1、中藥泡澡要對症下藥
2、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛生
浴後應立即用溫清水沖洗乾淨，拭乾皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用於風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷後遺症、肥胖及銀屑病等；神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當於或稍低於體溫為宜；25℃～33℃適用於急性扭挫傷。藥浴時，室溫不20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。
3、泡澡的位置有講究
初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應後，再慢慢泡至肩位；洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由於汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
4、泡澡的時間要選好
飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由於腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯後立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至噁心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮後影響睡眠。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
泡澡可幫調節內分泌失調
1、經常泡澡好處多多
泡澡絕對數一個不錯的選擇。經常泡澡，可以舒經活血，讓體內的毒素隨著汗液排出體外，在泡澡的時候，還可以清潔身體上的死皮，讓皮膚緊緻白皙。泡澡本身就是一個調理內分泌失調的過程，在泡澡的時候，可以讓體內的內分泌達到一種平衡，這對健康是很有好處的。
2、運動是最好解決辦法
運動是治療一切健康問題的最有效的方法。體內內分泌失調，主要是因為體內的垃圾太多，不能及時排出體外，所以，做運動就是最好的方法。每天做適量的運動，就可以幫助調理內分泌失調的情況。
3、少吃沒有營養的洋快餐
在了解，內分泌失調怎麼調理才有效之前，很多人出現內分泌失調，是因為長期的飲食不健康導致的。為了調理你的內分泌，請遠離垃圾食品、洋快餐。
4、不當夜貓子
現在人每天的工作、學習壓力都會很大，所以，很多人不得不每天熬夜。要知道，熬夜是讓內分泌失調的最可怕的殺手。經常熬夜的人不僅會內分泌失調，好會讓健康嚴重受損。所以，內分泌失調怎麼調理才有效？那就是堅決不當夜貓子。儘量保證充足的睡眠，就可以很好的保健身體健康。
丹參的功效
1、活血
能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，改善心肌缺血、梗塞和心臟功能，調節心律，並能擴張外周血管，改善微循環；縮短紅細胞及血色素的恢復期，使網織細胞增多，能促進組織的修復，加速骨折的癒合。
2、能提高機體耐缺氧能力
3、預防血栓
有抗凝血，促進纖溶，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成的作用。
4、降血脂
能降低血脂，抑制冠脈粥樣硬化形成。
5、護肝
能抑制或減輕肝細胞變性、壞死及炎症反應，促進肝細胞再生，並有抗纖維化作用；另外，對結核桿菌等多種細菌有抑制作用。
6、抗腫瘤
能有中樞神經有抑制作用；有抗腫瘤作用。
7、能增強機體免疫功能
8、降血糖
能降低血糖。
邊泡澡邊敷面膜？ 男性敷面膜避免三大誤區
所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水分含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜干後反從肌膚中吸收水分；水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。
艾草泡澡可以緩解女性體寒
艾草的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。