本文導讀：口香糖可以清新口氣，但是長時間咀嚼口香糖會危害口腔健康，特別是不過牙的人不要經常吃口香糖。
口香糖除了味甜醇美、清香可口外，還有某些特殊的功能，如清潔口腔、預防齲齒，以及促進兒童面頰正常發育等作用。但過長時間咀嚼口香糖會對健康產生不良影響，這是因為：
1、腐蝕牙齒
由於大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。
2、損壞口腔中的補牙
研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的汞含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
3、對兒童產生危險
兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴裡，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質量。正是由於以上原因，許多專家建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。另外，長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下，不僅會出現噁心、食欲不振、反酸水等症狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
嚼口香糖時嚴禁哭笑談話，以防止嗆入氣管，引起窒息而危及生命；
補過牙的人最好不要嚼口香糖；
咀嚼口香糖時不要用手從口腔中拿進拿出，以免造成細菌污染。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
揭秘女性吸菸的五大危害
本文導讀：現代社會中，吸菸的女性朋友是越來越多了，我們經常可以在聚會上或者是大街上看到女人們在口吐煙霧，那么女人吸菸的危害有哪些呢？
現代生活壓力大，很多女性會通過吸菸來減壓，而有些年輕的女性朋友們也會覺得吸菸的狀態看起來非常酷，但是，她們卻完全忽略了吸菸對於身體的傷害。女性吸菸對於身體健康
有著非常嚴重的傷害，最直接的來說是傷害肺部功能，其次，吸菸會提高女性朋友們懷孕的機率，傷害極大。接下來，我們就來看看吸菸對女性的幾大具體危害。
1、吸菸會導致女性痛經
很多吸菸的女性朋友們會認為，這種吸菸的狀態會令她們很放鬆，可以緩解緊張焦慮的情緒，然而，有研究表明，吸菸會引發痛經，很多原本沒有痛經的女性朋友們，由於吸菸會引發痛經，其原因在於吸菸可導致血管收縮，血液流動減慢，子宮內膜血流量減少，而引發痛經。因此，女性朋友們為了自身的健康著想，還是儘量不要吸菸的好哦！
2、吸菸會導致女性提前衰老
長期吸菸會令女性朋友過早衰老，由於吸菸時，大量的有害物質會進入身體，進而損害皮膚，皮膚和眼角開始出現皺紋，牙齒變黃，皮膚粗糙，失去原有的彈性，因此，皮膚和身體都會過早地出現衰老的表現。因此，女性朋友們若想留住健康與美麗，就請遠離吸菸吧！
3、吸菸會導致女性骨質疏鬆
中老年女性朋友們長期吸菸，會促使其骨骼鬆弛、骨質更脆弱，容易誘發骨質疏鬆。有研究表明，長期吸菸，女性朋友們的腰椎、股骨的骨密度都會降低，如果不加以保養，更容易導致骨折的危險，因此，女性朋友們儘量就不要吸菸了喔！
4、吸菸會導致女性不孕
備孕期間是不允許接觸菸酒的，這正是由於它們對孕育生命有害處，而吸菸會給女性朋友們帶來不孕的風險，香菸中的尼古丁會嚴重影響卵子受精著床，如果夫妻倆，丈夫也非常愛吸菸，那麼，這種情況下一定是不適合要孩子的。想要寶寶的夫妻們，一定要戒菸酒至少三個月以上才比較合適哦！
5、吸菸會導致女性誘發宮外孕
如今，女性朋友當中出現宮外孕的現象越來越多，是何原因宮外孕的出現機率如此高呢？其實，導致宮外孕的主要原因不僅僅是盆腔炎以及性疾病的傳播，更有一個非常重要的原因，那就是吸菸所致。宮外孕的發生與吸菸有著直接緊密的聯繫，因此，女性朋友們為了自身的健康著想，就請遠離香菸吧！
吸菸是非常有害於身體健康的行為，對於女性朋友們的身體傷害更是極大的，建議女性朋友們要遠離菸酒等對身體具有危害性的食品，關注和愛惜自己的身體，令身體處在一個健康的狀態，是對自己最好的保護。
小心了！睡眠時間過長易致死
本文導讀：韓國科學家進行的一項新的調查研究，調查的結果表明：一個正常的成年人，一天睡7-8小時最為健康，如果睡眠時間過長就容易導致死亡上升。
想起小瀋陽說的那個名句：人的一生可短暫了，每天眼睛一閉一睜，一天就過去了，眼睛一閉不睜，一輩子就過去了。說的真是有道理，也道出了人的一生中睡眠確實占有了很大的一部分，仿佛人的一生只是在一次的睡眠之中就解決了。正是因為睡眠的重要，所以，專家學者們才紛紛研究睡眠與健康的關係，睡眠與長壽的關係，而且，專家也告訴我們，睡眠雖然重要，但是也不是睡的越多越好，大部分專家認為成人每天睡6—8小時已經足夠，而今又有一個新的觀點，睡眠過長容易導致死亡。這是韓國科學家進行的一項新的調查研究，調查的結果表明：一個正常的成年人，一天睡7-8小時最為健康，如果睡眠時間過長就容易導致死亡上升。
這項研究持續了長達17年之久，該項研究從1993年開始，先後對韓國13164人進行了追蹤調查，結果卻發現，平均睡眠時間低於或高於7-8小時的人死亡率明顯高於正當睡眠的人，死亡率曲線圖呈U字型。也就是意味著只要不在7—8小時內，無論是少於這個時間還是多於這個時間，死亡率都會增加。
研究結果具體的數據如下，平均睡眠時間只有5小時的人死亡率比睡眠7-8小時的人高21%，而平均睡眠10小時的人死亡率更是高於正常人36%。這個比例還是非常高的，我們通常的感覺，睡眠不足導致過早死亡這個是必然的，但是睡眠時間長的人也會早死，這還是第一次聽說。但是事實就擺在眼前，而且睡的多的人比誰的少的人致死率更高一些。
這個結果再一次告訴我們，任何事情最重要的就是平衡，少了肯定不好，但是多了也一定不好，很多都市人在上了一周的班，好不容易有了兩天的休息時間，於是周末就成了大睡特睡的時間，很多白領藉故睡懶覺，甚至可以從前一天的12點睡到第二天的12點，時間遠遠大於10個小時，感覺自己是在好好的休息，其實這樣的睡眠不僅不利於健康，還可能增加死亡的概率。
因此看來，睡懶覺真的不是一個好習慣，無論對工作還是對生活以致對健康都是有非常不好的影響，因此，奉勸那些喜歡周末睡懶覺的朋友們，還是勤快一點好，還是早起一點好，只要保證每天睡夠7—8小時，就對健康有利。當然這次的研究只是以死亡率來參考，其實睡眠的重要不僅在於時間的長短，還在於它的質量，也更在於它的時間段，相信科學家們接下來一定會更深入的研究。
大量飲酒對身體的危害
很多男人對於經常喝酒，並不排斥，甚至一度地拼酒。而這樣拼酒的行為，卻令人深思。這樣喝酒身體真的受得了嗎？大量飲酒又會給身體帶來哪些傷害呢？
雞精吃多了會有什麼危害
雞精，是人們常用的調味品，很多人以為雞精比較營養健康，其實，雞精吃多了對人體有害，那麼，雞精吃多了到底會有什麼危害？