孕婦在生產完後接下來的一個月是非常重要的，也就是我們說的「坐月子」這一個月的保養非常關鍵，女性分娩後由於身體虛弱，如果遭受風寒和勞累就會造成身體的各種不適，給婦女日後生活造成嚴重的影響留下諸多後遺症。
在現在這種燒烤模式下坐月子更是讓人崩潰的一件事情，要知道月子裡的媽媽有很多謹忌，如果說處理不當，很容易出「捂」出問題，所以現下坐月子的准媽媽們一定要坐得健康、科學。
溫度
1、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
2、高溫炎熱，產婦容易中暑，使用空調勢在必行。但要注意，空調保持在27℃左右比較適宜，溫度不可太低，同時注意不要將風口對著產婦吹，特別是其頭部、背部。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。
洗澡
產婦多汗，加上惡露排出、乳汁分泌，身體更需要清潔，應該勤洗頭、洗澡，廁後也最好用溫水沖洗會陰部，以減少產褥感染發生。提醒剖宮產或側切產婦，產後7～10天最好先用溫毛巾擦身，之後再淋浴。
防止細菌最好謝絕探望。
產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上，讓大家也分享你的幸福喲！
吃
1、除了補充那些必需的蛋白質之處，蔬菜和水果也是夏季產婦不可缺少的營養佳品，這些也是可以有效預防中暑的。也可以選擇一些爽口的月子膳食。一般產後會忌生冷，但藕性甘平，可以清熱涼血，生津解渴，如果媽媽感到煩悶、口乾、腹痛，可以用藕自製飲料用來解暑。
2、別太補。月子裡的飲食應該全面均衡，不強調進補或大補。補過頭可能使產婦患上肥胖症，並造成乳汁中脂肪含量過多，引起嬰兒肥胖或腹瀉。
穿
月子裡的新媽媽要穿著長衣長褲，但是這個衣服要有講究，要選擇棉、麻、絲這些材質的，像纖的就不要選擇，雖然也是要穿襪子，這個也可以選擇比較薄的進行。而且夏季本身也會讓人容易出汗，對於個人衛生也是一定要講究。
活動注意事項
1、產後儘早下床活動，但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復。產婦適當活動有利於惡露排出，防止靜脈血栓形成，幫助恢復體力。但應避免下地後長久站立和下蹲動作，更要防止過於勞累。
2、可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要儘量避免，因為這些都可能導致子宮脫垂。產婦腹部肌肉軟弱無力，子宮尚未復位，應少彎腰，防止腰疼。童車、童床要調整到合適高度，並把尿布、紙巾等放在觸手可及之處，避免照料寶寶時過多彎腰。
3、天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風的午後，新媽媽可以到戶外接受陽光浴，這時可以選擇半袖衫和長褲，適當地裸露一些肌膚，有助於接受紫外線照射，使體內產生維生素D，促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時間過久，適當地散步後就應該回到床上休息。
像口渴、多汗、心悸、噁心、胸悶、四肢無力等症狀很可能是中暑的先兆，如果月子裡出現這種情況，這時家人要注意幫媽媽降溫防中暑。一旦出現體溫升高、面色發紅、呼吸急促、脈搏加快甚至出痱子等情況，不要自行處理，最好到醫院治療。通過合理科學的方法來預防中暑，能有一個清爽健康的月子。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
感冒怎麼辦？警惕假感冒掩蓋大病情
咳嗽、流鼻涕、打噴嚏……對很多人來說，這些輕微的感冒症狀，吃點藥就會消失。但對有些人來說，這些症狀可能危及他們的生命。因為一旦出現這些症狀，不少人就自己當起了大夫，按照經驗用藥。過敏性鼻炎、急性腎炎等常見病的早期症狀，與感冒相當近似，若不細心鑑別，極有可能因當作感冒治療而延誤病情。
「假感冒」之一：過敏性鼻炎
患者會出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等「類似」感冒症狀，並伴有輕度發熱，乏力頭痛，但對抗病毒藥或清熱解毒的中藥卻有「抗性」。和感冒相比，過敏性鼻炎患者的鼻部症狀更嚴重，流清鼻涕、鼻癢程度重，時間長，有時會持續一兩個月。
過敏性鼻炎和感冒並不難區分。病因上二者就不同，感冒是由病毒引起的，過敏性鼻炎則是由花粉、真菌孢子等各種過敏原引起的。其次，從症狀上看過敏性鼻炎一般不發燒，沒有全身酸痛等症狀，只有打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢等局部上呼吸道感染的表現，而且有的病人會伴隨出現眼睛癢、流眼淚、胸悶憋氣等症狀。「只要和感冒區分開了，用抗過敏藥，就能對付過敏性鼻炎了。」
「假感冒」之二：大葉性肺炎
主要由肺炎鏈球菌引起，會出現高燒、咳嗽、打寒戰等類似感冒症狀。臨床上這種病最易在青壯年身上發生，他們往往覺得自己身強體壯，把該病早期出現的咳嗽、多痰和發熱等症狀看成普通感冒，耽誤了治療。大葉性肺炎的一個重要特徵就是患者都會發熱，並且在進行X光檢查時，肺部可見明顯的實質性變化。受寒、疲勞、醉酒、淋雨引起的感冒，都可能誘發大葉性肺炎，因此避免受寒及過度疲勞是很有效的預防措施。
「假感冒」之三：「月子病」
在產後出現關節酸痛、畏寒、怕風等類似感冒症狀，有可能是產後受了風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉組織所致，民間也稱為「月子病」。為此，北京中醫醫院婦科主任醫師華玲表示，產婦在產後短期內儘量別吃冷飲、用冷水，尤其關節處更要注意保暖。
「假感冒」之四：急性腎炎
發病前24周常有上呼吸道炎症和扁桃體炎症，表現為咽痛、流涕、鼻塞及低熱，容易被誤診為感冒。有統計顯示，大部分急性腎炎患者，尤其是兒童，在發病初期，基本都和普通感冒難以區分。專家說，相當一部分急性腎炎都是由上呼吸道感染誘發的。但幾天或1周後，就會發現食慾減退、疲乏無力、噁心嘔吐、臉部和全身浮腫、尿少渾濁等現象，最好馬上去醫院檢查尿常規。
「假感冒」之五：甲型流感或季節性流感
雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從症狀和傳染性上卻表現不同。解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧表示：「一般來說，普通感冒症狀輕，流感症狀重；普通感冒傳染性低，而流感傳染性強，常常在一個家庭、一個辦公室，甚至一個學校出現群體發病。」普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等鼻咽部症狀，而流感鼻咽部症狀輕，主要表現為發熱、乏力等。通常，普通感冒一周痊癒，流感病程可能更長。
「假感冒」之六：白血病前期
經常感冒發燒，持續半個月到1個月都不見好。這是很多白血病患者在確診前都碰到過的情況，也容易被忽視。專家說，臨床上，確實有很多白血病患者是因為發熱去就診時被發現的。由於白細胞大量增加，人抵抗力下降，會反覆地感冒發燒。
如果是急性白血病，發病很快，除了感冒發燒，還會出現胸骨疼痛、出血、身上有瘀斑等現象，比較容易判斷。對於慢性白血病來說，因發病時間較長，一旦體檢中發現淋巴細胞異常升高，或者摸到腫大的淋巴結，就一定要馬上到血液科就診。
「假感冒」之七：風濕性疾病
許多風濕性疾病常發於普通感冒之後，伴著漫長的病程，逐漸出現遊走性關節腫大疼痛。若此期得不到合理治療，可引起心臟瓣膜受累進而繼發風濕性心臟病。應特別注意，若感冒後不明原因發生四肢關節紅腫熱痛，應考慮到風濕熱的可能。
「假感冒」之八：流腦
不少呼吸道急性傳染病在發病初期的表現都很像感冒。除了流腦外，還有乙腦、麻疹、流行性腮腺炎、水痘、出血熱等，這六大急性傳染病有個共同特點，就是都通過空氣傳染病毒或細菌，最先進入人的鼻腔，然後順著咽喉、氣管等呼吸器官侵害人體，這種發病機制和感冒很像。雖然和引起感冒的病毒不同，但在潛伏期，它們的表現卻是相同的。尤其在發病的頭一兩天，要想區分非常難，因此負責任的醫生都會叮囑病人要多觀察，一旦發現還有哪些症狀和感冒有著細微的不同，就要及時就醫。
流腦：美國「健康」網站數據顯示，每10個流腦病例中，幾乎就有1個被誤認為感冒。但仔細辨別，除了發熱、頭痛、咽痛、上呼吸道分泌物增多、流涕、咳嗽等和感冒相似的症狀外，兩者還有四大不同：流腦頭痛要比感冒劇烈；流腦有噴射性嘔吐現象；流腦病人的脖子是僵直的；部分流腦病人身上會出現瘀斑。冬春季節，流腦發病率較高。
乙腦：會出現發燒、頭痛、咳嗽、咽痛等「假感冒」症狀。與感冒不同的是，還有噁心、嘔吐、嗜睡等現象。一般在5—10月發病較多。
麻疹：一般發生在1—4歲孩子身上。除發燒、流鼻涕、乏力等感冒症狀外，幾天後，孩子面頰上會出現紅點，之後向全身蔓延。
流行性腮腺炎：除了低燒、頭痛等和感冒相似的症狀外，還會出現兩腮腫起、咀嚼時感到困難或疼痛，覺得燈光或陽光異常刺眼等現象。
水痘：通常會先發燒、無力、沒食慾，這與感冒有些類似。之後身上會出水泡，並持續幾天，結痂脫落，大約10天到3個星期才能消失。這樣的水泡很癢，如果抓破，就會留下疤痕。
出血熱：起病急，一般有發熱、畏寒、出汗、全身肌肉酸痛、劇烈頭痛等症狀，但很快就會覺得腰痛、眼眶痛，顏面、頸部及上胸部皮膚潮紅。發病4天後，鼻、牙齦、小便等不同程度出血。
昆蟲過敏注射劑或減輕人昆蟲叮咬過敏
據福克斯新聞網8月9日消息，《變態反應、氣喘和免疫學紀事》最近的一項研究表明，用於昆蟲過敏的過敏注射劑可使患者減少過敏。
「用昆蟲過敏注射劑或昆蟲叮咬過敏疫苗注射防止蜇後的劇烈反應是無往不利的。」變態反應與免疫學的專家、參與本研究的DavidGolden博士說，「它通常提供長期持久的免疫力，甚至在治療結束後。」
而成年人對另一種過敏反應的機會仍舊高達70%、小孩也達到30%，甚至被昆蟲叮咬以後的10至20年仍然有過敏反應。
Golden說，毒液免疫治療不會完全根除被昆蟲叮咬的過敏反應的風險，但幾乎所有的反應（5%至10%）發生是溫和的，治療期間的劇烈反應的幾率也少於2%。通常需要2到3個月的治療，並儘可能達到全劑量使防護生效。
Golden說：「有昆蟲叮咬過敏反應的過敏患者應該由通過職業驗證的過敏專科醫師來照料，對於那些有劇烈反應的患者，應該一直保持限定的緊急腎上腺素。患者還應該和他們的過敏專科醫師談談，看毒液免疫是否適合他們。這並不一定是一種最佳的治療方法，但它是接近最佳的治療手段。「
正如其他形式的昆蟲過敏疫苗注射，建議昆蟲叮咬過敏的注射持續時間可為3-5年，或更長的時間。
如果要降低夏末昆蟲叮咬的機率，美國過敏、哮喘和免疫學會（ACAAI）學院建議：
1、在園藝或戶外工作時穿長褲和長袖襯衫。
2、避免赤腳走在草地上。
3、在進食或喝甜的東西時一定要注意。
4、戶外行進時，不要使用香噴噴的香水、噴發劑和除臭劑。
5、避免穿花卉圖案的鮮艷的服裝。
豆漿可防癌治病 細數豆漿12大好處
豆漿是中國現代人喜愛的一種飲品，也是很多人的早餐之選，物美價廉而且老少皆宜，豆漿含有豐富的營養，一年四季都可以飲用。除了具有豐富的營養，豆漿還有很多的防治疾病功效，女性常喝豆漿可以大大降低患乳腺癌的風險，在歐美因為豆漿有豐富的影響，還有「植物奶」的美譽。不過豆漿的功效遠遠不止這些，下面就來為大家詳細的介紹一下豆漿的好處都有哪些？
酸奶火腿同時易致癌 酸奶飲用9大誤區必知
酸奶在人們的日常飲食中十分常見，甚至可以說是必不可少，酸奶除了含有豐富的營養外，還有大量乳酸菌，具有抑制有害細菌的入侵以及防止便秘，促進消化吸收的保健作用，同時還能達到有效防癌的目的，然健康專家指出，雖說酸奶對人體有著巨大的保健作用，但並不是說酸奶喝的越多越好，當然在喝酸奶時也要講究一定的方法，如酸奶若加熱飲用，則會破壞酸奶中的活菌，保健效果全失，同時酸奶若和火腿一起食用則會導致癌症的發生，因此了解酸奶飲用的禁忌十分重要，今天我們就為大家介紹酸奶的幾大飲用禁忌，下面就讓我們一起來看看酸奶的飲用幾大禁區吧：