你有過這樣的體驗嗎？本來心情爽朗、興沖沖地去赴友人之約，最後卻敗興而歸。有些人會因此自責，其實不盡然，問題也可能出在朋友身上。據美國研究者稱，有些朋友的言行會讓你感到筋疲力盡、灰心喪氣。研究者因此提醒人們，最好不要和這五類人走得太近。
暗中破壞型。「你怎麼穿得像個村婦？」「看你，總是把事情搞砸。」當你想徵求別人的意見時，朋友嘴裡蹦出來的這些回答會讓你覺得很失敗，不僅如此，他們還喜歡在人前批評你。這種朋友看起來總顯得比你老練，看似你的參謀，實則是想在眾人面前貶損你。他們嫉妒心很強，於是經常話中有話地冷嘲熱諷，以求得心理上的平衡。
滔滔不絕型。當一大群朋友聚會時，總有那麼幾個人，話匣子一打開便如滔滔江水連綿不絕，讓其他人沒有插嘴的份兒。這種「話癆」朋友，情緒一般比較焦慮，心理學上叫做「躁動」。躁動常常使他習慣性地侵占他人的時間，掠奪別人的感受。但也有些人，是想成為大家關注的焦點，故意搶朋友風頭。
自私自利型。你勞累了一天，已經鑽進了被窩，「朋友」一通電話打來，硬要你陪他玩通宵；你稍加遲疑，那邊便用「是不是朋友」來責問你。這種朋友很自私，心理上總覺得別人得到的多，自己得到的少，感到不平衡，因此通過任意擺布別人來滿足自己不平的心理。
慣於毀約型。當你興沖沖地起個大早來到事先約好的地方，左等右等就是不見人。末了兒對方一句「不好意思，我有事」，讓你心情大打折扣。這類朋友心理不穩定，情緒多變，一開始覺得事情有意思就爽快赴約，不幾天就覺得沒意思、沒心情，因此便常常「放鴿子」。
過於多愁善感型。多愁善感不是缺點，但面對過於多愁善感的朋友，卻經常讓你覺得自己成了對方傾倒苦水的「垃圾桶」，聊天的內容全是訴苦抱怨，沒有一點陽光的話題。這類朋友通常很自卑，遇到問題沒有勇氣尋找解決的辦法。長此以往，他們的不良情緒就會影響你的心情和看待世界的眼光。
「問題」朋友如果影響到了自己的情緒和生活，你就要學會拒絕。但拒絕也要講究藝術，特別要注意的是，千萬不要用強硬的語言指責他們，要儘量委婉一些。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
將偽年輕進行到底
不知從什麼時候開始，在眼角，我發現了第一道皺紋。
我的心，立刻起了恐慌。
從此，我不敢笑。因為，一笑，眼角的皺紋就更加清晰，更加明顯。
一次，去女友家做客。女友比我大一歲，可是收拾得精幹、利索。天熱，女友穿吊帶衫，露出雪白溫軟的可愛小蠻腰。衣服漂亮，胸前，一隻絲製的玉色蝴蝶輕盈飄飛。女友香肩玉臂，纖柔美麗，下身穿牛仔褲，長發飄飄。我的女友，「奔四」的女人啊，綻放如花笑靨。
美麗，可愛而成熟，端莊的女友，看得我愈發自卑起來。
百變精靈，告訴我，你到底多大了？我有點迷糊。
你很清楚啊，上個月正式「奔四」。
我比你還小一歲呢。看看你，光彩照人。可是我卻像安徒生筆下的醜小鴨。
我也奇怪，你為什麼不笑啊？總是緊繃著臉——— 是我做的飯不合你胃口，還是身體不舒服？
都不是啊。唉，你看看我眼角的皺紋吧，哪敢笑啊？
女友的笑容更加燦爛。一伸手，她一把扯掉了那一頭飄飄長發。天，她竟然戴的是假髮！
沒想到吧？這秘密，我一直沒跟你說過。三年前，我的頭髮就不肯好好長了。為了治病，我做過化療。病後來好了，可頭髮還是決定罷工到底，出工不出力呢。
我驚訝得說不出話。
還有你不知道的呢。女友說著，張開嘴，把一顆大門牙取了下來。
兩年前的事了。當時我參加一個模特大賽。在後台候場時，因為場地窄，後面的模特一直往前擠，硬是把我擠倒在地，這顆牙就光榮「下崗」了。
再看此時的女友，缺了門牙的她，一張臉滑稽可笑極了，讓我立刻聯想到綠色森林裡長耳朵、紅眼睛、三瓣嘴的小野兔。
還有一件事是你不知道的，今天我也告訴你吧。女友說著，敞開內衣，我震驚地看見她的左胸是平平的，她竟然缺了一個乳房！
是這樣的，女友平靜地說。一年前例行體檢時，我才知道自己患了乳腺癌。為了防止癌細胞擴散，我只好同意醫生的建議，切除了一邊的乳房。你現在知道了吧？我的胸罩一邊塞的全是絲棉。
我的心，感到深深的震撼。
女友利索地重新穿好衣服，戴上假牙，戴上假髮，一張青春煥發的臉立刻出現在我的面前。
你真年輕，哪像「奔四」的女人。看上去，最多也不過二十八九歲的樣子。
對女人而言，衰老是很自然的事情。再加上頻繁出現的意外事件，其實我的生活比你坎坷多了。再怎麼說，我也是奔四的人，我知道自己的年齡，我不可能返老還童，我能做到的，就是將偽年輕進行到底。
我明白了，心態很重要。
是啊，青春如風，消逝無蹤。我們能夠做到的，是保持一顆永遠年輕的心。
我不再在意自己的年齡，每天我把微笑帶給身邊的每個人。生命在於運動，我堅持晨跑。我搖呼啦圈，踢毽子，每天跳繩 100 次。即使在車站等車，我也要抓著路邊的欄杆，活動一下手腳。我自創了辦公室運動招式。即使坐在椅子上，也可以進行健身運動。
每天精神飽滿，容光煥發地走在都市街頭，我是都市一道靚麗的風景。
「奔四」又如何？我會將偽年輕進行到底！
男性上班族避免發福的健康提示
專家認為，男性上班族面臨發胖的危險。怎樣預防成了關鍵!主要有以下幾方面原因：
1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。
2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。
3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。
4、有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。
5、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
要控制發胖或減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發現它們，持之以恆。
1、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法。
2、你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣。
3、走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去。
4、休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
別讓孩子吃半熟雞蛋
６歲左右的孩子對營養需求比較高，僅靠吃一般正常的飯菜，往往滿足不了他們身體發育的需要。特別要吃一些高蛋白的食品，雞蛋營養很豐富，可以適當地給孩子多吃一點。
電視族當心得「電視病」
現代人要防得「電視病」