冬天的美白護膚似乎更受人追捧，由於紫外線較弱，美白效果會更好，但是冬天美白護膚也要掌握正確的方法，究竟如何具體美白，下面就一起來看看吧。
1、百香果+檸檬+蜂蜜水
百香果檸檬蜂蜜水可以說是美白的必備聖品了，而且還附加有減肥瘦身的功效，只要連續喝一個月，就能看到自己白了許多。
2、豆腐美白方法
其實豆腐美白的功效也是很顯著的，因為本來就能夠讓你的肌膚細膩而且光滑，還能幫助提亮你的膚色，豆腐含著豐富的異黃酮，豆腐都是大豆製成的食品，可以幫助你改善你的內分泌等肌膚的問題，長時間就會讓你的肌膚白皙無暇。
3、橙子美白
因為橙子含有大量的維生素C，可以美白肌膚，並讓你的肌膚保持最滋潤，你可以把新鮮的橙子榨汁，只要補充夠的維生素C。也是可以很好美白的，但是不要過多食用，否則會引起腎結石的症狀。
4、美白面膜
選擇適合自己的美白面膜，每周敷兩到三次的頻率，堅持敷，建議使用可以覆蓋唇部的面膜，省掉唇部護理的時間，是不是很適合懶人？然後面膜裡面用不完的精華，可以敷在手上、胳膊和腿上，當然還有脖子也敷一敷比較好。
5、美白精華
美白精華也是不可以忽視的美白產品，同上，尋找一款適合自己的美白精華，只需要晚上使用就可以了，而且是每天晚上都要用，早上的話，不可以使用哦~
6、利用檸檬水來美白
我們都知道檸檬水有美白的功效，你把檸檬切片泡水喝，一次只需要幾片就好了的哦，你只要每天晚上堅持喝用，長時間是會有比較明顯的效果的，但是要注意的是，檸檬水想要美白，你要選擇在白天飲用，因為是感光的食物，晚上的效果會更加顯著哦。
7、珍珠粉美白功效
我們的珍珠粉其實就是把珍珠磨成粉，因為珍珠裡面含有蛋白質等胺基酸的成分，可以幫助你抗衰老，所以你內服和外服的效果都是非常好的，幫助你控住由還能美白你的皮膚，這種美白方法，還是很受年輕人的歡迎的。
8、牙齒美白
在面部美白過後，如果牙齒不白，勢必會顯得好醜，可以選擇含有酵素成分的牙膏，酵素成分是具有美白功效的，美白效果要比其他牙膏要好得多，而且，每天早晚刷一次牙，能夠清潔牙齒，還有利於美白。
9、維C泡騰片
每天堅持喝維C泡騰片也是可以的，特別是上班的時候，可以在辦公桌上泡著，愛什麼時候喝就什麼時候喝，別提多方便了，而且味道還不錯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
年齡大了代謝越來越低，減肥大業還能完成嗎？
減肥是一個老生常談的話題，很多人對自己的身材都不滿意，減肥便成了一項重要計劃。然而一拖再拖，隨著年齡的增加，很多人發現自己想減肥卻減不動了。這是為什麼呢？原來人的新陳代謝功能會隨著年齡的增長而變低，這樣減起肥來相比年輕人則更加困難。
那麼年齡大了減肥就沒有希望了嗎？這倒也未必！
1、改善代謝
想要克服問題，首先要知道問題出在了哪裡，既然是代謝出了問題，首先減肥的首要任務就是改善代謝能力。怎麼樣才可以改善代謝？研究表明，代謝跟肌肉的量有著密切的關係，如果我們的肌肉量非常少，那麼勢必代謝能力就會非常低，相反如果肌肉含量很高，那麼代謝功能也就會很高。增加肌肉的方法無外乎就是運動，適量的無氧運動對於增加肌肉量有很明顯的幫助。所以想要減肥不知要進行跑步游泳等有氧運動，也要加入一些力量訓練，改善肌肉力量，提高代謝能力。
2、飲食結構改善
減肥和吃什麼關係很密切，即使運動保持的再好，如果吃的上面不過關，依然很難取得很好的效果。首先不要吃油膩的食物，減肥的人吃了太油的東西等於做無用功，主食不要太多，適度進食即可，多攝取一些蛋白質的成分，多吃一些蛋類、魚類，多喝牛奶，但是一定要建立在有足夠的運動量的基礎上。蛋白質有助於肌肉的增加，對於改善身體結構，增強免疫力有著很大的好處。
3、養成良好的作息
身體的肥胖與否與作息狀況也有著微妙的聯繫。一個好的生活習慣是通過我們自律去形成的，從最簡單的事情做起比如每天都早睡早起，監督自己每天都進行早餐，在規定的時間內保證充足的睡眠，做這些事情和我們的新陳代謝都是有很大關聯的。
新陳代謝一旦受影響那麼我們的肌肉量也是會跟著受影響的，我們身體中的各項激素水平達到十分不穩定的狀態，那麼我們身體中的新陳代謝也會十分的紊亂。
影響我們身體的新陳代謝最關鍵的因素就是我們的生活習慣所造就的，如果想要減肥那麼就需要把我們的新陳代謝調整為最適中的位置，才能有效果的進行減肥減脂，這樣才不會白白浪費力氣和時間，才能有效的完成減肥，讓我們的身材變得更加完美和自信。
如何有效護理唇部 這些細節讓你冬天不再乾燥起皮
冬天由於天氣乾燥唇部肌膚會出現乾裂起皮的症狀，一不小心會因為處理不當對唇部造成傷害，那麼唇部究竟該如何護理呢？下面一起來看看吧。
唇部和臉部肌膚究竟有什麼不同？
唇部和臉部肌膚的不一樣的，唇部只有一層薄薄的黏膜覆蓋，這層黏膜是沒有汗腺，也沒有皮脂腺，唇部是有滋潤和防護能力的，大風，低溫，上妝和唾液中酶刺激，導致唇部乾裂，會出現脫皮和乾裂。
怎麼選擇適合冬天用的潤唇膏？
冬季的護唇膏就要選擇滋潤度的，要挑選有大量油脂的產品，用起來也厚重感的，給唇部補充脂質，給唇部形成保護膜，防止唇部水分流失，抵禦環境的入侵。
保護唇部應該注意什麼？
唾液中的酶是會刺激唇部的，也會導致乾燥，不可以經常舔嘴唇，在飲食要避免吃辛辣刺激的食物，會對食物唇部黏膜有刺激性的，也會影響唇部的滋潤度。
護理唇部要注意些什麼？
1、擦口紅要卸
其實我們塗口紅的時候，口紅的很多成分都會殘留在嘴唇上面的，很多的色素，但是也是因為很多人會忘記卸掉唇部的妝，這樣會出現你唇部的顏色會越來越嚴重，呈現出更多的黑色素。
2、不要舔嘴唇
我們嘴唇出現乾燥的時候，都會很習慣去舔一下，但是這樣只會讓你的嘴唇得到了暫時性的滋潤，後來出現的狀況會讓你的唾液在你的嘴唇上殘留而會變得更加乾燥的，實在難受，可以喝水來解決你的干唇。
3、擦凡士林
凡士林是萬能膏，不管是護手霜，身體乳都是棒棒噠，嘴唇塗上一層凡士林，貼上保鮮膜過段時間就可以撕下了，溫水洗掉剩下的凡士林即可，就會覺得你唇部瞬間就有嫩嫩的感覺了，這樣的唇部護理，真的很有效，而且凡士林很白菜，也是家居必備的物品。
4、切勿撕掉死皮
冬季的季節里，我們的嘴唇難免會出現一點死皮，是最常見的現象，一定要控制住自己的手，手部有很多的細菌，你越撕就會越攔，如果導致你的嘴唇流血發炎更是難以修復，你每天進食，嘴唇的皮膚組織都會摩擦，修復液需要一段時間。
5、上口紅要打底
我們塗口紅的時候，最後建議可以給唇部打個底，因為有些口紅的成分不是特別好，在你上唇部的時候，會讓你的嘴巴也會越來越干，你也可以塗個潤唇膏，有空你可以塗一次，讓你保持很好的氣色。
明星為什麼會變胖？分析下來有這麼幾個原因？
喜歡聽歌看劇的朋友肯定都有自己的「愛豆」，然而可能某段時間你發現，自己的偶像變胖了，變成了「愛豆plus」，比如周杰倫、潘瑋柏還有張惠妹。
下半身肥胖要怎麼鍛煉
生活中我們常看到一些人為自己的體型煩惱，小編常常看到有為自己上半身不算胖，下半身特別胖而感到不解的女生，其實這種體型常見於長時間坐位工作的女性，尤其是高學歷的女性，因為這種體型的形成往往與青春發育期的長時間坐位有關係，那麼我們應該怎樣在生活中避免和改變這種體型呢?小編在這裡給大家整理的一些有效的塑型方法。