周末小假期，有的人選擇外出旅遊，而有的人卻選擇宅在家裡，這難免就會每天的看電視、電腦、手機，尤其是會整天上網娛樂。上網太多容易傷眼，最明顯的就是眼疲勞。那麼，如何預防眼疲勞呢，中醫認為按摩是一個不錯的方法。
連續上網影響顏值
對於姑娘來說，長時間上網是1件既損傷身體又損傷容顏的事情。
很多女性朋友在電腦前1坐就是1半天，不光手指和脖子僵硬，還會呈現頭暈和腰酸背痛的症狀；在電腦前久坐不動，還能引起下肢浮腫和靜脈曲張，因此，常常上網的女性朋友，最多每隔1個小時要起來活動1下身體。晚間最好用熱水泡腳，或將雙腳抬高。有利於血液回流，從而增加對大腦的供血，減輕雙腳浮腫現象，預防下肢靜脈曲張。
再者，電腦輻射最強的部位不是顯示器的正面，而是其背面，其次是左右兩側。電腦的屏幕上由於靜電的作用，最容易吸附灰塵和細菌，持久面對電腦，很容易引起面部皺紋和斑點。建議女性朋友上網前最好塗抹護膚乳液加淡粉，這樣形成的「隔離膜」就會對面部起到保護作用；同時，要養成用完電腦洗臉的好習慣，徹底清潔肌膚，減少電腦造成的傷害。
最後，長時間用電腦或上網，極容易呈現「熊貓眼」、電腦幹眼症和視力疲勞。
幾種按摩方法緩解疲勞
按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。
3款茶有效緩解用眼疲勞
1、菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。
3、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
跑步運動瘦腿切忌不可盲目
需要注意的是，體重較大想要減肥的人，自身的重量對關節的衝擊會比較大，對膝關節和踝關節都會造成傷害，因此不適合長期單一的慢跑運動，可以選擇橢圓儀、登山機、划船機、固定自行車來進行有氧減脂運動。
唐篩數值可以看男女？真相：不可靠
孩子是一個家庭的未來，雖然說現在男女平等，但是對於中國的家庭來講，總希望有一個男孩子，最好是兒女雙全，這樣的家庭大多人才覺得是完美的，希望提前知道胎兒性別的家庭，也並不一定就是希望要男孩子，對於這個心理我們能夠理解，但是畢竟胎兒鑑別，就目前而言是違法的，希望父母能夠順其自然，給自己保留一個神秘感，也可能是一個驚喜呢！