劣質耳機蒙你沒商量
據研究表明，10元以內的耳機幾乎沒有聲音合格的產品。什麼叫「聲音合格」呢?底線就是沒雜音、不刺耳、音量稍大情況下不破音。而劣質耳機的聲音又是怎樣的特徵呢?首先在整體上顆粒感嚴重，不順滑流暢，你能感覺到聲音里密布著沙礫;低音更是充滿顆粒感，沙啞、不渾厚，音量稍微大一些低音會有「噝噝」的噪音。
聲音如此之差的劣質耳機為什麼能如此輕鬆地讓消費者掏錢去買呢?
首先，中音區的表現往往是劣質耳機騙人的「法寶」，因為人聲和流行歌曲往往主要聲音都集中在中音部分，而耳機產品比較容易表現中音的細節，雖然質量很差，但基本上也能聽清楚在放什麼東西，很多消費者在購買劣質耳機的時候試聽一下，感覺能聽清楚是在唱什麼就行，這樣你就容易上當了。
其次，一些消費者沒有意識到劣質耳機對身體的傷害有多大，認為花那麼多錢買一個耳機不值，花個幾塊錢照樣能聽音樂就行了，這種想法正好讓製造和銷售劣質耳機的人鑽了空子。
劣質耳機危害你健康
劣質耳機對健康的危害是一個經常被大家忽視的問題。其實，劣質耳機的危害就好像是你把一個建築工地或鑽頭戴在了頭上，如果你經常在噪音下生活，身心健康受到損害也是不言而喻的。
劣質耳機的高音區是聽力健康的殺手鐧，過於尖銳的高音很容易在瞬間使你的聽力過度疲勞，這比劣質低音的摧殘速度要快很多。許多人的聽力在年輕的時候就開始衰退，很大一部分原因是受過多刺耳高頻的襲擊。如果長此以往，最嚴重的後果可能是失去聽覺。
一個比較驚人的情況是：有許多高價耳機，它們的聲音仍然會對你的聽力和身心健康造成傷害，最普遍的情況便是過於強烈的低音。怎樣才能買到優質的耳機呢?
如何選對耳機
因為劣質耳機使用的製作材料比較低劣，耳機沒有經過任何檢驗，所以低劣耳機有利可圖。
為什麼一些原配的高價耳機也有不合格的問題呢?如今不少隨身聽的製造商為了減少成本提高自己的競爭力，拼命地在耳機等配件上做文章，哪怕是幾十元的差價也能吸引消費者。所以作為消費者在提高危險意識的同時，要掌握一些鑑別耳機的技巧。
鑑別耳機最簡單的方法便是：聽10到15分鐘左右，如果耳朵有漲痛感，頭暈暈的，並且伴有輕微噁心感，那麼這款耳機很可能是劣質產品。
在購買高價耳機時，我們一般可以通過查看耳機做工、試聽效果這兩個方面來鑑別耳機真假。原裝耳機的做工非常的細緻，沒有毛邊，結合處非常的光滑。耳機廠商的標記印刷非常清晰，沒有掉字磨損，耳機線長度和包裝上面描寫的一致。而假貨做工則非常粗糙，印刷的標記用手摸摸就會掉了。耳機大多是採用膠水粘和的，上面可以看見明顯的膠水痕跡，而且只要使勁就可以將耳機掰開。耳機線長度較短，用料較差，手感偏硬。
原裝耳機在聽的時候效果非常的好，沒有雜音，高中低音表現特別不錯;而假貨耳機一般聽上去聲音比較的單薄，像是立體聲廣播一樣，沒有低音。甚至有的時候會出現「吱吱」的雜聲，或是一個音量大一個音量小的情況。所以如果你購買的產品出現上面這些問題，那麼該耳機多半就是有問題的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哭泣將負面情緒降低40%
不管是經濟發達的國家還是發展中國家，人口壽命的統計數字均表明，女子的壽命普遍比男子高5~10歲。一些專家經過研究後認為，女性長壽的秘訣，除了其職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭也是其壽命長於男子的一個重要因素，男人短壽可能是與不會哭有極大的關係。
美國一位學者經過對幾百名男性與女性調查研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。人們在哭泣後，在情緒強度上一般降低40%，而那些不哭泣，沒有利用眼淚把情緒壓力消除掉者，結果是影響了身體健康，促進了某些疾病的惡化。現已知道，結腸炎、胃潰瘍等病痛與情緒壓抑有關，而哭泣則能在一定程度上消除人們的情緒壓力，從而可以驅除或減輕這些病痛。
男兒有淚不輕彈，這句用來讚揚男子漢的氣派和堅強的意志的話，作為一種品格當然值得推崇，但從健康的角度來看，男人們不妨學一下善哭的女人們，當哭之時也要哭。
日常生活中應該飲用多少水？
隨著夏天的到來，鍛煉、熱、脫水這樣的字眼常出現在我們的腦海中，我們平時究竟需要飲用多少水呢？按照英國食品標準局的說法，我們一天需要6—8杯的「液體」———大約1.2升。這樣的飲用量可以幫助你正常新陳代謝，比如維持正常體溫，保護敏感組織(例如脊椎及耗體液較大的大腦)的正常工作。關鍵是「液體」這個詞，因為生理上說，這可以從包括茶、咖啡、瓜類、果汁、飲食或標準汽泡飲料，甚至在一定程度上從酒精等許多飲料中獲得。
科學家們說，目前沒有令人信服的醫學研究證明，大量飲水將有助於消除腎臟的毒素、改善膚色、減少你的食慾或頻率頭痛。但保證合適的飲水量是抵禦機體缺水的最佳方式———這個道理適於每個人，包括那些從事馬拉松運動和跑步愛好者們。
雖然業餘選手往往認為跑的時間越長喝的水應該越多，但事實是，過量飲水會危害許多選手的健康，甚至使其致命。運動營養師簡格里芬解釋說：「在少數事件中，有業餘馬拉松選手死於過度飲用水，這是因為過量的水會嚴重消耗體內的鈉水平。所以飲用等滲運動飲料是最佳選擇，因為它提供鈉以幫助防止這一點。」
很簡單，如果您不是渴了，不會覺得需要喝水。「無論對於運動員還是非運動員，一旦口渴就證明你缺水了。」專家們說，這是錯誤的。口渴只能作為衡量青年人和老年人缺水的標準。對於好動的孩子們，我們需要特殊照顧：無論是正式的體育比賽，或是學校的足球比賽，還是在公園或花園的追逐打鬧，都是如此。因為他們更容易脫水和過熱。這或者是因為運動時他們出汗少、炎熱，但玩兒的興奮勁兒沒有使他們意識到，他們渴了。或者即使他們意識到渴了，但由於激烈的比賽本身，他們沒有喝水。
正如體育營養學家安妮塔比恩說，一個孩子在長達一個小時的體力活動中將消耗平均350—700ml的體液，若天氣炎熱和潮濕則會更多。在孩子們活動的頭一小時裡間隔三次讓他們飲水，總共不超過100ml,隨後由他們自己喝，直到他們覺得不再口渴為止。如此便可以保證他們運動時的需水量了。隨著年齡增長，我們對口渴的敏感性會降低，因此會更加意識到規律飲水的重要性。奶茶可以幫助實現這一點，同時牛奶還會提供蛋白質和鈣等額外營養，當然主要是水分。
水是最好的飲料。首先，最重要的是它不會提供任何額外的卡路里。比如在美國超過五分之一的人每天的能量攝入量來自飲料，若改為飲水將減少相當一部分卡洛里的攝入。此外，水裡不含咖啡因、糖、脂肪，當然若喝自來水的話就更實惠了。
綜上，我們沒必要每天都喝2升水，但是我們必須保證它是我們日常飲品中攝入量最大的。