調理睡眠的幾大獨特藥膳

糯米小麥粥糯米50克,小麥米50克。上二物加水適量同煮成粥,加適量白糖或紅糖調味即可。每日1次,晚上臨睡前服食。補脾胃,益心腎,安心神。

核桃杞子煲雞蛋枸杞子10克,核桃仁15克,雞蛋2個。三物共放煲內,加清水500毫升同煲,蛋熟後取出去殼,再煲3分鐘即可食用。飲湯吃蛋,每日1次。滋補肝腎,安神寧志。

棗仁煎百合鮮百合500克,用清水浸泡24小時,取出洗乾淨。再將酸棗仁15克炒後,加適量水,煎後去渣,入百合煮熟即成。每日2次,吃百合喝湯,每次1小碗。養血安神。

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夏季防暑養生的3大藥膳

1。清涼綠豆湯

綠豆30g,蘆根9g,生甘草3g。將蘆根、甘草2味藥用紗布包好,加水適量與綠豆同煮5—10分鐘。去藥包。冷熱飲均可。

2。清熱解暑二豆薏米粥

赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥,冷、熱食用均可。

3。清熱解暑涼拌菜

鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷等任選一種,洗淨,開水焯後,涼拌食用。

藥膳巧對女性性高潮障礙

(1)枸杞牛鞭:

枸杞子30克,牛鞭100克,蔥、姜、鹽、胡椒等調料各適量。將枸杞、牛鞭洗淨,切片,一起放人砂鍋內放入蔥、姜,加水500毫升,用武火煮沸後改用文火煮至牛鞭熟爛,揀去蔥、姜,加入鹽、料酒、胡椒粉等調料調味,再煮5分鐘即可。食牛鞭,喝湯,2天吃完,可連吃10天。能補腎壯陽,強筋壯骨。適用於腎虛所致女性性功能低下、性高潮障礙。

(2)韭菜炒河蝦:

韭菜250克,河蝦50克,蔥、姜、鹽、糖等調料各適量。將韭菜洗淨切成1寸長,河蝦去須槍洗淨。燒熱鍋,加入食油燒至80度,放蕩、姜炸,再放入韭菜、河蝦爆炒,加鹽、糖、酒等調料調味,炒至菜熟蝦仁即可。當菜食,每日1劑,連服5天。該方能健脾益腎,益精壯陽。適用於腎陽虛損的女性性高潮障礙。

經期後易感冒的藥膳食療方

紅糖茶 每次可用紅糖30克,茶葉6克,荊芥10克,蘇葉10克,生薑3片。製作時,先將荊芥、蘇葉、生薑、茶葉同放入沙鍋內,加入清水500毫升。先用武火煮開後改用文火煎煮20分鐘,然後加入紅糖,待糖溶化後即可。每日飲兩次。

預防近視的6款藥膳

羊肝一具,蔥子20克,粳米100克。製法:羊肝洗淨去筋膜,切碎,蔥子炒後研末,二味於砂鍋里煮熟,取汁,與粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效:溫補肝腎,明目,適宜肝腎氣虛型近視眼。