾虛體質的人群胃腸功能相對低下，故飲食調理可食小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、茯苓等健運脾胃的食物。而中藥則可選用逍遙散以疏肝養血，健脾理氣。
濕熱內蘊
目前年輕人脂肪肝的患病率呈快速上升趨勢，這主要是因為年輕人中濕熱內蘊體質增多，表現在平素性情急躁易怒，易於激動；口乾口黏，口苦；便秘或大便不爽，小便黃。
這類體質的人陽氣偏盛，性情較急躁，故平日要加強道德修養和意志鍛煉；在工作上對非原則性問題，少與人爭，儘量用理性克服情感上的衝動。
此類人平素可常服薏苡仁、赤小豆、苦丁茶等以解濕熱。飲食應忌辣椒、姜、蔥等辛辣燥烈食物。對於牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用；可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、西瓜、番茄、蓮藕等。
氣滯血瘀
氣滯血瘀體質也較常見，表現為胸部脹悶，好像有東西壓著不舒服；面色偏黑；舌和唇色紫暗；常伴有各種疼痛，女性朋友則出現痛經等。
此類患者要注意情緒調攝、運動鍛煉、飲食調養。如日常生活中注意培養樂觀和豁達的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利氣滯血瘀體質的改善。反之，鬱悶、憂鬱情緒則會加重氣滯血瘀傾向。
飲食多食能行氣活血的食物，如佛手、陳皮、刀豆等以及活血的桃仁、山楂、丹參、當歸、益母草等。
還可以通過運動和全身按摩幫助氣血運行，解除氣滯血瘀狀態。
肝腎陰虛
此型多見於老年和消瘦體型者；常見嘴干，願意喝涼的；手心、腳心發熱，下午時兩顴也會發熱，且手汗、腳汗比別人多；腰膝常感酸軟，足跟痛；伴有頭暈耳鳴等不適。
肝腎陰虛產生的原因常因陰精耗損太過所致，如勞累太過、房事不節、年老體虛等等。故養生更應注意保養肝腎陰精，做到勞逸結合、適時休息，同時可常服補養肝腎之陰的六味地黃丸或一貫煎等中成藥。飲食宜清淡，忌燥烈之品。
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根據體質品晨茶
飲第一壺茶為「品茶」。茶被熱水沏過，揮髮油的香氣蒸發於杯麵，水入口中，香入鼻中，令人心醉。觀賞茶於色、香、味為一體，表現在一個「品」字上。
綠茶沏三遍，茶汁已盡。比較講究的好茶者，綠茶沏兩遍；特別講究者綠茶只沏一遍，是狹義上的品茶。綠茶沏三遍後，再沏顏色漸黃，茶多酚已有變化。紅茶、花茶等，只要茶味尚濃，可沏三壺以上。因為不存在茶多酚質變的問題。
四季的旋律是春生，夏長，秋收，冬藏。《黃帝內經》講一日也分「四季」，所以一日的陽氣也有生、長、收、藏四種變化。品茶順應一日「四季」，有利於身心陽氣的生、長、收、藏。品茶大致分為早晨、上午、下午和傍晚四個時段。每一時段品茶都有各自的作用。
晨茶的品種，原則上因人而宜，可根據年齡、體質情況而定。
體質偏熱型
體質偏熱表現為穩定型和波動型兩種情況。平時總是感覺到心裡熱，屬於穩定型體質熱，這種人早茶應以綠茶為主。綠茶偏涼，可以涼血。綠茶中約90%的茶多酚對因血熱引起的各種失衡有改善作用。
平時心裡不感覺熱，由於氣候的原因，或飲食的原因，出現短時間的燥熱，可以即時用綠茶涼血。
體質虛寒型
體質虛寒型的人早晨適合用花茶。花茶中的花香揮髮油性熱，已改善了茶的涼性。燙水沏的花茶，揮髮油迅速上行，有助於中氣提升，對人提高早晨的精神非常有益。
早晨胃滿偏涼者，可沏紅茶。放少許紅糖和薑片，可暖胃、醒脾、歸脾。一舉多得。
帶著一定的意念品茶，有利於調節神經系統。品茶有兩種坐姿，一是盤腿坐，二是腳落地坐，所用意念有所區別。
盤腿坐品茶。熱茶入口，以水燙牙，意念茶湯順脊梁下注，直達腰部，確實感覺熱流到了腰，再喝下一口，口口有著落。一杯茶下肚，後背和腦熱有微汗，這叫「清腦洗髓」。
腳落地坐品茶有兩個關鍵環節：一是膝蓋呈90度角，兩腳平放於地，意念腳掌中間的湧泉穴打開接地；二是茶湯進肚後沿脊梁下注於腿，由湧泉入地三尺。有人開始會腳涼，漸漸轉熱，感覺寒邪入地三尺後，暖流自然由脊梁上行，微汗出，正氣存。這種飲法有利於排寒氣和濁氣。
不同體質飲食護胃法
脾虛患者
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。
胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清泄胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退後再進補。
老年人及兒童
由於消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食欲不振或食後腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。症狀嚴重者儘早看醫生。
除了陽虛體質者外，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂、附片等，否則極易加重秋燥。
男性體質差也會早泄嗎
早泄是男性當中常見的性功能障礙疾病，導致這種疾病發生的原因和人們的體質是有一定關係的，如果男性的體質較差，那麼就會比體制強的男性患有早泄的可能性大，男性朋友應該經常進行體育鍛煉，加強身體的素質，下面我們來進行具體介紹。
陰虛體質如何食用辛辣食物
陰虛的人，飲食上要少吃一些熱性的食物，因為熱能傷陰。味道辛辣的食物如：辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等都是熱性的，不僅如此，辣的食物多有發散的效果，也不利陰。所以陰虛的人要儘可能少吃一些辣的食物。