泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔，一般老年人都會認為月經期是不能泡腳的。那麼經期為什麼不能泡腳呢？這只是傳統的說法，經期是可以泡腳的，泡腳是一種減緩經痛的好方法。
中醫認為，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。
月經期不僅要注意上述類的問題，飲食上也有一定的講究，有一些禁忌的食物。比如：
1、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
2、生冷類：即中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
3、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
糖尿病患者如何正確泡腳
中藥泡腳的好處
1、促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不 好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰 經（脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用
人們常說一句話："富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
糖尿病患者泡腳方法
1、首先應該保證泡腳的水溫在37度左右
一般人泡腳水溫在40度左右會很舒服，但這個溫度對於糖尿病尤其是合併血管病變的患者可能就會帶來燙傷。因為合併周圍血管病變時末梢血液循環障礙，使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經病變的患者對溫度等感覺不敏感，難於準確的試出水溫，其自我保護調節能力差，極易被燙傷出水泡。患者家屬應該在患者泡腳之前為其試水溫；如果沒有他人幫忙，可以應用水溫計測量溫度，以免出現燙傷。
2、每次泡腳持續的時間並不是越久越好
在15分鐘左右最為適宜。尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。常常看到有人每次泡腳一泡就是一個小時，不停添加熱水，這樣並不會增加療效，反而容易引起疲乏，過多的出汗甚至會引起虛脫。
3、洗腳宜用中性肥皂
洗完腳，最好用白色的軟干毛巾擦，以便發現是否有血跡或者膿跡，一定要擦乾趾縫之間的水跡，必要時可用電吹風的小風吹乾。
糖尿病患者泡腳註意事項
因為飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化系統供血。此外，在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量，空腹狀態下糖元貯量較少，這時泡腳容易使血糖過低，因而空腹時泡腳也不宜。泡腳宜在餐後1-3小時進行，臨睡前效果更佳。
每次泡腳前後，糖尿病患者都應仔細檢查足部，一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂等早期症狀及時就醫檢查，如果不慎出現了足部傷口甚至潰瘍，及時使用于氏糖疽康之類的良藥換藥治療。
讓臀部緊實挺翹的3個按摩方法
完美的身材，必須有翹挺的臀部，而現代人的生活方式決定了人們坐著的時間比站著的多，上班一坐就是十幾個小時，回家也是坐在電視電腦前消磨業餘時間，出門就坐車，這樣一來，臀部的壓力就自然大了，久坐也會造成臀部變扁，與理想中的性感翹臀差著十萬八千里。
臀部贅肉多、鬆弛、下垂等問題影響整個形體美，想要甩掉大屁股，讓自己擁有性感翹臀，可以試試下面三套美臀的按摩動作。
動作一：防止臀部外擴
1、自然站立，雙手搭在臀部上，按揉臀部，雙手儘量往上推拿臀部的肉，按摩至發熱為止。
2、自然站立，雙手手掌打開，放在臀部兩側上下摩擦，摩擦至發熱為止。
3、自然站立，雙手搭在臀部兩側，由臀部外側向下方滑動按摩，按摩至發熱為止。
4、自然站立，雙手由臀部下方往上推壓直至發熱為止。
這套動作能預防臀部外擴。
動作二：捏臀推脂按摩
1、自然站立，雙手用力抓捏臀部的贅肉，感覺贅肉被捏松為止。
2、放鬆，慢慢喝杯水，加速新陳代謝。
這個動作能幫助消耗臀部的贅肉，趕走臀部多餘的脂肪。
動作三：提臀按摩
1、自然站立，雙手拇指輕輕按住臀部外側凹陷處，按壓1分鐘左右。
2、自然站立，雙手輕拍臀部，拍至臀部發熱為止。
3、自然站立，雙手四指併攏，從大腿根部朝上推壓至臀部，重複幾遍。
4、自然站立，雙手四指併攏，沿臀部輪廓朝內滑動按摩，直至發熱為止。
5、自然站立，雙手四指併攏，從臀部上部內側朝大腿外側滑動按摩，直至發熱為止。
6、自然站立，雙手四指併攏，從臀部中部內側朝大腿外側滑動按摩，直至發熱為止。
大姨媽來了可以泡腳嗎
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
女性按摩五個穴位神奇療效
女性推油可以瘦身。按摩師將精油塗抹身體，雙手順著淋巴循環的方向進行按摩，其按摩產生的與人體溫相近的溫度，加速精油滲透並作用於身體的經絡、穴位和局部組織。