對於一些比較愛運動的朋友來說，可能由於一些不適當的運動的方法可能就會出現有一定程度的肌肉拉傷的問題，但是出現這一問題的一些護理的方法可能不是十分的清楚。下面，將主要的為大家介紹一些肌肉拉傷額的護理的注意事項。
時下，到健身房鍛煉以及參加各運動的人越來越，運動中難免受傷。
擦傷：如果損傷部位僅限於皮膚淺層，可用生理鹽水對傷口進行清創，然後用酒精、碘酒、碘伏等藥物對損傷區域進行消毒，最後用無菌敷料覆蓋傷口表面，3至5日換藥次，直至癒合。在此之，要保持傷口潔淨，不可浸水。
肌肉拉傷和軟組織挫傷：一旦出現疼痛反應，應立即停止運動，可在痛點上敷冰塊或冷毛巾，並用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包紮，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫，切忌搓揉按摩及熱敷。冷敷處理24至48小時後，可應用活血化淤、消腫止痛等治療。
關節扭傷和關節脫位：多是由於關節突然過猛扭轉，過屈過伸，或較暴力直接、間接作用於關節所致，會造成附著在骨、關節周圍的肌腱韌帶等附屬結構的損傷。踝關節、膝關節、腕關節、肩關節及腰部多見。
關節部位的損傷是較嚴重的運動損傷，應及時送往專科醫院治療。如果出現關節反覆腫脹、疼痛、關節交鎖、關節不穩感等，提示有關節半月板軟骨和韌帶的損傷，應及時送往專科醫院就診。
骨折：應找來木板、塑料板等堅硬的固定物將肢體骨折部位的上下兩關節固定。如果懷疑是脊柱骨折，必須讓傷者平臥在地板上，不可輕易移動，以免引發脊髓損傷。要及時撥打120，請專業救護人員將傷者轉送至醫院。
總而言之，提醒廣大的朋友，在日常的生活當中要注意保養自己的身體，適當的鍛煉身體。但是，對於出現有肌肉拉傷比較嚴重的朋友要及時的到正規的大醫院進行治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熱敷來去除黑眼圈
黑眼圈的問題大家都是很熟悉的，身邊很多人都會抱怨自己有了黑眼圈，都是因為沒睡好，如果沒有睡好眼部血液循環不佳就會導致黑眼圈的問題發生。
步驟/方法：
1、首先就是一條乾淨的軟毛巾，一定要比較吸水，最好是全棉的。
2、然後就是用臉盆裝一盆溫熱水，然後將毛巾放入水中，擰乾保持一定的溫度。
3、然後用熱毛巾熱敷眼周，大概五分鐘，然後再將毛巾打濕加熱，然後擰乾再次熱敷。大概持續三次就行了。
注意事項：
水溫不要過熱，防止燙傷眼睛。
急性乳腺炎可以熱敷嗎
在臨床上一般認為急性乳腺炎這種疾病的患者，是需要通過一些治療以後才有可能更好的恢復身體方面的健康，在臨床上一般認為急性乳腺炎這種疾病有很多種類型的治療方案，當然也有很多民間土方來治療這種疾病，當然效果也是相對比較令人滿意的，所以適當的增加對於急性乳腺炎這種疾病的了解還是非常重要的，同時也是需要提高對這種疾病的警惕性，這也是相對有利於自己。
步驟/方法：
1、在臨床上一般認為不管是針對哪一種疾病來說，都是需要明確病因這樣才能對症下藥來治療疾病的，在臨床上一般認為急性乳腺炎這種疾病是由於感染微生物而引起的一種急性炎症疾病，是需要通過檢查的結果來判斷該患者急性乳腺炎這種疾病的嚴重程度，在臨床上一般會首選B超檢查來判斷。
2、在臨床上一般認為急性乳腺炎這種疾病的話，是可以通過一些方案來控制病情的發展，是可以通過按摩乳房，通過熱敷乳房來促進乳房血液循環，這樣有利於控制病情的發展，可以幫助患者減少疾病的痛苦。
3、當然在臨床上一般認為如果病情過度嚴重的情況下，或者該患者耽誤治療時間過久的情況下，如果乳房出現化膿的情況以及其他的臨床表現，那麼在臨床上是有可能考慮手術來治療這種疾病的。
注意事項：
當然一般認為急性乳腺炎這種疾病的患者還是需要做到定期上醫院複診，這樣也有助於了解病情，並且一般認為還是需要注重休息的質量。
埋線雙眼皮腫到底是熱敷還是冷敷效果好
不管說是之前有沒有做過一些整容手術的人們，可能也在電視上或者是一些節目中看過的，閒雜的很多的雙眼皮的手術在術後可能都會有一些紅腫的情況的，一般是需要等到紅腫的情況變好了的，才能夠好好的恢復的，才能夠看到雙眼皮的效果的，那麼有沒有人了解過就是，在做了埋線雙眼皮腫的情況下，這樣的情況到底是熱敷還是冷敷效果好呢？
肛周膿腫能不能用鹽水熱敷
對於疾病的治療，很多人都是不怎麼想上醫院的，如有不少的患者會想著用一些小偏方來治療，像肛周膿腫，就有不少的患者也是會用一些小方法來治療的，比如有的患者可能聽說過用鹽水熱敷能治肛周膿腫，那麼這種方法可行嗎？能治好嗎？肛周膿腫應該怎麼治療才能取得更好的療效？這些患者在治療前一定要了解清楚。下面一起來看看，肛周膿腫能不能用鹽水熱敷治好。