溫度漸漸升高，人們沖澡的次數也越來越頻繁了。洗澡的確是件愜意事，可洗澡不只是打開花灑沖一衝那麼簡單。如果缺乏洗澡常識不但洗不乾淨，還可能影響健康！
洗澡時不能做的5件事
1、使勁兒搓
皮膚表面的角質層、脂質膜，共同構成了皮膚的屏障保護層。它們不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質，尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層保護膜。皮膚科醫生介紹，如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是「攢著洗、用力搓」，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可使用搓澡巾。
2、噴頭水洗臉
洗澡時，有的人會先用淋浴頭出來的水洗臉，從頭澆到底。有這種行為的人請注意了：噴頭裡的細菌，可能多到你想不到！一天之中，基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設施。兩次使用之間隔著24個小時，有些水變成「死水」留在蓮蓬頭裡，流不出來，便容易滋生細菌。
曾有研究發現，蓮蓬頭裡藏有很多細菌，其中某些細菌會導致肺部疾病。並且，這些生物細菌膜很難去除。也就是說，即便你先放10分鐘，把「死水」放走，那些細菌也不一定會消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉，部分細菌就可能通過口腔進入呼吸道，引發相關疾病。
3、洗澡前飽餐一頓
空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部。此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。此外，酒後也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。消化內科醫生建議，洗澡最好安排在飯後1~2個小時。
4、多擠沐浴露
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT。當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜鹼，也會變得異常活躍。
建議：儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不髒，只用清水沖洗更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。
5、起床就洗澡
早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早飯就洗，很容易引發暈眩，甚至低血糖性休克。若再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡，要安排在早飯後半小時。
上面這幾點，在洗澡時要特別注意。同時，洗澡時有幾個清洗的部位，是很容易被我們忽視的。如果經常對這幾個部位進行清洗，可以促進身體的健康和長壽！
經常洗這4處，更有利健康
洗腳趾：我們在搓揉腳指頭的時候，腳趾尖有時會感覺到疼痛，而有時也會覺得非常舒服。感覺到疼痛的時候，就說明我們的身體出現異常了。經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。
清洗腋下：腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，更不用說清洗了。很多人在清洗的時候，只是用水沖一下就搞定了。其實，腋下是需要我們認真清洗的。因為在腋下藏有一個非常重要的穴位，無論是中醫還是西醫，都是非常重視我們腋窩的。很多醫學專家將「腋窩」歸為五大保健區之一，經常搓洗按壓腋窩，對我們的身體健康是非常有好處的。
清洗三角窩：三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裡並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合徵也有很多不錯的調節效果。在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。
清洗小腿肚：每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。在搓洗小腿的時候，要用稍微會讓人感覺到酸痛，但是卻覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人從搓的這個動作開始，不要勉強，要慢慢的來搓揉，千萬不要太過用力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男童因吃蠶豆排出醬油尿 蠶豆病到底是什麼？
蠶豆病是一種因體內缺乏6-磷酸葡萄糖脫氫酶（G-6-PD）引起的疾病，表現為食用新鮮蠶豆或蠶豆製品後，然生急性血管內溶血，一旦病情惡化，可導致死亡，所以發病後應及時就醫診治，下面就讓小編來講一講怎樣防治蠶豆病。
吃了幾顆怪味豆 兩歲半男童竟排出"醬油"尿
近日，江蘇常州新北區2歲半的睿睿突然發燒，且持續不退，家裡人都以為最近天氣晴雨交替，孩子感冒引起了發燒。家長帶孩子到附近醫院就診時，睿睿媽無意中說了一句孩子小便是紅的，醫生覺得不對勁，便讓媽媽帶睿睿去查了個尿常規，結果顯然不是普通的感冒發燒，隨即睿睿被轉往兒童醫院。
兒童醫院重症醫學科醫生說表示，當時孩子精神反應比較差，面色蒼黃，眼睛鞏膜是黃染的，就懷疑是急性溶血，血常規化驗出來，血色素只有54g/L（正常兒童為110~160g/L），為重度貧血，非常危險，如果不及時治療，可能會出現昏迷、驚厥等腦損傷和腎功能損害，嚴重的時候會危及生命，所以立刻安排他住院救治。
在醫生的再三追問下，郭女士想起來，睿睿前幾天吃了幾包「怪味豆」，而且親戚家的孩子以前也得過蠶豆病。元兇找到了，竟是用蠶豆製作的「怪味豆」惹的禍。
什麼是蠶豆病？
蠶豆病是對於北方人來說並不常見，它常見於發生於長江以南地區，主要是由於遺傳性紅細胞六磷酸葡萄糖脫氫酶（G6PD酶）缺乏者進食蠶豆後，隨後發生的急性溶血性疾病，又名胡豆黃，蠶豆黃。常見於小兒，特別是5歲以下男童多見，約占90%，常發生在蠶豆成熟的季節，進食蠶豆或蠶豆製品（如粉絲、醬油）均可致病。
孩子吃蠶豆後出現以下症狀，千萬要警惕：
1、消化道症狀：嘔吐，腹瀉，腹痛，肝臟腫大，肝功能異常，約50%的患者還會出現脾大症狀；
2、泌尿系症狀：小便呈醬油色、濃茶色或血色，嚴重者會出現急性腎功能衰竭；
3、皮膚出現的症狀：面色蒼白或蒼黃，伴有黃疸；
4、全身症狀：畏寒、發熱、嚴重時可出現神志不清，甚至休克。
怎麼治療蠶豆病的呢？
西醫對蠶豆病的治療：
1、輸血：本病為急性溶血，且貧血嚴重，輸血或輸濃集紅細胞是最有效的治療措施。嚴重者可反覆輸血。但對血液來源應行葡萄糖-6-磷酸脫氫酶快速篩選檢查，以避免葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏者供血，使患者發生第二次溶血。
2、腎上腺皮質激素：主要是免疫抑制作用，應爭取早期，大量，短程用藥。
3、糾正酸中毒：蠶豆病溶血期常有不同程度的酸中毒，嚴重者單純輸血無效，應積極糾正，這是搶救危重患者的關鍵措施。
4、補液：應多飲水或輸入液體，以改善微循環，維持有效血循環，促進腎臟排酸及排血紅蛋白尿功能，但應防止急性腎功能衰竭。並發急性腎功能衰竭時，應注意維持水，電解質平衡
5、對症處理：蠶豆病如合併感染可加重溶血，高熱、缺氧和心率加快可出現心力衰竭等，故應積極處理併發症，避免使用對腎臟有損害作用的藥物。
中醫對蠶豆病治療：
【處方 1】 白頭翁 60g，車前草、鳳尾草各 30g，綿茵陳 15g。
制用法 將上藥水煎，當茶飲。也可按上方比例，製成100% 的注射液。小兒1次用量10～15ml，加入5%葡萄糖溶液或生理鹽水100ml;成人1次用量25～45ml，加入5%葡萄糖溶液或生理鹽水100～200ml。
療效 用上藥治療蠶豆病患者 84 例，均獲治癒。其中口服本方者 42 例，加用靜脈滴注者 42 例，合併輸血者 25 例。
【處方 2】 田艾（梅縣地區稱白頭翁）60g，車前草、鳳尾草各 30g，茵陳 15g。
制用法 將上藥加水 1 200ml，煎至 800ml，加入白糖當飲料服。
療效 用上藥治療蠶豆病患者 38 例，均獲治癒。平均住院時間為 3 天。
【處方 3】 當歸、生地各 15g，白芍 10g，白茅根、仙鶴草各30g，藕節 9g，大棗 5 枚，松針適量。
制用法 將上藥水煎，分兩次服，每日 1 劑。
療效 用本方治療蠶豆病患者 12 例，一般服藥 2 ～ 3 天后，即可獲治癒的效果。
肉鬆好吃又營養 教你兩方法在家自製肉鬆
肉鬆，是我們很多人都喜愛的美食，也是較為常見的。尤其是在麵包甜點上經常會看到肉鬆的影子。那麼肉鬆如何製作呢？肉鬆的食用方法有哪些呢？下面就給大家介紹一下吧。
肉鬆的2種製作方法
做法一
【材料】：一塊淨瘦肉約500g，咖喱粉，醬油，鹽，糖。
【做法】：把準備好的瘦肉用開水煮一會，要去掉其中的血末，煮好之後撈出備用。然後切成小塊，這樣容易煮爛，尤其是放在高壓鍋里。我煮了大概2個小時，反正是電壓力鍋，不費氣。用高壓鍋煮肉有一個好處，就是能把肉煮的非常非常爛，輕輕一壓，就碎了。還可以弄得更爛一點哈。然後加入咖喱粉、糖、醬油、鹽，打開開關，在高壓鍋里炒。這就不停的翻炒，炒到干為止，成品就是這樣滴。
做法二
【材料】：後腿豬瘦肉750克，冰糖60克，冰糖粉20克，十三香15克，生薑30克，老酒30毫升，醬油20毫升，咖喱粉10克，鹽20克，乾貝素10克。
【做法】：將肉放入鍋中焯水，撈出洗淨，鍋中加入肉、醬油、老酒、十三香、水、姜，鹽、冰糖，蓋上鍋蓋燜煮1小時左右（視肉大小而定）；直至湯幾乎快收干為止。將肉取出，將肉撕成肉絲；再放入料理機里打碎。炒鍋燒熱，將肉放入鍋中干炒，要時刻保持均勻的火候。最後加入冰糖粉、咖喱粉（為著色用，也可不放）、乾貝素，繼續不斷翻炒，至水分充分揮發、肉變成蓬鬆狀關火，用鍋子的餘溫繼續烘烤。大約需要炒至30分鐘～50分鐘，即可。
肉鬆的食用方法
1、直接吃。最簡單的吃法就是直接吃，這是最能品味肉鬆香、鮮、甜的吃法。因為「太倉牌」肉鬆創始於清光緒年間，選用優質鮮豬肉，根據傳統配方製成，本身就是鮮嫩可口、甜鹹適中，色香味具備，並含有豐富的蛋白質。就是吃完之後可能會覺得有點口渴。適宜平時在辦公室充飢或補充營養用（尤其適合隨時補充營養的孕婦）
2、肉鬆皮蛋。皮蛋很好吃，但它由於特殊的製法，有股氨味。在皮蛋切好裝盤後，在皮蛋上散上一層肉鬆，肉鬆的鮮味和香味就能蓋住皮蛋的氨水味。不僅美觀而且營養，是很多酒店的常用涼菜。
3、肉鬆麵包。捲成肉鬆麵包吃。自己做也很簡單，切片麵包二片，中間抹點黃油，撒上肉鬆，就很好吃了。
4、肉鬆粥。這是廣東地區最常見的吃法。只要將粥煮沸的時候放肉鬆就行了。不過一定要記得一定在粥快要煮好的時候放肉鬆。另外，最方便實惠的就是用香酥的兒童松拌粥給寶寶吃，不僅方便而且還給寶寶增加了蛋白質。
風油精能除臭治腳癬 盤點風油精的11種妙用
風油精在我們日常生活中適用範圍非常的廣泛，無論是傷風感冒還是頭暈頭痛，或者是坐車坐船不舒服等都是可以使用，能夠有效的緩解不適症狀。除此之外，日常使用風油精還具有提神醒腦以及驅蟲止癢等功效。但是，你知道風油精能喝嗎，服用之後是否會對身體造成損傷。風油精還有什麼功效呢？
春季養肝正當時 注意5點呵護你的肝
按照中醫五行學說，春天屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，因而春氣通肝，故春日養生當以肝為先。那麼，春季如何養肝呢？春季養肝吃什麼好呢？