宅男健康7大退化猜想
心理學家和健康學家對這種過於脫離社會的生活方式頗有微辭，「宅」是不利於身心健康和未來生活的。美國芝加哥大學心理學教授約翰·卡西奧波研究發現，孤獨可以削弱人體免疫系統，使血壓上升，壓力增大，還有造成抑鬱症的危險，孤獨者和社交活躍者的健康水平存在一定差距，基本類似於吸菸者和非吸菸者、肥胖症患者和非肥胖症者的差距。宅男因為過分依賴網絡所形成的虛擬世界，會逐漸脫離現實世界，甚至出現新型「自閉」。「宅人族」可能退化基本社交技能，甚至會患上「電腦自閉」，導致心理障礙。
看看《WALL.E》中700年後人類的生活：整天呆在太空船中，肥胖如球，四肢短小，連走路都要依靠飛椅。人類學專家推斷，1000年後人類進化抵達至生理構造「黃金時期」：為了更適合宅居，人類的身高降至1。7米以下；肥胖、禿頭；上肢長、下肢短。由於過分依靠科技，將失去自我防衛和與家人、朋友社交的能力，人類基本的情感都將損失。看看你是不是也有下面這些問題，會不會慢慢退化(還是進化?)成ET!
1、退化症狀：突眼大耳原因：視力聽力下降兩耳不聞身邊事，一心只聽耳中音。大多數宅男每天開起播放器塞起耳機，放著聽不完的流行音樂。這樣下去，耳膜受損，聽力下降。另外，長時間用電腦，眼睛還會幹澀，出現乾眼症或角膜炎，高度近視者視網膜易脫離。
退化結果：未來的宅男們必然有一雙突出的眼睛和招風大耳。
2、退化症狀：腿短腰軟原因：久坐肌肉萎縮長時間坐在電腦前，肌肉活動減少，造成血液流量減少，進一步引發肌肉供氧量不足，肌肉酸痛、鬆弛、衰弱甚至萎縮。久坐不動者的關節滑液顯著減少而變得乾燥，繼而容易引發骨與關節疾病，如關節退化、融合。
退化結果：未來的宅男們身體柔軟，腿因為久坐已經退化成嬰孩般的短肢，上肢卻長而有力。
3、退化症狀：綠色血液原因：心率血壓改變對心臟來說，久坐不動的姿勢使血液循環減緩，身體對心臟工作量的需求也就減少了，時間長了甚至會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮，血管彈性變差，更容易進展為動脈硬化、高血壓、冠心病等。長此以往，心臟機能衰退，大腦供血不足，傷神損腦，身體各主要器官都會出現病變。血黏度升高，血流緩慢，很容易形成血栓。
退化結果：未來宅男的血液呈綠色，是因為血液里含有大量葉綠素。每天只要定時用光照射就會恢復血液動力，更多地製造氧氣。
4、退化症狀：肛門退化消失原因：痔瘡久坐不動的人，身體缺乏運動，腸道蠕動功能就減弱，比較容易便秘，長期便秘會引起痔瘡。而久坐不動也使血液循環減慢，身體內靜脈回流受阻，直腸靜脈容易擴張。血液淤積後，局部靜脈曲張，更容易患痔瘡。
退化結果：未來的宅男們根本不需要肛門，他們會在身體上安裝自動排泄裝置，定時自動開啟，排泄物就直接落入下水管道。
5、退化症狀：聲帶消失原因：孤僻暴躁脾氣坐電腦前什麼都忘了。因為太專注，一被別人打擾就會發脾氣。與家人的感情交流幾乎全被電腦占據了。習慣於在屏幕上和人交流，打字速度飛快，而開口說話很難，直接與人接觸時反應慢，甚至詞不達意。
退化結果：未來的宅男由于越來越少講話，聲帶也因為越來越少被應用而退化。那時大家的交流已經完全通過手指、鍵盤和網絡。
6、退化症狀：大頭原因：頭暈失眠多夢因為休息沒有規律，全身及大腦長時間處於一種緊張的狀態中，促使神經系統紊亂。繼而出現頭暈、失眠等現象。
退化結果：未來宅男的頭會越來越大，而且頭髮也退化光了。頭容量增加能存儲更多的夢。
7、退化症狀：肚子大，腸變粗原因：消化系統紊亂不按時飲食，而且多吃一沒營養，二不利於腸胃吸收的快餐方便麵等。為了節省時間經常會狼吞虎咽或忍飢挨餓，這樣會造成消化系統紊亂，常會大便無規律，而且引發便秘、肚子疼或拉肚子。
退化結果：未來的宅男們的小腸已經全部退化成大腸，可以長時間消化食物而且數天不去大便。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熬夜看球要注意減糖加鈣
問題1 眼睛乾澀疼痛
熬夜看球賽的球迷會覺得眼睛乾澀甚至疼痛，有的人臉上還長出不少小痘痘。
這其實是電視的高頻射線對眼睛造成損害的直接表現。同時，由於睡眠不足，長時間用眼，眼部血液循環不暢，還容易出現皮膚粗糙、臉色偏黃等問題。
對策 晚餐多吃富含維生素B的食物，它們能保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊張有好處。
問題2 邊喝啤酒邊看球
有些球迷在晚上看球時，喜歡聚攏在一塊兒邊喝啤酒邊看球。這樣做雖然樂了嘴巴，卻苦了腸胃。
夜裡看球時，空腹飲用啤酒，酒精很容易被機體吸收，不僅會加重身體疲勞程度，且會加重胃的負擔，容易引起急性胃腸炎。
對策 以茶代酒，但切忌用咖啡和濃茶提神。要多喝水，可喝決明子、菊花、玫瑰茶。
問題3 情緒無常近乎瘋狂
很多球迷的情緒易波動，或悲或喜，反覆無常，有時甚至近乎瘋狂。
對於本身患有基礎性疾病的人，尤其是有高血壓、心臟病、肝病的球迷，看球時特別要避免過度激動，否則後果不堪設想。
對策 球賽中場休息時也是球迷們的中場休息時間，這時打個盹或伸伸懶腰都很有必要。此外，深呼吸也是一個提神的方法。熬夜看球後，在第二天白天應儘量避免劇烈運動，因為任何劇烈運動對身體都是雪上加霜。
問題4 邊看球賽邊吃零食
甜食是熬夜的大忌，晚餐後或熬夜時，不宜進食過多含糖分較多的食物。高糖雖有高熱量，卻會消耗維生素B。且甜食會使人更容易疲勞。
對策 夜裡是鈣容易流失的時間，而熬夜則會加速鈣的流失。因此，白天應多喝點牛奶、酸奶，補充鈣質。此外，幾款清熱化濕的夜宵，如玉米粥、小米粥、綠豆粥等，對熬夜的球迷來說都是不錯的選擇。熬夜後的飲食，建議多吃青菜，如莧菜、蘿蔔、芹菜、冬瓜等，也可適量吃些胡蘿蔔、豬肝等食品來養肝明目。此外還應少吃精米精面，多補充魚肉等高蛋白食物。對於容易上火的燒烤、火鍋最好敬而遠之。
當心吊頂「釣」走健康
吊頂對於現代都市人來說並不陌生，早在幾年前它就「火」透了整個裝修市場。最初是為了掩蓋銜架、梁和管線，並起到調節光線的作用，漸漸地，玻璃的、鏡子的、凹凸不平的吊頂應有盡有。然而，對於吊頂的使用，很多都市人還存在著誤區。三鳴博雅裝飾有限責任公司副總經理萬志斌就為讀者指出了幾種：
誤區一：裝上吊頂才顯得夠檔次。
實際上，由於現在的商品房層高上不如以前，通常只有2.6—2.8米。而在這樣一個相對狹小的空間裡安裝吊頂，在視覺上會使人感到緊張、壓抑，繼而引發一些生理上的反應，如頭暈、噁心等。
誤區二：凹凸不平的造型會突顯主人個性。
有些人安裝吊頂時，會設計凹凸不平的造型，或使用玻璃、鏡子等材料，這就給平時的清潔帶來了困難，使吊頂成為了藏污納垢之所，從而污染室內空氣環境。在風沙較大、灰塵較多的北方地區尤其如此。
誤區三：彩色光源能營造良好氛圍。
很多家庭吊頂時會裝上一些五顏六色的燈泡。其實，這些光怪陸離的感覺並不適合普通家庭，濫用還容易使房間顯得浮躁，破壞了溫馨和諧的感覺。
不過，吊頂並非完全不可取，至少它可以把管子和電線統統「藏」起來，並使房間顯得更有層次感。那麼，對於一些「非裝不可」的家庭，又該注意些什麼呢？
萬志斌表示，如果房間高度不夠2.6米，儘量不要裝吊頂，即便裝也是越簡單越好。避免使用一些不容易清潔的材料；燈光也別太「花哨」，應以營造和諧的氣氛為主。針對一些特殊的空間，如廚房、衛生間等，選擇吊頂時一定要使用防水、防火材料。否則，正值盛夏，炎熱的天氣和潮濕的環境很容易引起火災，稍有不慎，這些細枝末節就會成為健康隱患。
骨折的家庭應急處理(圖)
骨折（fracture of bones）是指骨小梁的連續性發生中斷。外傷引起的骨折稱外傷性骨折，骨骼本身有病變因輕微損傷引起的稱病理性骨折。
樟木家具別放臥室
樟木木質堅韌，氣味芳香，製成衣櫥貯藏衣裳等物品，可防蛀、防霉和殺菌。但若把它長期放在臥室里，則對身體健康也不利。