大棗枸杞小米粥的做法
材料：大棗，枸杞，小米。
做法：
1、小米淘洗乾淨。
2、放進電飯鍋中，加水先煮幾分鐘。
3、大棗去核洗淨，枸杞也一同洗乾淨備用。
4、小米煮5分鐘之後，把大棗與枸杞都放進鍋中。
5、等到再次煮開即可食用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
大棗枸杞湯的禁忌 最好不要天天喝
大棗枸杞湯的禁忌
1、天天喝太上火
因為這兩樣都是大補之物，故天天喝極易上火，可以隔三岔五的喝，或者2片菊花，甘草也行，這樣起到降火的功效。
2、大棗要掰開泡
大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
3、最好要用干大棗
新鮮的啊棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽為「維生素之王」，而用熱水煮泡會嚴重破壞維C。最好用干大棗。
4、月經期間不可喝
常喝大棗枸杞水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但是，選用大棗進補也並非適宜所有的女性朋友。
如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。這是因為大棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用大棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。
子宮肌瘤吃大棗可以嗎
從子宮肌瘤的飲食禁忌上並沒有明確說明子宮肌瘤患者到底能不能吃大棗。其實能不能吃，主要看你吃的量，子宮肌瘤的大小等。比如說吃得過多，正在進行子宮肌瘤手術還沒有完全恢復的話，就建議儘量少吃或者不吃。此外日常飲食中還要注意以下幾個禁忌。
一、不要吃熱性的食物：如紅棗、阿膠、蜂王漿等都屬熱性的食物，建議儘量少吃或者不吃。此外儘量減少凝血性食物、含激素成份類的食物的攝入。
二、不要吃過於寒涼的食物：特別是在經期前後，最好禁食一切生冷的食物，特別是西瓜、冰霜里拿出來的東西都儘量少吃，此外，像田野、山竹、綠豆、柚子等在子宮肌瘤手術期間最好少吃，以免加重凝血瘀的問題。
三、不吃或者少吃酸性的食物：因為酸性的食物具有固澀收斂的作用，像米醋、楊梅、櫻桃、芒果等都屬於酸性的食物，子宮肌瘤患者儘量少吃，此外建議經期的女性最好也不要食用這些食物。
四、辛辣的食物，子宮肌瘤的女性本身月經量就比較多，因此如果盲目的食用大量的辛辣的食物，更容易引起子宮肌肉的過度收縮，加大病情，此外如果子宮肌瘤還沒有徹底治療的話，食用可能還會引起疼痛感加劇。
五、適當多吃些含鐵質豐富的食物，預防缺鐵性貧血，特別是對於那些經血量過多的女性在經期後更要多適當的補充些紅色的食物。
六、不要盲目補充雌性激素，很多女性認為雌激素不足會引起子宮肌瘤，因此要補充雌性激素，可是如果已經長了子宮肌瘤的話，還去盲目的進補的話，就有可能催生子宮肌瘤的成熟的。
七、定期到醫院進行檢查，對於子宮肌瘤患者而言，最好的保健方法就是定期到醫院進行檢查了。如果有增大的現象的話，則建議考慮手術的方案，當然了具體採用什麼樣的方法治療還得根據實際情況進行選擇。
八、避免過大的心理壓力，通常情況下在剛確診時，只要注意好好調養的話，不會變成子宮癌，但是如果心理壓力過大，或者不及時治療的話，就有可能會造成更大的危害，因此當確診為子宮肌瘤時一定要擺正心態科學的治療。
核桃大棗枸杞能同吃嗎
大棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便秘等症。具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
男人吃大棗枸杞的好處 補腎壯元氣
大棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等胺基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。大棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。