夏季人體皮膚毛孔疏鬆，散熱較多，這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲，就會使陽氣受到損傷，發生腹痛，腹瀉，咳嗽氣喘等疾病。因此，夏季飲食要適當控制冷飲冷食量，進食的速度也不易太快。平常陽氣虛弱的男人，在夏季飲食方面應借夏季自然界陽氣旺盛之機，服用溫熱補陽的藥品，這樣可收到更好的治療效果。陰虛，儘管因疾病所在的臟腑不同而有多種多樣的症狀，但都有手腳發涼，喜暖，面色和舌質淡白，脈搏緩慢等特點。這樣的男人夏季更不宜吃冷食。
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防衰抗皺 讓「電腦殺手」走開
進入E時代，快節奏成了現代辦公的主流，然而不少長期面對電腦的人過早地出現生理衰老、體質衰退和心理衰弱的現象。
電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合症呢?
1、合理擺放電腦，儘量別讓屏幕背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面輻射最弱。
2、以能看清楚字為準，與電腦保持至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
調整好電腦顯示器和坐椅的相對高度，當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時，人的頸部肌肉最放鬆。普通的寫字檯是為人們低頭書寫設計的，作為電腦桌高度不合適，由於上網時長時間「昂」著頭，頸椎會很快勞損。如果沒有條件更換專門的電腦桌，可以將坐椅逐步墊高，直到頸部感覺放鬆。
3、辦公室麗人面部衰老最明顯的地方就是雙眼，使用眼霜有滋潤的效果，除了可以減緩黑眼圈、眼袋的問題，也具備改善皺紋、細紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質地的擦起來較為清爽，白天使用時皮膚沒有負擔感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚症狀。
注意用眼習慣，每隔1小時就要休息5至10分鐘，遠眺放鬆。顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景儘量選擇多色素的。在讀長篇的文本時，白底黑字和黑底白字交替使用，可以試著做眼球操(轉動眼球，順時針三下，逆時針三下，交替)，儘量不要在黑暗中看電腦。
4、上網族每天重複在鍵盤上打字和移動鼠標，導致周圍神經損傷，出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等症狀。
嘗試依次做下述動作：
1)用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次；
2)吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指，左右手各10次；
3)用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸；
4)雙掌合十，前後運動摩擦至微熱，每天3分鐘，有助於促進血液循環，緩解手腕肌肉酸痛，防止腕關節骨刺增生。
什麼性格得什麼病
什麼樣的性格得什麼樣的病。也許你會覺得這不可思議，但據英國《每日郵報》6月23日報道，新的研究表明，性格特徵的重要性超乎想像，對一個人將來的健康狀況起到關鍵作用。
人們一直認為，一個人如果表現為充滿敵意、爭強好勝、缺乏耐心的A型性格，更容易得心臟病。但是最近研究人員發現，從胃潰瘍、病毒感染到老年痴呆症，各種疾病都與性格特徵存在著千絲萬縷的聯繫。以下是專家們列出的11種性格特徵與各種疾病的對應關係，看看你該預防哪種疾病吧！
衝動型：最容易得的疾病是胃潰瘍。芬蘭職業保健研究所的研究人員對4000人的調查發現，衝動型性格的人得胃潰瘍的風險比其他人高2.4倍。
興高采烈型：加州大學的一項研究結果令人瞠目結舌——興高采烈的歡樂型性格的人更容易短命。一種理論解釋是，這種人低估生活風險，突發事件一旦出現，他們更可能手足無措。
焦慮型：焦慮紊亂症會使你患高血壓的風險增加3倍。美國北亞利桑那大學的一項研究發現，這可能與應激激素有關。另外，患恐高症等恐懼性焦慮症的女性，得心臟病、高血壓和高血脂的風險更大。
攻擊型：英國蘇格蘭一項研究及美國一項研究發現，攻擊型人群更容易發生慢性炎症與動脈粥樣硬化，進而增加心臟病風險。另外，患周期性抑鬱症的風險也更大。
害羞型：美國加州大學研究發現，羞於社交的人更容易發生病毒感染。
樂觀型：加州大學研究發現，與常人相比，樂觀的人平均壽命長7.5歲。樂天派心理壓力小，較少發生器質性病變和慢性疼痛。
憂傷型：這種性格的人容易發生情感問題，但他們卻抑制自己的情感，因而容易得癌症和心臟病。哈佛大學研究發現，憂傷型性格的人因冠心病死亡的幾率更高。
盡責型：加州大學研究發現，這種人善於規避風險，更能保持健康行為，因而更長壽。英國諾丁漢大學研究發現，這種人更能保持健康的血壓和血脂。
神經質型：加州大學研究發現，這種人易得哮喘、頭痛、胃潰瘍和心臟病。
外向型：義大利米蘭大學研究發現，這種人與樂天派很相似，心臟病發病率較常人低15%，不容易發生感染，病後康復更快。但是日本山形大學醫學院研究發現，這種人比神經質型的人更容易發生肥胖。
悲觀型：這種性格向來被認為最不利健康。與樂觀型相比，悲觀型的早亡風險高19%。美國研究人員發現，這種人日後容易發生帕金森綜合徵。
夏季使用家電易患五宗病
高溫不斷，怕熱的宅男宅女們恨不得天天窩在家裡不出門，空調、冰箱等家電的使用率因此大大提高。在享受高科技帶給我們的清涼、方便時，一些家電病也悄然造訪。
晚上洗頭有啥不良後果
你有晚上冼頭的習慣嗎？相信很多人的答案是有的。這也不難理解，現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。與體溫調節有關我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。警示：現在洗頭店遍布城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之餘到裡面洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭髮是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。而如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。