鹽水泡腳的好處
1、鹽水泡腳治腳氣
這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質
因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老
因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。
5、鹽水泡腳可以治感冒
鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、鹽水泡腳可以助眠抗衰
經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
鹽水泡腳的方法
具體方法是：在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗為宜；浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液循環；如果再配以按摩腳心湧泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效；最好是在下午5點—7點，飯後1小時左右泡腳，這段時間是腎經的活躍期，效果更好。
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白醋泡腳好處多
白醋泡腳的好處
1、白醋洗腳可以治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。
真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
2、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體
用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天後換新醋，有人堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。
建議朋友們在治癒腳氣後經常用以下方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。
方法：睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
睡前白醋泡腳的功效
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。
醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
糖尿病患者如何正確泡腳
中藥泡腳的好處
1、促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不 好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰 經（脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用
人們常說一句話："富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
糖尿病患者泡腳方法
1、首先應該保證泡腳的水溫在37度左右
一般人泡腳水溫在40度左右會很舒服，但這個溫度對於糖尿病尤其是合併血管病變的患者可能就會帶來燙傷。因為合併周圍血管病變時末梢血液循環障礙，使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經病變的患者對溫度等感覺不敏感，難於準確的試出水溫，其自我保護調節能力差，極易被燙傷出水泡。患者家屬應該在患者泡腳之前為其試水溫；如果沒有他人幫忙，可以應用水溫計測量溫度，以免出現燙傷。
2、每次泡腳持續的時間並不是越久越好
在15分鐘左右最為適宜。尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。常常看到有人每次泡腳一泡就是一個小時，不停添加熱水，這樣並不會增加療效，反而容易引起疲乏，過多的出汗甚至會引起虛脫。
3、洗腳宜用中性肥皂
洗完腳，最好用白色的軟干毛巾擦，以便發現是否有血跡或者膿跡，一定要擦乾趾縫之間的水跡，必要時可用電吹風的小風吹乾。
糖尿病患者泡腳註意事項
因為飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化系統供血。此外，在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量，空腹狀態下糖元貯量較少，這時泡腳容易使血糖過低，因而空腹時泡腳也不宜。泡腳宜在餐後1-3小時進行，臨睡前效果更佳。
每次泡腳前後，糖尿病患者都應仔細檢查足部，一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂等早期症狀及時就醫檢查，如果不慎出現了足部傷口甚至潰瘍，及時使用于氏糖疽康之類的良藥換藥治療。
經期能泡腳嗎
泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔，一般老年人都會認為月經期是不能泡腳的。那麼經期為什麼不能泡腳呢？這只是傳統的說法，經期是可以泡腳的，泡腳是一種減緩經痛的好方法。
大姨媽來了可以泡腳嗎
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。