備孕秘籍怎麼做？
一、高潮時孕育的孩子更聰明
性高潮是夫妻間性生活和諧的標誌。國外學者發現，性反應越好的女性在性生活後，子宮頸里的精子數目越多，懷孕幾率也就越大。
「性高潮時子宮內出現正壓，性高潮之後急劇下降呈負壓，精子易向內游入宮腔。同時，由於性興奮，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利於精液向內游入。」
還有一個原因是，陰道正常pH值為4~5，不利於精子生存活動，而在達到性興奮時，陰道酸鹼度發生改變，隨著分泌的「愛液」增多，pH值升高，便於精子向女性體內「突擊」。
對於生育能力正常的夫婦來說，沒有性高潮並不代表不能懷孕。和男性以射精為高潮標誌相比，女性絕大多數難以在每次性生活中達到性高潮。有不少婦女在婚後較長一段時間，或是生過小孩子後，才逐漸出現性高潮感覺。
原來，女性達到性高潮時，血液中的胺基酸與糖分能滲入生殖道，使進入的精子存活時間延長，運動能力增強。同時，小陰唇充血膨脹致使陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便於儲存精液，子宮頸口也鬆弛張開，使精子更容易進入。
精卵結合如同「千軍萬馬過獨木橋」，經過激烈競爭，數千萬個精子中通常只有一個強壯而帶有優秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結合。而參與競爭的精子數越多，孕育出智商較高下一代的機會越大。因此，年輕夫婦應注意性生活質量，抓住女性進入性高潮的機會讓其受孕。
二、姿勢與受孕幾率：巧用體位也可避孕
性交姿勢是指男女雙方在性交時各自的體位。「有些性交體位可增加性感，有些體位可增加生育機會，有些體位有利於優生，有些體位有利於衛生保健和預防疾病。」根據不同的需要可以選擇合適的體位。
巧用體位也可起到避孕的效果。醫學界認為，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因為婦方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣射出的精液積聚於宮頸口附近，形成一個精液池，宮頸口正好浸在池內，這樣就有利於精子向子宮內遊動。
一般認為，立位是最不容易受孕的性交體位。「這是因為性生活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結束後絕大部分精液流出體外，受孕幾率是極低的。」其次是坐位可以減少受孕機會。此外，如採用女上位、側位、蹲位、後位等體位都不利於精液池的形成，從而有可能造成不育。
不管何種體位，為了避免性交後精液外溢，減少懷孕的機會，性交後不宜立即排尿，應養成良好習慣，最好於行房事前排解小便。
三、受孕需要濃情蜜意
性慾的順暢高低與否，甚至關係到優生的成敗。
古人認為，受孕必須以情慾高漲為前提。如果女子進入性興奮，卻因其他因素干擾了情慾，或女方情慾旺盛，而男子卻無法「投桃報李」，或者只是為了「造人」而性交，以致造成精神緊張等，這些都會影響優生。
生活中，愚夫笨婦也有可能生出聰明伶俐的下一代。古人將這種看似超出常理的情況解釋為因為他們「交疏而情意狎，思切而情先交，所以陰陽和而生育多也」。也就是說，情慾高漲才能形成「陰陽和」的條件，從而生出健康的後代。
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備孕女性運動6條準則需牢記
備孕是一個辛苦而又漫長的過程。備孕期女性的運動是非常重要的，但是孕前的運動也有一些講究。孕前運動到底需要注意些什麼問題呢？
1、運動前需要熱身
運動前需要做一些熱身運動。比如，可以伸展全身或是做一些體操運動，這些運動可以讓女性身體得到舒緩，以防止女性運動時受傷。特別是一些女性，工作後幾乎沒有運動習慣，突然要備孕，於是開始運動，如果不熱身，很有可能會身體承受不住而受傷。
2、運動的時間也有講究
孕前運動的時間不宜過長，運動的時間最好是在一個小時左右。運動時間太長會讓女性感覺疲勞，影響受孕；但是如果運動的時間太短，就達不到運動的效果。而就每天的運動時機來說，上午八點後和下午兩點到五點是運動的最佳時間，這個時候的運動可以讓女性達到最佳狀態。相較而言，晚上運動容易讓女性出現疲勞和出現損傷。
3、運動前食量要控制
運動前食量要控制在一定的範圍，最好是控制在七分飽的程度。因為運動前如果吃得太多，容易讓女性有腹脹腹痛感。而且食物進入人體內，消化是需要時間的，如果吃得太多，氣體排出不易，女性可能就會出現不適感。運動前飲食的時間也有規定，運動前的兩個小時進餐是最好的，這樣女性不僅有運動的體力，而且也不會因為太飽而影響運動。
4、孕前運動時有講究
孕前的女性不要做太多激烈的運動，而且運動過程中，女性千萬不要突然終止運動。因為突然終止運動會導致心臟供血不足，導致女性呼吸急促，乏力或是噁心嘔吐等。
5、運動後不要立馬洗澡
運動後的女性體內的血液大多集中在四肢和皮膚。這個時候如果馬上洗澡，大腦和心臟的供血不足，會讓女性出現強烈的不適感。
6、運動後不要立即進食喝水
運動時，女性的腸胃供血少，如果立即吃東西就會導致腸胃不適，長時間下來就會出現腸胃病。運動會使人感覺口渴，讓人有喝水的衝動，但是這個時候喝水會使得女性的消化和血液循環系統出現問題。因此運動過後喝水需謹慎。
備孕夫妻：哪些食物可以提高受孕率
生育及受孕的速度取決於很多因素，有些是生理方面的，有些是體質方面的，還有一些是營養方面的。當夫妻雙方為妊娠事先做好準備的時候，就是生育健康後代的最佳時機。精子的成熟需要3個月的時間，而卵子的成熟只需要1個月的時間。如果在孕前的幾個月，每對夫妻都獲得最佳營養，儘量少攝入酒精等反營養物質，保持身體健康，那麼健康受孕的幾率就會高得多。如果在每個月的非受孕期放棄過性生活，那麼健康受孕的幾率更高。
無論東方還是西方，都有很多食物可以讓人性趣昂然，提高受孕幾率。
1、牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蚝等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
2、麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E 的作用。醫學研究發現，維生素E 能夠刺激男性精子的產生；防止流產和早產；預防男女的不育症。但人工合成的維生素E 沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
3、核酸食物
如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
5、海藻
英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性的成分。
6、果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的 VB、VE ，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
備孕須知優生五項檢查查什麼教你看懂優生化驗單
弓形蟲：人畜共患病，經常接觸貓、狗等寵物者容易感染。孕早期感染者可引起胎兒腦積水、小頭、失明等畸形，建議終止妊娠;孕晚期感染一般不引起胎兒發育異常，只是新生兒期易出現嚴重感染，引起神經系統發育異常，應注意腦損傷早期檢查。
備孕必知如何提高寶貝的顏值
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