怎樣備孕能生出聰明寶寶
備孕期間，有的人會把性生活當成時為了生孩子而要完成的任務，這樣就完全失去了夫妻生活的樂趣，從而影響性生活的質量。事實上，如果性生活質量高，夫妻雙方都能感受愉悅，這不僅能提高受孕率，還能有助於懷上更聰明的寶寶。
情緒飽滿有助發揮生理潛能
在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時，帶著美好願望和充分激情時開始性生活，可以極大限度地發揮各自的生理潛能。高質量的性生活能使最強壯、最優秀的精子與卵子結合，孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。
女性高潮可幫助篩選最優精子
女性達到性高潮時，血液中的胺基酸與糖分能滲入生殖道，使進入的精子存活時間延長，運動能力增強。同時，小陰唇充血膨脹致使陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便精卵結合如同「千軍萬馬過獨木橋」，經過激烈競爭，數千萬個精子中通常只有一個強壯而帶有優秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結合。而參與競爭的精子數越多，孕育出智商較高下一代的機會越大。
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備孕二胎生子 要做好哪些準備!
1、家庭各方面的準備
對於生二胎來說，其實並不是簡單的一個過程，而是需要做好非常充分的準備，尤其是對於家庭的經濟條件，因為現在養二胎並不是那麼容易的事情，雖然可能懷上二胎比較簡單，但是生下來之後如何養怎麼樣，該讓誰照顧等等，這些問題都需要考慮清楚，然後再做出備孕的決定。
2、身體檢查
在家庭各方面因素都做好了充分的準備之後，就要讓夫妻雙方到醫院進行檢查，檢查的主要目的是為了能夠了解自己的身體體質，雖然說兩個人已經有生過一個孩子的經驗，但是這並不代表著兩個人的體質依然健康，所以說身體檢查是一個很重要的準備，而且還能夠進行針對性的備孕，肯定就會讓備孕的效果更好。
3、調理鹼性體質
通過益生鹼調理鹼性體質，這對於生男孩來說是一個非常重要的促進作用，所以說如果想要能夠備孕二胎成功的生兒子，最關鍵的就是能夠提高夫妻雙方的身體體質，尤其對於那些高齡備孕二胎的夫妻來說，多吃一點鹼性食物是非常好的，能夠讓身體變得更健康，對於飲食的選擇要注意營養的均衡，這樣才能夠提高自己身體的抵抗力。
4、積極平穩的心態
兩個人在備孕二胎的時候，千萬不要讓自己太過緊張，而是能夠讓自己的心態更放鬆，同時也可以通過運動來釋放自己的壓力，這樣也能夠讓自己在備孕的時候可以找到更好的發泄方式，兩個人平衡的心態能夠讓內分泌的狀態更好，這自然對於生殖系統的時候就會有很好的促進，懷上二胎也就不是難事了。
備孕期間吃什麼補充葉酸效果好!
孕前補充葉酸效果好
足夠早地開始補充葉酸，可以更好地降低神經管缺陷的危險。在孕早期，醫生通常會建議孕婦多攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天，此時如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形，但必適量。
那麼，備孕期補充葉酸應該怎麼吃呢？
孕前補充葉酸吃什麼
綠色蔬菜：
菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
新鮮水果：
橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。
動物禽肉及蛋類：
如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類食品：
黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
穀物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
核桃油里也含有葉酸。
淋上少許沙拉醬即可。
備孕期吃山藥有什麼壞處
山藥中含有大量的澱粉物質，在胃腸消化時會產生大量的二氧化碳，輕者引起腹脹，自身胃腸有炎症的人，吃太多山藥甚至出現胃腸穿孔、胃腸大出血。
吃哪些食物有益於男性備孕
胡蘿蔔。胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。