1、面膜天天都要敷
面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。
如果長期連續使用，每周1～2次就夠了。不然再好的美食，吃多了也會覺得撐呀！當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。
2、邊泡澡邊敷面膜
一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定。
推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果。
除面膜之外，現在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用，通過泡澡時的蒸汽，可以幫助軟化角質。
3、絕對不能浪費面膜里的精華液
能有節約的意識是非常好的，但是要用對地方哦！敷面膜的時間「超支」，會導致肌膚失水、失養分。
所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水分含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜干後反從肌膚中吸收水分；水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
丹參的功效
1、活血
能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，改善心肌缺血、梗塞和心臟功能，調節心律，並能擴張外周血管，改善微循環；縮短紅細胞及血色素的恢復期，使網織細胞增多，能促進組織的修復，加速骨折的癒合。
2、能提高機體耐缺氧能力
3、預防血栓
有抗凝血，促進纖溶，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成的作用。
4、降血脂
能降低血脂，抑制冠脈粥樣硬化形成。
5、護肝
能抑制或減輕肝細胞變性、壞死及炎症反應，促進肝細胞再生，並有抗纖維化作用；另外，對結核桿菌等多種細菌有抑制作用。
6、抗腫瘤
能有中樞神經有抑制作用；有抗腫瘤作用。
7、能增強機體免疫功能
8、降血糖
能降低血糖。
濕熱體質日常怎樣做好養生工作
濕熱體質是一種較為常見的體質，通常分為內濕和外濕兩種情況，這二種的病因各不同，所以我們要先清楚了各種致病因素，才能對不同病因造成濕熱的表現加以區分，並且正確的採取措施進行應對。那麼，應該如何發現自己是否是濕熱體質呢？濕熱體質應該怎麼做呢？
這些症狀說明你是濕熱體質
除了內熱和外熱之分，造成濕熱也有可能是先天所致，也就是先天稟賦。另外經常飲酒、抽菸都有可能引發濕熱；過分的滋補也是造成濕熱的一個原因，為了及時的解決病患，應了解濕熱體質的表現，進行治療。
常有表現：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重；
舌象：舌質偏紅怠黃膩；脈象：多見滑數；
心理特徵：性情急躁、容易發怒；適應能力：不能耐受濕熱環境。
常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗疱疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
濕熱屬於人體的一種狀態，長期在濕熱的環境下生活，像廣東是最多這種體制人群的地區。濕熱體質的表現很明顯，了解了這種體質，平時容易發怒、性情急躁就找到了原因。濕熱屬於病態，發現有類似症狀應該及時進行治療，減少不必要的麻煩。
濕熱體質在生活起居要注意什麼？
1、要避免居住在低洼潮濕的地方，宜選擇向陽避陰、通風良好、乾燥涼爽的居住環境。衣著宜寬鬆，不宜緊身束口。應養成良好作息習慣，保持頭部、面部、身體等的肌膚清潔乾燥。不要熬夜、過於勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動的時間。避免在烈日下長時間活動。保持充足而有規律的睡眠。內衣以天然纖維、棉麻、絲綢等寬鬆舒適、透氣性好為宜。濕熱體質的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止濕熱積聚。
2、濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥藍，以及可以去濕的冬瓜、絲瓜。可以把薏米、赤豆、綠豆熬粥，多喝苦丁茶、蓮子心茶。生活要有規律，勞逸結合。注意調理情緒，防治有口苦、大便乾燥、火氣大、易煩躁、易臉紅、小便黃赤等問題發生。
3、不能熬夜，菸酒不能碰，不能吃辣，少吃稀飯、湯麵會膨脹的東西，儘量不喝冷飲，要進行忌口。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
濕熱體質吃什麼好
1、鯽魚：有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
2、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
3、水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
4、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
5、洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
6、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
7、玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
8、扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
艾草泡澡可以緩解女性體寒
艾草的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。
立秋之後有四變化 艾灸三穴位可補充元氣
立秋撞三伏，這樣的天氣也是十分多變，有些人的身體就吃不消了，掉發、口腔潰瘍、上火問題隨之而來，在這個夏末秋初的季節，我們該如何養生呢？