現代人要防得「電視病」
（ 1 ）「電視眼」：長時間看電視，消耗大量視網膜內視紫質，明顯影響視力。此外，眼睛周圍的肌肉也可由於長期處在緊張狀態，易促發近視等眼病。
（ 2 ）「電視腿」：長時間看電視，下肢靜脈受壓，靜脈回流不暢，可引起小腿水腫，麻木等。
（ 3 ）「電視頸」：不少人看電視因姿勢不當，歪頭、斜倚、側臥等不一而足，以致頭部長期處於過伸或過屈狀態，導致頸部軟組織勞損，久之，還可促發頸椎綜合徵。
（ 4 ）「電視情感症」：感情較豐富，心理素質不十分穩定的人，若迷戀於電視，常為劇中情節或劇中人物的命運擔憂、惋惜、同情、悲憤。由於過度興奮、緊張或哀傷，常破壞機本內環境穩定，尤其是原來有慢性病者，很易誘發心身疾病或使病情加重。
（ 5 ）「電視胃」：有人邊看電視邊進食，也有的不願中斷情節，因而吃飯狼吞虎咽，草草從事，甚至食不甘味。結果消化液分泌減少，胃腸蠕動減弱，造成消化功能紊亂。
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下午茶慎飲奶茶
據英國《獨立報》報道，最近研究發現，人類壽命尚有上升空間，有可能活到 150 歲。
從科學角度分析，每個人的生命期限首先取決於父母的基因。目前，哈佛醫學院研究人員已經在白鼠身上找到了「長壽基因」。他們通過在白鼠體內複製這種基因而將其壽命延長一半。更值得慶幸的是，這些經過基因變異的「長壽」
老鼠的後半生和普通老鼠一樣健康穩定。
另一項研究發現，增強細胞對自由基和不穩定分子抵抗能力，也可以達到延緩衰老效果。科研人員對白鼠細胞直接注射抗氧化酶，可將其生命延長五分之一。
同時，報道為人們列舉了一些延年益壽的生活方式：如堅持運動、控制食慾、定期體檢等，同時要有良好的生活環境。
成功的人生也有助於長壽。曾有研究發現，受過良好教育、有財富和地位的人士比普通人的平均壽命高 3 倍。另外，自尊與自信也很重要。
隨時享受生活的樂趣，也是長壽的關鍵。良好的社會關係可以驅散疾病的陰影，家人、朋友，還有寵物都是身邊最好的長壽伴侶。
自尊自信使人長壽
據英國《獨立報》報道，最近研究發現，人類壽命尚有上升空間，有可能活到 150 歲。
從科學角度分析，每個人的生命期限首先取決於父母的基因。目前，哈佛醫學院研究人員已經在白鼠身上找到了「長壽基因」。他們通過在白鼠體內複製這種基因而將其壽命延長一半。更值得慶幸的是，這些經過基因變異的「長壽」
老鼠的後半生和普通老鼠一樣健康穩定。
另一項研究發現，增強細胞對自由基和不穩定分子抵抗能力，也可以達到延緩衰老效果。科研人員對白鼠細胞直接注射抗氧化酶，可將其生命延長五分之一。
同時，報道為人們列舉了一些延年益壽的生活方式：如堅持運動、控制食慾、定期體檢等，同時要有良好的生活環境。
成功的人生也有助於長壽。曾有研究發現，受過良好教育、有財富和地位的人士比普通人的平均壽命高 3 倍。另外，自尊與自信也很重要。
隨時享受生活的樂趣，也是長壽的關鍵。良好的社會關係可以驅散疾病的陰影，家人、朋友，還有寵物都是身邊最好的長壽伴侶。
缺乏維生素 女人脾氣壞
維生素B6即鹽酸吡哆醇，它參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，睏倦，易激動，甚者可出現精神抑鬱。維生素B6在穀物的外皮和捲心菜中含量較高，症狀輕者可適當多吃一些。症狀嚴重者可口服維生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。
看指甲判斷營養不良（圖）
「 20 甲營養不良」是指雙手、雙足 20 個指、趾甲甲板均變薄，無光澤，