眾所周知，西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白胺基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。那麼，吃西瓜到底是減肥還是長肉？
吃西瓜容易長胖還是有助減肥？數據顯示，每100克西瓜的熱量為26千卡，在水果中並不算高，要低於草莓、桃、杏、葡萄、梨、蘋果等。需要說明的是，這並不意味著西瓜比蘋果等更有利於減肥，因為西瓜的單位熱量雖低，但很容易吃多。1/4個西瓜（700克左右）的熱量大約跟一小碗飯的熱量相近，如果每天正常吃飯的基礎上再吃1/4甚至半個西瓜，肯定會讓人長胖。再則，西瓜的升糖指數達72%，屬於高GI食物，進入胃腸後消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，血糖升高也就較快，這會讓脂肪更容易在體內囤積。所以，想靠西瓜減肥比較困難，但吃西瓜會不會導致發胖主要看怎麼吃，要想在夏天吃西瓜不發胖，需要注意以下幾點：
1，不要晚上吃西瓜。晚上人的活動量較小，西瓜中多餘的糖分就會轉化成脂肪儲存起來，人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，長此以往，小肚腩就長出來了。所以晚上千萬不要吃西瓜。
2，不要吃冰鎮西瓜。研究發現，西瓜的甜味主要來自於果糖，溫度越低，果糖的甜度就越大。也就是說當西瓜被冰鎮過，甜度會更高，人們食慾會增加，吃得更多。想要減肥，還是不要吃冰鎮西瓜了。
3，不要多吃西瓜。一個西瓜一切兩半，邊看電視邊用勺子吃西瓜，相信這是很多人度夏方式。一時貪吃會讓你發胖，所以吃西瓜的時候一定要控制攝入量。可以把西瓜和其他低熱量水果一起做成果汁飲用，或是吃西瓜時與人分享，避免吃多。
另外，隔夜的西瓜儘量不要吃，切開的西瓜常溫下一般最多放置4個小時，及時冷藏才安全。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
痔瘡可以吃枇杷嗎?
痔瘡可以吃枇杷嗎
枇杷果實外皮有一層茸毛，因此最好去皮後食用。
1、去枇杷的蒂部和皮：枇杷的蒂部即帶把的那頭，成熟枇杷的皮比較容易去，直接撕下就行了。
2、去尾：尾就比較麻煩，需先去皮後用兩根指夾著向上拔，則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些髒物，所以必須祛除。
與枇杷搭配相剋的食物
1、白酒+枇杷：酒精容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質，攻擊正常細胞，不利於健康。
2、牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白質與枇杷中的蘋果酸結合會生成有機酸，如果有機酸達到一定的含量，牛奶就會變性沉澱。
3、小麥+枇杷：小麥健脾止痢、益腎斂汗、除熱止渴，但與枇杷同食易生痰。
與枇杷搭配相宜的食物
1、石榴+枇杷：二者都含有蘋果酸與檸檬酸，有助於增進食慾，幫助消化，增加體能和耐力。
2、蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物質可抑制流感病毒，若配以有化痰止咳、疏肝理氣等功效的蜂蜜，可潤喉止咳，主治傷風感冒。
3、人參+枇杷：枇杷對肺病和胃病有很好的療效，若有人參、生薑、丁香等配合食用，可輔助治療反胃、嘔逆之症。
寶寶能吃枇杷嗎
寶寶能吃枇杷嗎
枇杷寶寶是可以吃的，只是寶寶還很小，不宜吃太多，如果小寶寶有咳嗽的時候，可以給其吃一些枇杷緩解，而且還可以做成枇杷水給寶寶喝。
枇杷的營養價值
營養成分：糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、 果膠、胡蘿蔔素、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、c等營養成分：糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、 果膠、胡蘿蔔素、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、c等。
1、枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。
2、枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。
3、枇杷有抑制流感病毒作用，可以預防感冒。
4、枇杷葉可晾乾製成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。
5、枇杷核則用於治療疝氣，消除水腫，利關節。
冰糖雪梨枇杷的做法
材料：雪梨1隻，枇杷3隻，冰糖若干，枸杞5顆。
做法
1、雪梨去皮切成滾刀塊（強烈建議皮不要扔掉，也一起燉水）。
2、枇杷去皮、去核，將果核與果肉連接處的薄膜也撕掉。
3、將材料放進砂鍋中（建議煮糖水用砂鍋之類的廚具），放入冰糖、洗淨的枸杞，水（不要太滿，否則水開時會溢鍋）。
4、大火煮開，然後小火熬煮半個小時（根據砂鍋大小和水量、個人喜好來定，隨時觀察不要燒糊了）。
支氣管炎能吃枇杷嗎?
枇杷富含人體所需的各種營養元素，是營養比較豐富的保健水果。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。
月經期能吃枇杷嗎?
成熟的枇杷營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。月經期能吃枇杷。