指導專家：蔣臣剛，第三軍醫大學西南醫院神經內科醫師、心理門診催眠師。
黑眼圈主要是因為經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老造成的，部分神經性疾病以及腎臟功能不好的患者，也易出現黑眼圈。相比女士們而言，男士們更應注意黑眼圈。
第三軍醫大學西南醫院神經內科醫師蔣臣剛表示，睡眠不好長期「熊貓眼」的男性，進行定期體檢十分必要，如抽查肝腎功能、動態腦電圖分析、腦血流圖等。
在生活習慣上，要避免熬夜，長時間的看書、寫字後要適當休息，做眼保健操或按壓眼周穴位;多攝取富含維生素的蔬菜和水果;外出最好戴太陽鏡，不要養成眯、眨、擠眼睛的習慣。
此外，在看電視或睡覺的時候，可於腳下放一個足枕抬高腳部。當腳部略高於心臟時，頭部血液循環加速，對眼部的浮腫消退也非常有效。
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老人情緒過激 可引發三疾病
前一陣子，廣州一名七旬老人突然猝死在股票大廳。隨著我國逐漸步入老齡化社會，老人的健康問題更應得以重視和關注。事實上，，由於情緒激動而引發的暴病暴斃現象，這樣的例子時有發生。醫學研究表明，情緒與免疫機能是一對「孿生兄弟」。經常發愁、激動的人群容易引起免疫功能下降，機體的殺傷力、吞噬病原微生物和炎細胞的能力也會相對削弱，讓疾病有機可乘。
「氣」出來的糖尿病
醫學資料顯示，因心理因素而發病的糖尿病患者占總體人數的60%以上，如產生暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等激動的情緒，使得血糖濃度升高，引起機體代謝功能紊亂。此外，高血糖促使其胰腺分泌胰島素，使得疲乏的胰腺進一步受傷，從而使糖尿病者病情加重。
根據《健康周刊》——當心「氣」出糖尿病一文指出，不良情緒對老年人的影響更大。當出現激動的情緒時，交感神經會直接抑制胰島素分泌，可能引起胰島β細胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向被最終固定，進而導致糖尿病。
「壞」脾氣導致高血壓
現代醫學研究證明，不良的情緒可使心跳加快，血壓升高。而高血壓有是中老年人的常見疾病，更是人類死亡的主要疾病之一。當老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可引發腦卒中、心力衰竭、合併冠心病心肌梗塞、猝死等。
高度焦慮誘發心臟病
心臟病患者以老年人居多，其典型的表現為胸悶、氣急、疲憊無力等症狀，嚴重者甚至會出現心絞痛、急性心肌梗死。許多醫學研究發現，高度焦慮的人出現心絞痛發病率為低焦慮者的2倍。而許多的冠心病患者，就是由於不良情緒的刺激而出現心絞痛和心肌梗死，導致突然死亡。
對此，天津老年學學會會長王輝指出，老年人要避免過於激動，保持心態平和，不因為小事而發脾氣，切忌大怒、大悲。
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年夜飯市場怎一個火字了得
「我們酒店一個月前都訂滿了。」過年訂桌年夜飯，已成一種時尚，而今年這種時尚風似乎颳得更早更「瘋狂」。記者從鄭州一些酒店獲悉，今年年夜飯包房的預訂已經接近爆滿，大堂也訂出八成，不少市民還熱衷於選擇「年午飯」。
【關鍵詞】訂年夜飯提前1個月
現在大家見了面不再問你吃了嗎?而是問你年夜飯訂了嗎?記者採訪發現，今年預訂年夜飯的時間比去年提前了45天。
百年大觀園總經理邱長江表示，很多老顧客在9月初就開始預訂了，這幾年鄭州年夜飯市場越來越火了。
尚膳荷風茶宴館董事長尹群表示，十幾年來鄭州每一年預訂年夜飯的人數都在增加，預訂的時間也都在往前推，11月份我們包房已經被預訂了一大部分，現在的包房已經沒有了。
【關鍵詞】包房一直最搶手
鄭州餐飲業經過近十幾年的市場培育，預訂年夜飯已成了鄭州老百姓的過年「傳統」。特別是近幾年，鄭州各大飯店的年夜飯市場越來越熱。市民們往往抱著圖省事的心態，提前預訂年夜飯包房，在價格方面，老百姓不太在意花多少錢，而是比較注重氣氛和服務。
家住農業路的張女士告訴記者，為了訂到全家福酒樓的年夜飯，昨天打電話去預訂，誰知道全家福酒樓的年夜飯包房已經全部訂滿了，最後她只訂到了大堂的位置。據全家福酒樓相關負責人李偉介紹，今年很多人從10月份就開始預訂年夜飯了，與往年相比，提前了近1個月。
【關鍵詞】今年年夜飯不漲價
昨日，記者撥通了百年大觀園酒店、全家福酒樓、尚膳荷風茶宴館的客服電話諮詢年夜飯價格，年夜飯套餐價位在500元~1500元。與往年相比，今年年夜飯的價格受原材料漲價影響不大，不會出現漲價的問題，同時，多家酒店都表示今年的年夜飯不會漲價，還是以大眾消費為主。
【關鍵詞】市場催生「年午飯」
鑑於年夜飯預訂火爆、市場潛力巨大，各商家做了一些新的嘗試，推出了大年三十中午、下午和初一中午的宴席，這被業內人士稱為「年午飯」，下午版的「年夜飯」。
一家人酒店的客服人員李女士告訴記者：「我們酒店從大年三十到初二中午，30多套包間和大廳的位置已全部訂滿。我們酒店去年開始嘗試，大年三十推出『年午飯』和下午版的『年夜飯』，沒想到反響很好，中午上座率很高，下午的上座率也高於45%。今年前來預約中午和下午年夜飯的人要比去年多很多。」
據悉，不少預訂已爆滿的飯店，還給消費者推出了半成品年夜飯外賣套餐，在提前點餐的情況下，飯店會根據消費者的需求，提前把年夜飯給消費者準備好。到時候，顧客可以把飯菜帶回家，稍微一加工即可擺一桌豐盛的年夜飯，省時省力。
■溫馨小提示
據了解，近幾年隨著年夜飯市場逐漸紅火，由此引出的年夜飯消費投訴問題也多了起來，百年大觀園總經理邱長江表示，消費者不用過於擔心，只要把握好「三看、二問、一及時」，就不會有太大問題了。
「三看」即：一看酒店各種證照(如營業執照、衛生許可證等)是否齊全有效;二看酒店經營狀況是否良好(客流量如何);三看酒店內外經營環境是否規範。
「二問」即：一問其他消費者對你所選擇的酒店的評價如何;二問飯店(酒樓)有無服務費、開瓶費，超過規定人數如何收費等細節，並留下書面約定，將服務單據保存好。
「一及時」即：發生消費爭議協商不成時及時向有關部門投訴或舉報。
咀嚼口香糖有助舒緩考試焦慮
最近，由北京師範大學心理學系博士生導師劉翔平教授主持的最新心理學研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中特質考試焦慮。作為國內首份關於「咀嚼口香糖與緩解考試焦慮」的研究，這一發現為考生提供了應試的減壓指導。
年夜飯要健康吃
都是在幫大家想年夜飯怎麼吃得熱鬧，怎麼吃得豐盛又不費事，其實啊，這春節，吃得健康才是最重要的。過春節，家家戶戶吃大餐是必不可少的，但品種多、菜品豐富並不表示營養均衡。現在過節菜品供應充足，選擇餘地較大，但要吃得營養健康，又要滿足不同口味則需多下一番功夫了。