元宵佳節將至，吃湯圓是人們傳統習俗之一，寓意全家團團圓圓，和和美美，然而贛州市人民醫院營養專家提醒，湯圓雖好，慢性病患者勿過量食用。
據贛州市人民醫院營養科科長項意火介紹，由於湯圓多含大量油脂及糖分，熱量很高，肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等患者切莫食用過多湯圓，以免造成身體負擔，使原有疾病加重；此外，製作湯圓的糯米含較高支鏈澱粉，黏性高、不易消化，患有消化道潰瘍、功能型胃腸病、慢性胃炎等慢性消化道疾病者以及消化功能弱的老人、兒童也不宜過量攝入；3歲以內嬰幼兒不適合餵食湯圓，避免湯圓哽住食道或氣管。
項意火提醒市民，為減少熱量，食用湯圓應避免用油炸的方式，並選擇低糖內餡；不能空腹吃湯圓，最好與稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用，不要吃涼湯圓；吃湯圓後也不要馬上躺著，應活動一兩個小時後再上床睡覺，以免消化不良或造成吞咽阻礙。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕：未婚女性易得5種婦科病
一、原發性閉經
姑娘長到了13-15歲時候應該出現月經，最遲到17-18歲也應出現月經初潮。如果過了18歲月經遲遲不來，就是得了原發性閉經。如果來過月經初潮，以後再出現閉經的，便稱繼發性閉經。
月經的來潮，需依賴丘腦下部一腦垂體一卵巢功能的協調和子宮內膜對性激素的周期性反應，丘腦下部分泌促性腺激素的釋放激素，促進腦垂體分泌促卵泡成熟激素和黃體生成激素。在這兩種激素的協同作用下，使卵巢分泌雌激素和孕激素，並作用於子宮內膜，使子宮內膜發生周期性的變化和脫落，這就產生了月經。只要其中任何一個環節「卡」住了，就會發生原發性閉經。
引起原發性閉經的原因，主要有三大類：第一類是精神因素，例如緊張、恐怖、擔憂和過度悲傷的不良情緒，得了精神性厭食症等。均可引起閉經。第二類原因是得了婦科疾病，例如生殖系統先天缺如(無陰道、無子宮、無卵巢)或發育不良，子宮內膜結核(俗稱干血癆)、對抗性卵巢綜合徵等。第三類因素是由軀體病症引起的。人的身體猶如一部機器，體內臟器好像是機器的零件。某個零件壞了，機器就發生故障，不能正常運轉。同樣道理，患了某些疾病，也會引起原發性閉經。這些疾病，常見的有貧血、糖尿病、結核病、甲狀腺功能失調、先天性腎上腺皮質增生症、腦垂體腫瘤和性染色體異常等等。${FDPageBreak}
二、無陰毛
陰毛是一個人的第二性徵之一。經過青春發育期以後。由於性激素的緣故，都應該出現陰毛和腋毛。而且，陰毛出現的年齡早於月經初潮年齡，大約在12歲左右便會出現陰毛。經過青春發育期的妙齡少女如果無陰毛，那就有可能患了脫納氏綜合徵、單純性腺發育不全和睪丸女性化等內分泌疾病。當然，如果陰毛受體不健全或缺如。或者毛囊發生病變或過於稀少，也會出現陰毛稀少甚至缺無。${FDPageBreak}
三、外陰瘙癢
已婚婦女，由於患陰道炎、外陰炎而瘙癢。而少女的外陰瘙癢，則多見於長期穿化纖內褲、牛仔褲等緊裹臀部的外褲，不注意外陰部清潔衛生而引起。
化纖或尼龍內褲不透氣，使局部濕熱，影響會陰部細胞呼吸而致瘙癢。會陰部有白帶、尿液、糞便和經血的污染，如果不注意局部清潔衛生，這些污垢便會刺激局部皮膚，引起外陰瘙癢。如果會陰部得了牛皮癬、濕疹和神經性皮炎等皮膚病後，也會引起外陰瘙癢。${FDPageBreak}
四、痛經
在行經前後或經期中發生明顯腹痛致影響學習、生活和工作的，便是痛經。痛經有原發性和繼發性兩種。少女的痛經絕大多數為原發性，主要是子宮內膜中的前列腺素含量過高引起。痛經發作時下腹陣痛，有時疼痛放射到陰道、肛門和腰部。腹痛劇烈時面色蒼白，冒冷汗，手腳冰冷，還會有噁心嘔吐甚至昏厥。一般要到經血量增多後，腹痛才緩解。${FDPageBreak}
五、青春期功能性子宮出血
又稱為青春期功血，是由於下丘腦管理垂體促性腺激素合成與釋放的中樞延遲成熟而引起的。下丘腦一垂體一卵巢軸不能正常活動，卵巢發生排卵障礙。卵巢內有卵泡發育，能分泌雌激素，但卻不能成熟，血中雌激素水平隨卵泡的生長和萎縮而上下波動，雌激素水平高時，子宮內膜可有增生改變；雌激素水平低時，子宮內膜便失去支持而壞死、剝脫與出血。
青春期功血的臨床表現，主要為月經周期的紊亂和月經量的改變。例如經期長短不一，出血量時多時少，少時滴滴嗒嗒，淋瀝不盡，多時猶如血崩。長期如此，容易引起貧血。
由此看來，即使是未婚少女，也有罹患婦科疾病的可能。當未婚少女出現「含苞未放」、陰毛未見生長、外陰瘙癢、月經異常或來經時劇烈腹痛等異常情況時，應及時找婦科醫生，千萬別害羞而諱疾忌醫，以免貽誤病情，影響健康。
找一款精油，為你心情鬆綁(圖)
夜來茉莉
茉莉花香草小檔案
茉莉花 Jasmine
家族科：木犀科
精油發揮度：低度
萃取部位：花部
推薦產區：埃及
重要分子結構：benzyl alcohol、benzyl acetate
嬌巧的星狀花型如同天上的滿斗星星，賜與人們無限的慧黠與自由的意念。
茉莉花滋養心靈療方備忘錄
茉莉精油深具熱烈情感的妙能，所以它對於情感趨於冷卻，並常冷漠處事的人們，常常能逐漸溫暖他(她)們的心，使之再度熱情起來並重拾自信心，另茉莉精油雖然對情感具有加熱回溫的妙能，它亦是極富放鬆性的精油，當人們煩躁不安時只要聞其香味，並能安定思緒、平穩心情。
因此，在西方於催眠療法進行時，亦極推崇使用此精油，它能神奇地讓被催眠者一吐為快心中緊鎖的受創記憶，而便於催眠師來接觸這些記憶，找出情傷處而來諮詢、輔導此情感受創者。所以在茉莉精油的熱情之外;又恰似其嬌巧的星狀花型，如同天上的滿斗星星，賜予人們無限的慧黠與自由的意念。
茉莉花調和生理妙能備忘錄
呼吸系統：具有淨化痰液、舒緩緊張的支氣管組織效能;調和咳嗽及慢性支氣管炎，改善流行性感冒所引發的發燒、虛熱現象。
生殖系統：為男、女性生殖系統低下所必備的芳療要方，可改善男性的性能力降低、性無能現象。另對女性們亦具調和內分泌的妙能，可規律經期、緩經痛，尤其能調理產後憂鬱現象，及具有淨化子宮，清除產後惡露的效用，並可增進產後的乳汁分泌。
此外，在產後若新手媽媽能妙用茉莉精油來滋養身心；更能藉由茉莉花香的發散來增進親子之間的濃情愛意。
茉莉花香草聖事
源於西方的近代芳香療法，慣用名為夜來茉莉的品種來萃取出茉莉精油，此品種英文名Jasmine common，學名為Jasminum officinale，與盛長於中國常作為香片茶的茉莉為近支品種，然由於美稱為夜來茉莉，所以其嬌嫩如星星型的白花總在夜間散發出最濃郁迷人的花香，並具有攀藤的特性，可樹高10公尺，雖然夜來茉莉其星狀型的花型十分地嬌嗔含羞，有趣的是所萃取出的精油卻是最富濃烈持久的花香，濃濃的花香不但極具催情妙能，並深藏讓「情感熱烈」的妙能，而因為這種「熱情」的效用，是最能植入人心、快速讓情感豐沛起來!因此與傳統只能加速人體循環，提高皮層組織的體溫，即發熱精油(如姜)是不同的。
所以茉莉精油此種加溫情感的強烈特性，遂讓此精油又被讚譽為「精油之王」，與妙譽為精油之後的玫瑰精油同為芳香療法領域中，極為珍貴的精油，然而會名為「珍貴」精油，其原因除了深具溫暖人心的妙能，另一原因乃因其萃取成本十分地昂貴，因為在萃取茉莉精油時，除了茉莉花的採收時間必須在花香最濃的夜晚時分外，另由於其萃取方式不適用蒸餾法，而是需以溶劑萃取法才能萃取出精油，所以其萃取過程亦相當繁瑣，往往必須要專家來進行，才能生產出香味十足的優質精油，此外；造成茉莉精油其價格往往另人嘆為觀止的要因；尚有其萃取值過低，因為七百萬朵的茉莉花常常才能萃取出一公斤的茉莉精油，這使得茉莉精油在市場上，常常有魚目混珠的品類；而這些瑕疵的茉莉精油乃往往含有合成的香精成分「苯乙酸」來增加茉莉精油的產量，然而如此人工化的茉莉精油，已使得此渾然天成的茉莉香氣，少了一份自然性，也少了一成靈性，當然其效能也有待商榷。
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