「吃減肥藥，是不是就不用鍛煉節食了？」現在人生活節奏快，壓力大，就算身材走樣也沒有時間去健身運動，於是人們就紛紛服用藥物來達到瘦身燃脂的效果。
減肥藥真能想吃就吃嗎？
一般說來，BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運動減肥的輔助手段，而一般的超重者只要注意加強日常的鍛煉就可以了，根本沒有必要服用減肥藥。
BMI是如何測算的呢？作為國際上判斷肥胖最常用的標準，BMI =體重（Kg）÷身高的平方（m2）。另外，還有一些人體重倒是很「標準」，但是脂肪分布不成比例，比如常見的梨形身材者。這部分人也屬於肥胖範疇。
減肥藥別亂吃 女性吃得不對會不孕
減肥藥並非保健品，作為藥物，它有一定的副作用和不良反應，期望通過減肥藥實現瘦身的人，必須長期服用，才能產生瘦身效果，但是長期食用減肥藥，會使得人體的腸胃功能紊亂，輕者會出現消化不良，重者可能會引發一系列的胃腸疾病，有些減肥藥甚至對人體有害，比如減肥藥中的利尿劑成分，如果長期服用，會導致腎臟功能退化，從而引發各種疾病。
女性吃減肥藥還會導致不孕，這樣對每一個女性都是很不好的，會成為一生的遺憾。其實減肥最重要的還是要飲食正常，膳食均衡，更重要的還是要運動，這是最好的減肥方法，所以，為了廣大女性的身體健康，各位還是要科學減肥啊。
揭秘威脅生命的減肥藥物：
不可靠成分一：安非他命（Amphetamine）
已經在絕大多數國家被列入處方慎用的減肥藥物，它具有抑制神經降低食慾的效用，但抗藥性明顯，服用者會出現情緒亢奮、幻覺等反應，就像吸毒一樣，而事實上，這種藥也非常容易上癮且難以戒斷。
不可靠成分二：芬弗拉明（Fenfluramine）
雖然減肥藥廠商不生產它，但在藥店裡隨處可見，只不過是擺在治療精神疾病的櫃檯中。它曾是減肥藥界的明星，瘦身效果明顯，但長期服用會導致嚴重的心血管疾病。所以，千萬不要輕信網絡上關於「芬弗拉明藥片減肥性價比最高」的煽動。
不可靠成分三：番瀉葉
番瀉葉是又一類網絡人氣減肥藥物，中藥店就可以購買得到。雖然是號稱無毒副作用的草藥，但它所導致的後果非常嚴重。輕者嘔吐、噁心、腹瀉，嚴重的則會導致內臟出血，危及生命。
是藥三分毒，長期吃等於雪上加霜。體內毒物太多，會加重肝臟的排毒壓力，當負荷超重時，容易出現上述的狀況。長期吃減肥藥，還會導致女性月經不調，不孕不育等問題，嚴重的還會損傷心臟。而且，大部分減肥藥通過腹瀉的方式減少體內的水分，讓人看到減肥的功效，一旦停止體重就會反彈，所以吃減肥藥是一種傷身不討好的行為。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
卵巢早衰怎麼辦?中醫治療卵巢早衰有招
由於現在環境的污染，人們生活方式的改變，以及人們生活壓力的增大，患卵巢早衰的患者越來越多。專家表示，卵巢早衰很有可能會導致女性不孕。
卵巢早衰的危害如下：
1、骨質疏鬆
女性體內的雌性激素以及孕激素都能夠起到預防骨質疏鬆的作用，令女性保持健康年輕的體態。但若女性患卵巢早衰的話，激素水平會明顯下降，這就讓女性面臨著骨質疏鬆的風險，容易出現骨折的危險。
2、影響性生活
卵巢早衰的女性以為激素水平的下降，會讓女性的性慾出現明顯的變化，在夫妻姓生活中往往表現為消極應對，這會給夫妻之間的感情造成負面影響，不和諧因素甚至可能造成婚姻破裂。另外，女性若是性慾下降還要繼續進行生活的話，可能會因為陰道乾澀而損傷陰道黏膜，引發陰道危機。
3、焦慮抑鬱
卵巢早衰讓女性的激素水平下降的另外一個危害就是讓女性過早的出現更年期症狀，使女性焦躁不安，心煩易怒，且身體老化速度加快，容顏易老。
那麼，中醫是如何治療卵巢早衰的呢?
卵巢早衰的中醫治療原理是補肝腎，益精血，壯元陽，調脾胃，並且使氣血充盈，這樣卵巢可以得到滋養，使早衰的卵巢重振生機。
藥食同療在卵巢早衰漫長的治療中，要結合補腎益精，健脾養血的血肉有情之品的有關食療，一定要與醫生積極配合，按時服藥。
配合治療的同時，要勞逸結合，保證睡眠，加強自我調養，自我保健。而且在生活上有規律地安排起居生活，並且堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體的血液循環，維持神經系統的穩定性。
在做到飲食上平衡合理後，可以有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，這樣以起到補腎益精、健脾養血的作用。精神上應避免不良的刺激，而且減輕工作壓力帶來的緊張，保持心情舒暢，情緒樂觀開朗。
蘋果照這4個方法吃 瘦到不能停
「一天一蘋果，醫生遠離我」這句話從小被媽媽灌輸到大的小編，對於蘋果，實在是再熟悉不過了。蘋果性溫，可降低血液內膽固醇、抗癌防癌、通便、止瀉，最重要是它能減肥。
如何實施蘋果減肥法
該方法是要連續三天食用蘋果，期間不能吃其它任何食物。啥品種的蘋果都可以，不過最好別選口味偏酸的，因為太酸會刺激到胃部。可以像一日三餐那樣吃，也可以餓了就吃，吃到飽就停這樣子。
蘋果要選擇新鮮的，最好削皮再吃，因為現在大部分蘋果有農藥殘留，且都有經過打蠟處理，讓其看起來更有光澤。這三天內，最好別喝水，若太口渴，可喝涼白開，千萬別喝飲料之類的，也不能吃其他水果，只能服用蘋果。
在這三天裡，因為只吃蘋果，腸胃會變得很脆弱，所以不能喝有刺激性的飲品。另外，如果出現便秘，可以在最後那天喝上一到兩勺橄欖油，幫助腸胃蠕動，促進排便。
該方法的原理是利用攝取食物量的減少，讓身體各消化器官得以清潔、休養。再而，蘋果含有特殊的果酸，能加速身體脂肪燃燒。且蘋果還能幫助身體排清毒素，加速新城代謝，蘋果的香氣能使人心靜神寧，蘋果如此多益處，肉肉的你還不行動起來!
怎樣吃蘋果減肥最快?
海帶泡菜拌蘋果
材料：蘋果1/4個、海帶60克、泡菜100克、白芝麻少許
做法：蘋果洗淨後去芯，留著皮切厚片備用，泡菜也稍微切小一點，將泡好的海帶切小，與蘋果、泡菜攪拌一下，最後撒上白芝麻即可。
蘋果玉米湯
材料：蘋果2個、玉米3隻、雞腿一隻、姜一塊
做法：雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出;蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋;大火煮到滾，再轉小火煲40分鐘就可以了，喝的時候再調味。
蘋果通心麵
材料：通心粉40公克、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克、紅蘿蔔20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、蘋果1/3個、油一茶匙、番茄醬一大匙
做法：通心粉煮熟後，放進冷水中後再撈起瀝乾;蘋果、紅蘿蔔切丁，青豆仁、花椰菜先燙熟;洋蔥切絲入油鍋炒香，然後加肉末炒熟後，倒入所有的材料拌均勻調味即可。
蘋果什錦飯
材料：白米飯1碗(約150克)，富士蘋果1個，火腿3片，番茄1個，青豆、玉米粒少許，芹菜1根，植物油、鹽、味精適量。
做法：蘋果清洗乾淨去皮去核切成蘋果丁，直接浸泡在鹽水中，打撈出來控干水分備用;番茄、火腿、芹菜都直接切小丁備用;熱鍋中放1小匙油，把準備好的芹菜丁炒香，把上述的所有材料和調料都放進去迅速翻炒，加入米飯均勻翻炒即可。
看清更年期具體表現 3食療緩解更年期
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期症狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。
夏季減肥妙招：中藥茶飲+淡鹽水
夏天要如何減肥呢?女性減肥一直是不變的永久話題，尤其是在夏天更加會注重減肥。不過需要提醒大家的是減肥的方法需要科學，同時也要適量，否則就會造成不良的後果。