對於白癜風這樣一類疾病的出現，患者一定要及時的進行治療，而在治療的同時還要注意保持愉快的心情，由於精神刺激可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何刺激。
專家介紹，白癜風防護方法：
1、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。
2、最好採用光化學療法、中西藥結合、飲食、精神療法等綜合療法治療。
3、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，持之以恆，堅持治療。
4、發現白癜風后要儘快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治癒。
5、生活要有規律，避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中。
6、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。
7、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。
白癜風患者日常護理
（1）合理飲食
注意合理飲食，避免辛辣刺激，根據白癜風患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品多吃黑色食物，少吃一些維素C含量高的食物。
（2）提高免疫力
多鍛煉身體，注意休息，勞逸根據，睡眠充足，避免熬夜，注意休息來提高身體的免疫力促進白癜風的治療效果。
（3）皮膚護理
平時外出注意遮陽，防止陽光照射，避免引起皮膚發紅疼痛。還要注意保持患處皮膚的清潔，但不要過度清潔，防止摩擦帶來傷害，
（4）注意心態調節
心理問題也是白癜風的保建中要關注的。白癜風患者由於精神壓力和心理壓力相對比較嚴重，在生活中有不順心、不順利的時候，較正常人更易失去了信心和生活下去的膽量。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調節異常情緒，消除心裡矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。很多人的煩惱是由於對於生活的希望值太高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就接踵而至。因此，正確的面對現實，不要總是固執，能屈能伸。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這些食物竟是天然「感冒藥」如何預防流感？
流感大家都知道是流行性感冒的簡稱。很多人以為流行性感冒只是一般的感冒，其實，與普通感冒相比，流感症狀較為嚴重。流感的症狀主要表現為突然畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食欲不振，嬰幼兒或老年人還可能並發肺炎或心力衰竭。而中毒型流感病人一般表現為高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時甚至可以導致人死亡。
流感沒有特定的易感人群，人群對流感普遍易感。但12歲以下的青少年更容易患流感。另一個是一些體弱多病的病人。這種病人患流感後，容易患併發症。如一些本來免疫力低下、長期患有慢性呼吸道疾病，或者一些腫瘤患者在接受放療化療後，抵抗力下降，容易並發肺炎、病毒性心肌炎等併發症，這是很危險的。而其他人患流感一般出現併發症的較少，給予對症處理後，3-5天即可痊癒。
防流感需補充三種營養素
遇到流感初起，症狀輕微的病人，可以用生薑、紅糖、蔥白熬水服用，對預防流感和治療有一定的作用。而較重的病人應及時送醫院治療。根據病人情況，給予解熱鎮痛和抗病毒等對症治療。高燒病人注意補液，防止脫水。對某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感後，除給予抗病毒治療外，還應預防性的給予抗菌治療。嚴重併發症的根據情況進行綜合性治療。
補充優質蛋白質：優質蛋白質主要來源於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及製品。
補足多種維生素：應選擇富含維生素C的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。
補鋅：在微量元素中，鋅和免疫功能關係密切。鋅具有殺菌作用。成人補鋅可提高免疫力，嬰兒補鋅可提高免疫力，還可促進智力發育。
天然「感冒藥」趕走流感
其實除了吃藥還有一些天然「感冒藥」能趕走春季流感，下面就一起來看看都有哪些菜呢？
1、蘑菇
很多人都不知道，蘑菇其實是對抗感冒的高手，它含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器。
2、洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。
3、西瓜
感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重，多喝水對治癒感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，對於治癒感冒也是有一定效果的，同時，西瓜含有一種抗氧化劑「穀胱甘肽」，它對增強免疫功能，抵抗感染很有幫助！
4、柑橘類
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節變換的時候總是有益的。
5、紅豆湯
紅豆具有很好的藥用價值。還有清熱解毒、滋補養身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對預防季節性流感和緩解熱傷風的症狀都很有效。
6、杏仁
英國一項新的研究發現，杏仁皮的提取物有助於我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說，春季流感多發的季節時不時抓一把當零食吃也是很不錯的！
前主播張宏民變太極高手 常練太極竟有這些好處
近日，網上有知名博主在微博上曬出前央視主播張宏民練太極的照片，並配文：「56歲的《新聞聯播》前主播張宏民如今已變身為太極拳高手！」在照片中，張宏民打扮休閒，表情嚴肅，左腳輕輕抬起，儼然一派大師風範。
據了解，張宏民曾是中國中央電視台《新聞聯播》主持人，聲音純厚，外形帥氣，主持風格親切近人。網友紛紛留言：「沒想到卸下主播身份的他是這個樣子~」「打太極的樣子很有范兒~」等等。太極拳是中華武術中最令人熟悉的一種，不僅簡單易學而且還有延年益壽的作用。那麼太極拳有什麼特點？經常練習有哪些功效呢？
太極拳都有哪些特點呢？
全面性：太極拳是一種具有漢族傳統文化特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關的問題，包括養生學﹑醫學﹑武學﹑生理學﹑運動生物力學等，體現東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀。
適應性：太極拳適合各個年齡層次，沒有男女區分。主要是因為太極拳拳式並不難，容易學會。而且太極拳出拳速度較慢，動作較柔和，不需要花多大力氣。它講究的是意、氣、形、神相結合。太極拳架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，並非年老弱者專利。
安全性：太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。
常練太極拳竟有這些好處
1、鍛煉神經系統 提高感官功能
太極拳練習時要求心靜用意。練拳時大腦皮質運動中樞和第二信號系統處於高度的興奮集中狀態，而皮質的其他大部分地區則處於抑制狀態，這對於某些慢性疾病患者十分有益。練習時的「眼隨手轉」和推手中的「推盪往來」，可提高視神經和皮膚反應能力。
2、有利心血管系統健康
太極拳練習時要氣沉丹田，腹式呼吸時膈肌和腹肌收縮與舒張，促進血液循環。同時，肌肉活動時毛細血管充分開放，加速靜脈和淋巴的回流速度，改善微循環，有助於保持心臟、血管和淋巴系統的健康。
3、增強呼吸機能
練習太極拳時需做到深長細緩的呼吸，這一特點對提高肺部的通氣和換氣功能有良好作用。長期練習者，呼吸頻率會減少，肺活量和呼吸差會增大。
4、加強肌肉骨骼系統運動
太極拳動中有靜、靜中有動的弧線動作，也使得全身肌肉群和肌肉纖維運動加強，使關節囊和關節韌帶在肌肉的牽拉運動中得到良好鍛煉，加強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性。
5、促進物質代謝
神經系統對內臟器官調節過程的改善，對腸胃也起到按摩作用，促進肝內血液循環，增強腎上腺素的分泌功能，改善體內的物質代謝。長期練習太極拳，可以增進食慾，促進消化，降低膽固醇含量和軟化動脈。
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立春後，就意味著春季的開始，初春季節的氣溫並不會立刻回升，所以我們還是要注意保暖，但是不能再捂，那麼，初春怎麼養生保健？