頭暈乏力嗜睡患者主要表現為很容易犯困，身體睏倦，早上起床之後依然犯困的表現，頭暈乏力嗜睡患者會出現陽虛、體弱的症狀，頭暈乏力嗜睡患者的精氣神非常糟糕，會導致人們學習熱情和工作效率的下降，久而久之會嚴重導致生活和工作質量的下降，影響到患者的生活。
頭暈乏力嗜睡對於人們的內臟損傷很大，也有可能是某些疾病導致的頭暈乏力嗜睡的出現，出現頭暈乏力嗜睡之後要及時調理，現代人上班大都都是在室內，有的還是常年坐著，缺乏鍛煉，導致體內陽氣不足，身體動力不足，心肺功能下降，臟腑還容易出現濕邪不斷的症狀，體內濕氣過重就會出現消化不良、食欲不振等症狀，然後又會加重體內的濕邪，形成惡性循環。
頭暈乏力嗜睡患者要及時調整自己的生活狀態，首先給自己定下目標，安排好時間和工作，早餐最好是自己在家吃，每天早上起床之後或者是下班之後要進行鍛煉，規律飲食，保持樂觀的心態，家中的居住環境也要選擇在比較好的地方，安靜陽光充足的地方，定時打掃家裡，保證居住環境的乾淨也很重要。
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身體乏力吃什麼食物比較好
香蕉
香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營養素，有助於抵抗疲勞，防止脫水。建議每天吃1~2根香蕉。
綠茶
綠茶中的關鍵活性物質茶多酚有助於減輕壓力，提高注意力。常喝綠茶還可促進新陳代謝，防止疲勞。建議每天喝2~3杯綠茶。
南瓜籽
南瓜籽富含歐米伽3脂肪酸、多種B族維生素以及錳、鎂、磷、鐵和銅等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲勞零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助於抗擊情緒疲勞，促進睡眠。建議每天吃一把南瓜籽。
燕麥
其中富含高質量碳水化合物，可為大腦和肌肉提供穩定的能量。燕麥中還含有蛋白質、鎂、磷和維生素B1等有益提高能量水平的重要營養素。建議早餐喝一碗燕麥粥。
經常睏倦乏力？警惕尿毒症7大早期症狀
1、睏倦、乏力
因為引起睏倦、乏力的原因的確太多了。特別是那些在事業上「全力搏殺」的人，大多將之歸咎於工作緊張和勞累。若稍加休息而症狀好轉，則更易忽視。
2、腰痛
無明確原因的腰背酸痛，應檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
3、面色泛黃
面色泛黃、臉色蒼白本來是由於尿毒症病人體內毒素淤積，造血功能減弱從而出現的貧血症狀，但這種症狀被誤診的情況很是常見，總是被當做缺鐵性貧血。所以當出現尿毒症這一容易誤診的早期症狀時，且不明原因時，建議最好做一個全身性的體檢包括腎功能、尿毒症、腎臟B超等。
4、浮腫
因為尿毒症病人腎臟功能減退，體內多餘的水分不能清除而導致液體滯留在體內組織間隙，早期僅在踝部及眼瞼部浮腫，休息後消失，若發展到持續性或全身性浮腫時，考慮病不輕矣，已經不是尿毒症的早期症狀這樣簡單。
5、尿量改變
由於腎臟濾過功能下降，部分病人隨病程進展尿量會逐漸減少。即便是尿量正常，由於尿液中所排除的毒素減少，質量下降，不能排出體內過多的廢物，所以在一定程度上尿量並不能完全說明您腎臟功能的好壞。
6、高血壓
因為腎臟有排鈉、排水的功能，腎功能受損時體內會發生鈉和水的蓄留，另外，此時腎臟會分泌一些升高血壓的物質。因此，尿毒症病人早期會有不同程度的高血壓。若有高血壓加之凝血機制差易致鼻或齒齦出血，要引起注意。
7、胃口不佳
這是由於尿毒素瀦留，影響消化功能所致，多數人不以為然。待病情發展，將會出現腹部悶脹不適、噁心、嘔吐，甚至大便次數增多。
孕婦乏力怎麼辦
適當的運動也能改善孕婦乏力現象。這時候可以選擇舒緩的運動，比如可以選擇孕婦瑜伽。但需要注意的是，孕婦瑜伽不可隨便練習，盲目練習，而且要先暖身。
疲勞乏力 氣虛體質的保健法
運動、導引保健 根據自己的體能，可選用一些傳統的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練「六這訣」中的「吹」字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。