三七花又稱田七花，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用於頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等症，另可泡茶、炒肉、煲湯等。三七花該怎么正確進食呢？
三七花有哪些功效與作用呢？
三七花可促進肝、腎、睪丸及血清中的蛋白質合成，對各器官組織的脫氧核糖核酸（DNA）合成具有促進作用。較大的工作壓力和緊張的生活節奏，造成中年白領特別是女性辦公室工作人員免疫力降低，肝也是人體解除人體熱度的器官。
由於工作壓力大造成了肝火旺從而脾氣暴躁，特別容易引起便秘，便秘雖不是什麼大病，但卻十分痛苦，且可導致一些併發症，宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣、毒素，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食慾及睡眠差、精神緊張。
這些問題仍然是因為代謝和肝火問題每天一杯取三七花3~6朵，可以持續沖泡一整天，效果非常好。不僅能解決便秘、通便、排毒、上火問題。還能對高血壓、高血脂、平肝明目、減肥、消炎、止血、止痛、抗癌、養生抗衰、增強人提免疫力功能等功效
應用現代藥理學方法對三七花進行研究，大體可分為兩個階段：一是20世紀30年代，二是70年代以後。在第一階段，三七花的活血作用已受到人們的重視；在第二階段，隨著科學技術的發展，國內外學者對三七花進行了廣泛的藥理研究和臨床實驗，取得了大量的新成果，使三七花的醫學應用領域得到了有力的拓展。
治肝火上炎引起的頭痛、頭暈、耳鳴、目赤紅腫等
做法：用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。
有平肝瀉火之功效。
治高血壓、高血脂，神疲乏力、肢體麻木、頭暈失眠等
做法：用三七花、槐花、白菊花、決明子各10克，代茶飲用。
有平肝降壓、降脂之功效。
治糖尿病屬氣陰不足兼燥熱症，口乾乏力、心煩者
做法：用三七花5克，每日泡茶飲用。
久服有調節血糖之功效。
治復發性口腔潰瘍
做法：用三七花、木蝴蝶、白及各9克，水煎服，每日1劑，連服7天。
具有清熱解毒、止血斂瘡、消炎鎮痛之功效。
治急慢性咽喉炎、咽痛咽干、大便秘結
做法：用三七花10克，羅漢果1枚（打碎），水煎服，每日1劑。
具有生津止渴、潤腸通便之功效。
三七花除了泡水喝，還可以泡藥酒、燉湯等各種吃法哦~
1、三七藥酒
方法： 100 克三七（可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小）、 1kg 白酒（ 50 度左右）。三七和白酒泡 30 天以上可以服用，每次10ml ，每日 3 次。 具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用於瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等症。
2、三七燉雞或燉排骨
方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好， 20 克左右、加雞肉或排骨（ 500 克）、鹽少許用文火燉 1 - 2 小時即可食用。有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。
3、三七燉螃蟹
方法： 三七粉（ 10 克左右）與適量螃蟹（清刷乾淨）用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助於清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
銀耳滋陰潤肺 夏秋相交最適宜
夏天剛去可是秋天還是熱得讓人受不了，相應的秋天天氣又比較乾燥，無論是身體裡還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用，但是相對來說夏天和秋天特別適宜食用銀耳。
銀耳子實體純白至乳白色，膠質，半透明，柔軟有彈性，由數片至10餘片瓣片組成，形似菊花形、牡丹形或繡球形，直徑3-15cm。干後收縮，角質，硬而脆，白色或米黃色。子實層生瓣片表面。擔子近球形或近卵圓形，縱分隔，10-12×9-10μm。夏秋季生於闊葉樹腐木上。
真菌類銀耳科銀耳，又稱白木耳、雪耳、銀耳子等，有「菌中之冠」的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看做是「延年益壽之品」、「長生不老良藥」。
銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性
心臟病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、
癌症、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
從西醫學方面說，銀耳含蛋白質、脂肪、碳水化合物、幾丁質、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸以及16種胺基酸，所以銀耳是很好的營養補充食物。
銀耳食用禁忌：風寒咳嗽者及濕熱釀痰致咳者禁用白木耳；外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用白木耳。
下面介紹幾款適合夏秋季節食用的銀耳膳食。
木瓜銀耳燉湯：木瓜和銀耳都是比較滋潤的材料，去燥就比較適合。
原料：小木瓜半個，銀耳半朵，紅棗10粒，枸杞15粒，薏米20多粒
做法：所有材料丟進紫砂鍋里用定時器定2個小時，紫砂鍋設「高火」，熟後就可以吃了。
冰糖銀耳湯：高溫天氣，最容易發生中暑，除了避免日曬高溫環境外，還可製作冰糖銀耳湯解暑。
做法：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗淨泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。
銀耳棗仁湯：夏秋季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。
做法：將銀耳15克，洗淨泡發，酸棗仁20克，用布包紮，冰糖25克，共放入砂鍋內加水煮熬成湯，棄棗仁，即可服用。
雪耳燉白鴿
材料：雪耳15克、白鴿2隻、豬瘦肉100克、火腿肉20克、生薑3片。
1、雪耳浸透、洗淨；
2、白鴿宰洗淨，去髒雜，置沸水中稍滾片刻（飛水）；
3、豬瘦肉洗淨；
4、火腿肉切片；
5、一起與生薑放進燉盅內，加入清水1250毫升（約5碗水量），蓋上蓋，隔水燉3小時便可。進飲時方加入適量食鹽。
適用於陰虛火旺，老年慢性支氣管炎、肺原性心臟、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌症、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用（外感風寒、出血者、糖尿病患者慎用）。
冰糖雪梨燉銀耳
材料：銀耳、水晶梨、冰糖。
1、銀耳泡發後洗淨。
2、去掉根部。
3、撕成小塊。
4、雪梨去皮去核，切成小塊。
5、鍋內放入適量的水，同時放入銀耳。
6、加入雪梨，燒開後，改小火燉至黏稠。
7、放入冰糖。
8、燉至冰糖融化即可。
10大針灸減肥的要點要謹記
針灸減肥被認為是相對安全可靠，通過人體相關的穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而實現減肥的目的。那麼，如何進行針灸減肥呢？下面，小編介紹了十大針灸減肥的要點，讓你利用針灸快速瘦身。
針灸減肥要點1、減體重和減脂肪要區分開來
大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，針灸減肥是側重於減脂肪。做針灸治療時只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型，是調整脂肪的比例與分配，減去多餘脂肪。
針灸減肥要點2、減肥的速度因人而異
針灸減肥的十個要點，針灸減肥的速度根據個人的體質和對針刺治療的接受能力而定。
針灸減肥要點3、針灸減肥也會有平台期
針灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間裡，體重會進入一個穩定的平台期，到4-5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的鬆弛後，此時也會慢慢收縮回來，所以針刺減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果並不能一直延續，一個相對較長的平台調整期的存在。
針灸減肥要點4、針灸減肥扎針口不會感染
針灸減肥的十個要點，正規醫院用的針灸針都是一次性的，扎針減肥不會引起細菌感染，即便是扎針後進行洗澡、游泳等活動，都不會有問題，因為針孔本身很小，而人體的皮膚會自然收縮，扎針以後會很快復原。
針灸減肥要點5、針不是扎得越多越好
針灸治療肥胖時，它選擇的扎針部位是根據中醫學理論選擇脾經和胃經上的穴位，並非哪裡都可以扎，如果選不好扎針點，減肥效果將會受到很大影響。
針灸減肥要點6、工作很忙，沒有時間老去醫院，也能用針灸減肥
針灸減肥的十個要點，對於工作比較繁忙的減肥朋友，可以採用針灸減肥中的穴位埋線的方法，是將可吸收的醫用羊腸線埋入穴位內， 15天左右到醫院就診一次即可。羊腸線在體內軟化、分解、液化吸收，對穴位產生的生理及生物學刺激，從而彌補了針刺時間少、療效難鞏固等缺點。
針灸減肥要點7、針灸減肥不算貴
針灸減肥費用不太貴，每次約40-50元，如果是一個星期治療3次，一個月12次，每月費用約480元左右。此外，若是穴位埋線減肥，則15元/穴位，一般每次埋6個穴位左右，一個月埋兩次，花費約為180元左右。
針灸減肥要點8、中醫減肥，減肥速度不會影響健康
針灸減肥的十個要點，一般的過度節食減肥，減肥速度越快，對健康的損害越大。然而針灸減肥則不同，因為中醫減肥過程並不要求患者主動節食，而是通過刺激穴位等調節代謝平衡，從根本上調節食慾，使肥胖者體內多餘濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。
針灸減肥要點9、針灸減肥也需要運動配合
治療期間，一般都要求患者增加一定的運動，就是調節個人的生活規律。針灸減肥進行一段時間以後，患者會很明顯地感覺到自己的精神狀態比較好，消化特別好，排便也正常了，這時若再加上健康的運動，使人處於一種愉悅的狀態，這對整個機體代謝都會有好處。
針灸減肥要點10、針灸減肥一定要選擇正規的醫院
目前社會上有很多美容機構也打出針灸減肥的招牌，醫生提醒大家，針灸減肥其實是一個治病的過程。首先肥胖是一種病，是體內代謝失調的外在表現。選擇減肥機構應該仔細考察治療的醫生其各種相關證件、合格證、資格證是夠齊全。正規的針灸師都是經過嚴格培訓的，要求對穴位的把握非常精確。
現在針灸減肥被人們認為是一種相對比較安全可靠的減肥方式，針灸減肥就是通過人體相關的穴位，以達到調整機體內分泌的效果，最終實現瘦身。如果想要通過針灸進行減肥瘦身，要謹記以上10個要點，能夠幫助有效且快速的瘦身噢。
拍打心包經讓你吃不胖 9個最潮的經絡養生法
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，那麼9個最潮的排毒法我們來學學吧！
雞血藤活血化瘀增強免疫功效佳
雞血藤是豆科崖豆藤屬的植物。分布在越南、寮國以及中國大陸的湖北、甘肅、安徽、浙江、廣東、雲南、湖南、海南、福建等地，多生長在溪溝、山坡雜木林與灌叢中、谷地及路旁，目前尚未由人工引種栽培。它是一味中藥，我國很久之前就已將之寫入中醫醫書，中醫認為，雞血藤味苦，性溫，歸肝經和腎經。能活血養血，能調經，能治療手足麻木，也能治療風濕，甚至對肢體癱瘓都有一定的效果。