一直以來，人們都相信可以通過食物來豐滿女性的胸部。要想通過飲食來豐胸，就必須多攝取蛋白質、胺基酸和礦物質硼，下面這三種就是代表食物。
捲心菜。捲心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，並能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉。雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
大豆及其製品。大豆中富含蛋白質和胺基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿，或者吃一塊豆腐。
除了食療，按摩豐胸效果也不錯：
豐胸按摩手法一
1、雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20厘米。
2、肩膀放鬆，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。
3、吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，保持向前推10秒，然後恢復到開始動作，再重複練習6次。
豐胸按摩手法二
1、雙手抱住整個乳房，輕輕按壓胸部周圍的組織，每次按壓停留3秒。
2、張開雙手，分別在乳溝的位置從下向上按壓，一直按壓到乳房外側。
3、按摩完之後，再在乳房之間做8字型的按摩。每個動作重複按摩6次，每次持續按摩30秒。
豐胸按摩手法三
站在桌子旁邊，伸直雙手，手掌撐住桌面上。身體慢慢向後仰，直到後仰到最大限度，保持這個姿勢5秒，然後恢復到開始姿勢，重複這個動作20次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
留住青春 按摩5大黃金穴輕鬆抗衰老
對於衰老想必每個人都害怕。特別是現在物質生活好的條件下，更多的人看重養生，看重長壽。下面小編就給大家介紹幾個按摩趕走衰老的方法，大家趕緊去試試哦！
按摩5大黃金穴可抗衰老：
1、 百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。
2、 湧泉穴——腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。
3、 關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。
4、 印堂穴——從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點
5、 膻中穴——在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。
抗衰老絕招
1、飯後喝杯綠茶
「我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。」尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。
2、絕對不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。
3、多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，「新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，蘋果裡面含有的大量水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿蔔還有助於牙齒健康。」
4、隨著皮膚的節奏行事
每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶後，順手給額頭補充點。
常吃5類食物影響性慾 助性吃什麼好？
飲食除了影響我們的健康外，對性愛的影響，也是遠遠超過人們的想像。一則報道指出，一些常見食物會影響人的性慾。下面，我們就來看看哪些飲食會影響我們的性慾呢。
哪些飲食會影響我們的性慾
1、油炸食物。薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質，影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖，進而影響男性性功能勃起；讓女性出現內分泌失調等問題。
2、肥肉、香腸。大口吃肉似乎顯得很有「男人味」，事實恰恰相反。大量食用紅肉，會降低男性雄性激素的分泌，還會影響血管通暢，使陰莖難以充分勃起。
3、咖啡。少量咖啡能提神，促進性慾。但喝多了，會影響副交感神經，從而造成性慾減低。
4、動物內臟。最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，含有不同含量的重金屬鎘，科學實驗證明，鎘會造成受精卵不易著床，影響受孕。
5、豆腐。從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性，結果發現，每天都吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發生。
哪些食物可以助性：
1、蝦
中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。就連西醫也認為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易於缺乏而又不可缺少的物質，其營養非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢？
解析：一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。
2、雞蛋
中國人好像一直有喝生雞蛋的習慣，含蓄的說法是能壯陽養生。而且在國外，雞蛋也是被奉為恢復元氣最好的「還原劑」。可能與之富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
解析：就蛋白質來說，精子的合成一定需要蛋白質的參與，蛋白質是精子的主要成分之一。而含有優質蛋白的食物很多（絕不只是雞蛋蛋白），含有精氨酸的食物也很多，並且得到這些食物非常容易，雞鴨魚肉我們也吃得很多，如此推論，吃雞蛋並不像我們想像的那麼具有壯陽的效果。
3、韭菜
韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫認為，它是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
解析：不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能；而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區別，並且含量還不高，也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壯陽的說法，在營養學上講不通。
常見假牙有兩大類 睡覺別忘摘掉假牙
目前中國55歲以上人口約2.6億，超過1/4的老年人配戴假牙。專家指出，假牙護理不當將有可能成為疾病的隱患，如心臟病、高血壓、糖尿病、義齒性口炎、細菌性肺炎等。以下這些情況都會給老人身體健康帶來一定危害。
警惕趴桌睡覺5大危害 醒後宜做輕度活動
現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。