近來央視八套海外劇場正在播出一部日劇《總務二科》(又名《庶務二科》)，雖然是1998年的舊劇，卻引發了觀眾的討論熱潮，因為這部堪稱日本「OL」題材里程碑的「職場寶典」，在今天看來也非常具有現實意義：六個因為各種原因被貶到號稱「員工墳墓」的雜務部門的女人，如何重新被人認可和尊重?而無數正在、或未來有可能在職場「失寵」的白領，如何走出陰影甚至再度「得寵」?
有數據調查表明，由於外部的經濟環境和自身的核心競爭力下降等原因，很多白領在本該年富力強幹事業的三四十歲，卻會遭遇職業發展的瓶頸，有成為「第二代下崗人」的危險。即使不至於下崗，如果有一天你突然發現上司不再分配給你重要的工作，不再讚揚你的業績，不再給你加薪升職，總之，你成了辦公室里的透明人，這種滋味也夠難受的啊——因為你進入了職場失寵期!
失寵的三大信號
1.做決策時有你沒你無所謂
以前你討厭開會，哦，當然還有會上發言，但如果大會小會都不通知你參加，甚至故意在你外勤時召開，估計是老闆不想再看到你那張臉，不想再聽到你的意見和建議了。
2.突然增加或減少你的工作量
減少工作量是要逐步削弱你的權力，讓有望接替你的人熟悉業務;突然增加工作量則是為了考驗你的能力，如果你挺不過去，老闆就可以順理成章地「找個人來幫你，你就不必那麼辛苦了」，然後……
3.對你的獎懲變得模糊
當你取得了明顯的成績，放在往日一定會得到獎勵，而現在老闆卻輕描淡寫裝沒看見;而當你犯了一個小錯誤，擱在別人身上可能就是兩三句批評的時候，老闆卻大書特書，恨不得拉出去打五十大板——你就應該明白，以往的獎懲標準在你身上已經不適用了，你正式被打入冷宮!
六大秘笈助你走出冷宮
秘笈一：扔掉「受害人心態」
失寵後，通常會有一種自我憐惜的「受害人心態」，覺得自己自始至終都是正確的，只是不公平的老闆和齷齪的同僚，用卑劣的手段在「整」自己。有這種被動消極的「受害人」心理的人，往往站在所謂「善良」「道德」或「原則」的制高點，向下俯視眾生，他記住的都是自己的好和別人的壞，他會從一個「受害人」轉變為「憤世嫉俗者」，職場在他的眼裡變成了弱肉強食的叢林，而自己的定位則是可憐兮兮的小白兔。
對於有「受害人」心態的人，剛開始會有人同情，但久而久之就不會再有人同情甚至幫助他，誰喜歡逢人便說「阿毛丟了」的祥林嫂呢?誰理解一個心理灰暗扭曲的人呢?如果你不幸就是一位「受害人」，請檢查自己的心理，運用獨立意志和自我意識去磨鍊自己的心態，換位思考一下，如果你是老闆，願意僱傭一個整天一副受氣包模樣的員工嗎?如果你是員工，願意追隨一個凡事都抱怨他人的老闆嗎?
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秘笈二：學會危機公關
2009年6月2日，明星周某駕車發生交通事故，雖然事發後他迅速報警，但其後不露面不道歉的態度激起民憤，網友遂叫他「周逃逃」。周某在博客中這樣回應：「請問你們哪位是親眼所見的當事人啊?還不是以訛傳訛、添油加醋道聽途說的啊?難道這都是弱勢群體的特點和風格嗎?請別忘記我也同樣是受害者。」「如果是周某當場死亡呢?請問有人同情嗎?」
明朝，眾所周知的嚴嵩是大奸臣，其實他兒子嚴世蕃更壞，得罪了不少人，被人以「貪污」之罪弄到了獄中，但他對前來看望他的官員說：「貪污這種小案子不算什麼，我最怕的是當年整垮楊繼盛的舊案，如果這個案子被翻出來，我就只好等死了。」刑部聞言大喜，馬上重筆勾畫這個罪狀，但大臣徐階看了後說：「當年楊繼盛被殺，是皇上親自下旨的，把這個案子翻過來就等於直接說皇上的不是。」——試問天子犯法，何時與民同罪過?
兩個例子都是「危機公關」的典型，前者一味擺事實講道理，卻令自身形象更加一落千丈;後者則很聰明地將自己的不利轉化為對其他人甚至是對老闆的不利，這樣同盟軍為了自保就不得不救你——面對一個不利於自己形象的壞消息，要迅速變換概念，轉移公眾注意的焦點，找到最有利於自己形象的評判標準，而不是糾結於引起危機的那件事情。
秘笈三：表現得像個成功者
在某企業的季度會議上，營銷經理說「最近銷售不好，因為競爭對手紛紛推出新產品，研發部要好好研究了」;研發經理說「我們一直很努力，但預算太少，都被財務部削減了」;財務經理連忙說「那是因為採購成本上升了」;採購經理也跳起來，「採購成本是上升了10%，那是因為俄羅斯的一個礦山爆炸了，導致原材料價格上升!」前三位經理恍然大悟：原來如此，如此嚴重的困難下，我們還達到現在的成績，值得慶賀，哈哈!——一群失敗者搖身一變為成功者。
如果你是成功者，就表現得像個成功者，否則，某些失敗者就會來摘取你的勝利果實;而如果你暫時失敗了，你也必須表現得像個成功者，這樣才不會招來有人對你落井下石。而且成功者的失敗，不同於失敗者的失敗，他不允許其成為決定性的失敗。當遇到失敗時，他所表現的氣質會使人感覺到他似乎仍在必然成功的路上;而失敗者的失敗，對他來說則像一場災難，失敗仿佛奪走了他身上的信心、幹勁和能力。職場失寵後，更要注意言行舉止，當然不能趾高氣揚，但也不能畏畏縮縮。
秘笈四：變通自己的行為方式
老王自認工作能力不差，但因為一直抱定了「踏實做人、認真做事」的原則，對於一些拉關係的事情從來不做，可是看到身邊同事接連升職，領導對他又愛搭不理，心裡很不是滋味，他不知道自己是否該放棄所謂的原則。
在某些企業，「踏實做人、認真做事」與「升職」之間並無因果關係，而且這樣的自我認知其實並沒有什麼鮮明的個人特色，不同的人對這句話還會有不同的理解，也許他的領導還認為他「從不做拉關係的事」是不善於與領導和同事溝通、不具有團隊合作精神呢。如果他不想繼續「心裡不是滋味」，有兩種做法：一是放棄「得到領導的喜愛並升職」這個想法，以他自己的原則行事下去;二是改變行為方式(但並不等於改變自己的價值觀和原則)，認真工作並不意味著就不能經常向上級匯報工作，不能經常與同事們交流，「認真」的內心信念與「變通」的外在行為方式並不是絕對對立的——不知變通的人，只能說他不夠成熟。歷史上對諸葛亮的評價，有「足智多謀」「鞠躬盡瘁死而後已」等，但也有魯迅評價他「多智而近妖」，放在今天的職場，可以發現諸葛亮就是一個懂得設計自己職業生涯和行為方式的人，但誰會批評他投機拉關係、狡詐沒道德呢?
秘笈五：老闆的事都是要事
小張是個很時尚的青年，給不同人安排了不同的來電鈴聲，比如朋友來電是臧天朔的「朋友啊朋友你可曾想起了我」，老婆來電是謝雨欣的「老公老公我愛你阿彌陀佛保佑你」。這天他正和朋友們吃飯，手機裡響起了奶聲奶氣的「爸爸接電話快接電話啊」，搞得朋友們很納悶，小張啥時候有了寶寶?只見小張滿不在乎地接聽：喂，胡主任，啥事?
大劉是某IT公司的研發經理，某天正在加班，副總裁恰巧路過他的辦公桌，看見他電腦上密密麻麻的編程，羨慕地說：「我連鼠標都用不好，看來真是年紀大了啊，還是用筆舒服啊。」大劉聽見了沒說什麼。第二天一早，副總裁赫然發現一個嶄新的手寫輸入鼠標放在他的電腦旁。
誰也不是經常用「我是你爸爸」做包袱的郭德綱，像小張那樣用侮辱人格的小把戲對待上司，很可能是失寵後的行為，但一時的泄憤解決不了問題——永遠不要在職場傳遞任何負面的信息，無論你認為同事有多麼 老闆的事，不分大事小事，都是要事。如果你的主管經常冒出些突發奇想，你可以只是聽著，或用一些比較中性的話來回答，比如「很有意思」或「值得好好考慮」，然後回去用更多的時間收集信息，再表示贊成或者反對。當然我們不是鼓勵你一味奉承，如果老闆的決策錯誤導致公司損失利益，你也會吃不了兜著走哦。
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秘笈六：讓得寵者露出馬腳
春田曾經也是主任身邊的紅人，但來了更加年輕貌美的花花後，她覺得主任不是那麼器重自己了。有次開會，春田提出了一套新產品的開發方案，並舉出了過去成功的先例，花花卻不以為然，還諷刺說「都是老掉牙的東西」——其實這套方案，和主任當年的心血之作、得意之作如出一轍，搞得主任的臉紅一陣白一陣，會後跟春田說「花花這個
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
離職的原因是否直言相告？
《王大哥的求職經》中的王大哥，曾先後在多家大型外資企業擔任經理人，長期與外資企業及獵頭公司打交道，熟悉外資企業的用人制度、招聘流程及企業文化。
案例：
李子準備跳槽到競爭對手的公司，老闆多次盛情挽留未果後，承諾隨時歡迎他回來，但也請他臨走前對公司的問題直言相告。於是李子將公司現存的諸多問題大肆褒貶了一番。去到新公司後，李子發現新上司對他熱情大減，後來才得知自己離職前的那番話得罪了被他批評的部門經理，他們通過各路內部朋友，到處散播李子不善於處理人際關係等謠言，這些話傳到新上司耳朵里，自然對他有所防範。 李子由於形象不佳，沒有多久就被迫辭職，而舊公司也無法回去了，他進退兩難，非常後悔之前對前老闆的那番「直言相諫」。
職場中的潛規則和「陷阱」不少，向公司闡述離職原因是不少跳槽人士經常忽略的一個。如何說出讓人滿意而又安全的離職理由是一門藝術。在離職中最容易犯的致命錯誤就是像李子那樣：只要老闆要求你提出對公司現存問題的建議，就當真毫無避忌。一間公司的問題存在，絕對不是一天兩天的事，更不是一兩句話或一兩個員工的離職就能改變的事。 說了這些問題，只會讓對方覺得你的離職是對原公司的否定，對方很可能會封殺以後你吃「回頭草」的機會。而發泄新仇舊恨，趁機打擊曾與自己有矛盾的同事，則更為不智，只會讓公司覺得此人心胸狹窄，不懂得處理人際關係，能力不足。而且被打擊的人，很有可能因此懷恨報復，為自己未來的職業多樹立了一些不必要的敵人和絆腳石。
●職場Tips：
1。涉及離職原因的時候，但凡下一份工作的職位或與原公司有可能發生利益衝突，千萬不可直言相告，另找一個理由搪塞過去。
2。如遇前雇主盛情挽留而自己卻去意已決，儘量用一些不可抗力的原因，如身體原因、讀書進修、家庭問題等雇主不好意思阻撓的原因，儘量避免用追求更高的收入，更廣闊的晉升空間等有可能被前雇主拒絕或者反感的理由。
3。在離職的時候，對於公司的任何負面評價都不要直言相告，只說正面的評價，好聚好散，保留自己一份可以吃「回頭草」的機會。
辦公族多站著不「腰疼」
「常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛?」白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內，由於不正當的姿勢和長期的僵硬狀態，讓脊椎備受煎熬，難免腰酸背痛。久而久之就會產生一些職業病，頸椎病就是最為常見的疾病。
不少白領長期腰酸背痛，失眠加重，理所當然去大醫院進行檢查，結果顯示「一切正常」，但是仍然感到腰酸背痛。這是什麼原因呢?事實上，腰痛主要是由於局部穩定肌長期缺乏運動，產生萎縮和功能紊亂，造成關節部位疼痛難耐，使人精神不能集中，影響正常工作和生活。
隔段時間「站著說話」治腰疼
俗話說「站著說話不腰疼」，對於長期伏案的白領，這種方法可有效緩解頸椎不適。
為了預防這種腰酸背痛的症狀，除了平時加強鍛煉，積極參與體育活動這些老生常談的方法外，經常呆在辦公室內要避免長期低頭工作和脊椎受涼。此外，有專家指出，辦公族應每隔1-2小時站起來休息一下，倒杯水，去個廁所，多站多走可有效減輕腰疼症狀和疲勞不適的現象，對於多數人來說，堅持每天快步走半小時，2-3個月內腰痛症狀能明顯緩解。
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不當職場盲目的「出頭鳥」
要當職場「出頭鳥」，需要勇氣，更需要策略、計謀及時機，盲目當「出頭鳥」只會令自己敗走職場。
職場「出類拔萃」五招
當今社會充滿變數，傳統的職場觀念已顯陳舊了。如果你不滿意你現有的工作狀況想換個工作，或者你不想在原地踏步太久，那麼就請參考以下成功招數。