石斛粥
【原料】鮮石斛30克（干品5～15克），粳米50克，冰糖適量。
【製作】取石斛加水久煎半小時以上，去渣取汁，人粳米、冰糖再加水同煮，至米開粥稠即成。
【用法】溫熱服食。
【療效】滋陰清熱，養胃生津。適用於熱病傷津，心煩口渴；病後津虧，虛熱不退，胃虛隱痛而兼乾嘔，舌光苔少以及虛勞瘦弱，腰腿酸軟，筋骨無力。
【注意事項】本品須打碎久煎，其力才全。
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消粉刺 食藥粥
豆腐粥：豆腐150克，大米100克，調味品適量。將豆腐切細；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，文火煮粥，待沸後，下豆腐、調味品等，煮至粥熟即成，每日1劑。可清熱解毒，適用於脾胃積熱，痤瘡粉刺，口乾咽燥，肺熱咳嗽，脘腹脹滿，痢疾等。
魚腥草粥：魚腥草30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。將魚腥草擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，或將鮮魚腥草擇洗乾淨，切細，待粥熟時調入粥中，納入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋。適用於粉刺，肺熱咳嗽、濕熱淋症，水腫尿少，濕熱痢疾等。
山楂苡仁粥：山楂30克，苡仁50克，白糖適量。將山楂水煎取汁，納入苡仁煮粥，待熟時白糖調服，每日1劑，連續1月。可清熱利濕，祛脂化瘀。適用於粉刺。
苡仁天葵粥：苡仁30克，紫背天葵15克。將天葵布包，與苡仁同加清水適量煮粥，待熟後去藥包服食，每日1劑。可清熱利濕，解毒散結。適用於粉刺。
二仁散結粥：苡仁30克，杏仁、昆布，海藻各10克，蒲公英15克。將後四藥水煎取汁，加苡仁煮為稀粥服食，每日2劑。可清熱解毒，消腫散結。適用於粉刺。
桑菊公英粥：桑葉、菊花各10克，蒲公英30克，大米100克，白糖適量。將桑葉、菊花、蒲公英擇淨，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時，調入白糖，再煮一二沸即可，每日1劑。可疏風清熱，解毒散結，適用於粉刺。
絞股藍粥：絞股藍15克，大米100克，白糖適量。將大米淘淨；將絞股藍擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可清熱解毒。適用於粉刺，肺熱咳嗽，癰疽癤腫等。
藥粥巧治痛經
很多女性月經期常會出現經痛的情況，表現為面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，泛惡欲吐者等證，並伴隨月經周期發作，稱為痛經，亦稱經行腹痛。中醫認為，本病多為肝鬱不舒，氣滯血瘀，或寒凝經脈，氣血不暢所致，當以活血化瘀，溫經止痛為治，介紹幾則藥粥方，對痛經有明顯治療作用。
元胡止痛粥：元胡、白芷、益母草、紅花各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經前3～5天服用，連續5～7天。可活血化瘀，通經止痛。適用於患者經前或經期小腹疼痛，不願按壓，或伴有乳脅脹痛，經量少而不暢，色黑有血塊，血塊下出後疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。
膠艾四物粥：阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入阿膠、白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經前3～5天服用，連續5～7天。可溫經散寒，除濕止痛。適用於經期小腹冷痛，得熱則舒，經量少，色紫暗，有血塊，伴有四肢不溫，小便清長等。
歸脾粥：黨參、白朮、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生薑3片，大米50克，紅糖適量。將諸藥擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，經期服用，連續5～7天。可益氣養血，養胞止痛。適用於經期或經後隱痛，喜按壓，經量少而質稀，形寒肢疲，腰膝酸軟，頭暈眼花，心悸氣短等。
八珍粥：當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白朮各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇淨，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，或將八珍口服液1支，調入稀粥中服食，每日2劑，經期服用，連續5～7天。可益氣養血，調經止痛。適用於血虛痛經。
胎盤鹿蓉粥：胎盤、鹿肉各適量，肉蓯蓉10克，大米100克，調味品適量。將胎盤、羊肉擇淨，剁為肉泥，用醬油、澱粉、料酒、食醋拌勻備用。先取肉蓯蓉、大米煮粥，待沸後放胎盤瘦肉泥，煮至粥熟時，用川椒粉、食鹽、味精、蔥花、薑末等調味，煮至粥熟服食，每日2劑，經期服用，連續5～7天。可調補肝腎，溫經止痛。適用於經後小腹隱痛，經來色淡量少，腰脊酸楚，頭暈耳鳴，舌質淡紅，苔薄，脈沉細。
魚鰾補腎粥：枸杞子、大棗、棗皮、魚鰾各10克，大米50克，調味品適量。將魚鰾發開，洗淨，切細，用香油烹炒一下，而後與枸杞子、二棗、大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、川椒、食鹽、味精等，再煮一、二沸即成，每日2劑，經期服用，連續5～7天。可調補肝腎，溫經止痛。適用於經後小腹疼痛。
解暑祛濕有藥粥
立秋節氣後，氣候並非真正進入秋季，消暑祛濕仍是養生主題。中醫認為，立秋之後，消暑清熱、養護心肺，使這兩個在夏秋之際最易受挫的臟器得到充分滋養，以達到保健的目的。這裡向大家介紹幾則藥粥，供選用。
藥粥調理產後抑鬱
產後抑鬱症指產婦在分娩後出現抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列症狀為特徵的心理障礙。中醫認為，本病多為肝氣鬱結，痰熱內擾所為，當以疏肝解郁，清熱化痰為治，下面介紹幾款可以緩解產後抑鬱的藥粥。