藥店前，茶店內，商家自製的夏季解暑涼茶成為夏季調製飲品中的搶手貨，價格一點也不低於預包裝的品牌涼茶。在我市中山路一家已經賣了多年解暑涼茶的藥店外，解暑涼茶從每杯一元漲到了兩元，瓶裝則要4元一瓶。比起有名有姓的品牌預包裝涼茶，不少消費者更青睞於選擇自製涼茶，原因是覺得更健康，更新鮮。
涼茶目前主要是被當做「飲品」進行監管，按《藥品管理法》對藥品的定義，中藥涼茶並不能叫藥。另外，銷售藥品必須具備藥品經營許可證。據了解，目前廈門大部分涼茶店都不具備藥品經營許可證。如果涼茶被認定為茶，則應屬於食品。
涼茶監管存在「灰色地帶」針對市面上涼茶的「各自為準」，工商、質監、藥監以及衛生等部門，但這幾個部門都表示，對涼茶的監管，目前還沒有明確的法律依據。工商部門相關人士表示，經營涼茶需要辦理營業執照，但對於涼茶製作、產品質量方面的監管，應該屬質監部門管。而質監部門則表示，涼茶的流通屬於工商，店面應該歸衛生部門管。
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中醫飯後養生法
唐代大醫學家孫思邈曾說：「中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。」
食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：「中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。「食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳人大腦，有益於中樞神經系統功能的調節，起到健身防病的作用。具體做法：以掌心著腹，以肚臍為中心，慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。
食後慢慢走 《攝養枕中方》記載：「食止行數百步，大益人。「說的是食後緩行，可促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，益於人體健康。但食後不可急步快走，不可進行劇烈運動，不可立即坐下或躺下休息。否則會給健康帶采不利。
食後賞音樂 古人說：「食後不可便怒，怒後不可便食。「柔和輕快的音樂，乃至賞心悅目的環境，都可以作為一種良性刺激通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。與此相反。喧鬧嘈雜的聲音、強烈激昂的節奏、混亂不堪的環境、污濁難聞的氣味，毫無疑問會對情緒和食慾產生不良影響。因此，食後欣賞輕柔明快、美妙動人的樂曲，對人體大有裨益。
食後須漱口 古代醫學家張仲景指出：「食畢當漱，令齒不敗而口香。「食後漱口，可保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效防治口腔及牙齒疾病，保護好口腔和牙齒，有益於增進食慾和幫助消化吸收。如此，老年人就會感覺吃得香、身體好，就能健康長壽。
藥補養生 因年齡而異
藥補養生時，用什麼藥，怎樣用，這不是人人都一樣的。人從出生到走向衰亡，身體狀態在不斷地發生變化。對不同的人、不同的年齡段，進補不同的藥物，才能起到養生的效果。
中老年宜多進補
中年是生命歷程的轉折點，生命活動開始由盛轉衰，社會角色壓力最重，家庭負擔加重，心理負擔沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過度是促使早衰的重要原因，也是許多老年慢性病的起因，所以，中年人的養生保健至關重要。到了老年，機體調控陰陽的穩定性降低，臟腑、氣血、精神等生理功能出現自然衰退，機體會出現生理功能和形態學方面的退行性變化，退休加上體弱多病會限制老人的社會活動，這樣又會使老人感到孤獨、憂鬱，如果處在不良環境、受到不良刺激，就容易引發多種疾病。
中老年人的藥補宜多進補少用瀉;注重脾腎，兼顧到五臟;藥性宜平和，藥量宜小;根據時令季節變化規律用藥，定期觀察;多用丸、散、膏、丹，少用湯劑;應根據體質進補，調整陰陽;藥補、食補同時進行，因勢利導。這樣才能收到補偏救弊、防病延年的功效。例如，陰虛的人要滋陰，可服用左歸丸、六味地黃丸;陽虛的人要壯陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸;氣虛的人要補氣，可服用參芪膏、補中益氣丸;血虛的人要補血，可服用四物丸、當歸養血膏等。
青壯年不必太重藥補
青壯年時期是人一生中精力充沛、身體強健的時期，這時身體發育成熟，臟腑組織的生理功能處在巔峰階段，可是工作繁忙、工作節奏快、勞動強度大，人的體能也消耗得最多。所以，這一時期也要好好保養。
這一時期，最好順其自然，不必太重藥補。如果容易疲勞，可以用冬蟲夏草來補氣養血，抗禦疲勞;如果體質比較差，可以經常服用六味地黃丸、人參養榮丸、左歸丸、右歸丸、保和丸等來調理脾腎，改善人體生理功能，從而增強體質。
體弱的青年可補養
青少年時期是人生長發育的高峰期，體重迅速增加，第二性徵發育明顯，生殖系統逐漸成熟，臟腑組織功能也逐漸成熟和健全，精氣充盛，氣血調和。這一時期是人的體格、體質、心理和智力發育的關鍵時期，應該注意體格的保健鍛煉和思想品德的教育，為一生的身心健康打下良好基礎。
這個時期，身體健康的人沒必要用藥補，藥補主要是針對那些體質虛弱的特殊人群。如果身體容易疲勞，常感到頭昏、視力模糊、記憶力不好，可以補用養肝明目、健腦補氣的藥物，如杞菊地黃丸等。如果沒有食慾、頭暈、易疲勞、大便稀軟，可以服用補中益氣、健脾的藥物，如參苓白朮散等。如果失眠多夢、緊張心煩，可以服用安神寧心、益氣養血的藥物，如天王補心丹等。如果身體疲乏、心神不定，可以服用寧心健脾、益氣養血的中藥，如歸脾丸等。
體弱的兒童可調理
兒童時期是人的生長發育的初期，一方面有生機勃勃的純陽之體，一方面又沒發育成熟，身體抵抗力較弱，容易發病。因此，要好好注意保健，才能促進兒童身體健康成長。
正常生長發育的兒童，沒有必要服用藥物。對體質虛弱的兒童，可以在專業醫生的指導下，服用一些養生中藥，來調整脾、腎、肺的不足。如果調理脾胃，預防消化不良、厭食等腸胃疾病，可以服用參苓白朮散;如果補益腎氣，調治遺尿，可以服用金櫻子膏等;如果補益肺氣，預防感冒，可以服用玉屏風散等。
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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
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