1。體檢需要空腹嗎
體檢空腹這個問題是最多人關係的問題，血液檢驗時空腹會提高檢測的準確性。空腹的標準在8-14小時，如何超過18小時以上，那麼血液就會發生改變。因此如果一個人當天8：30~10：30之間抽血，前一天晚上無需禁食，儘量保持平時的生活習慣，正常飲食，飯菜宜清淡，不飲酒、咖啡、濃茶。第二天早晨，不吃早餐到醫院，注意抽血前少喝或不喝水，不要吃冷飲或吸菸，也不要做運動，平靜地到醫院等候採血。
2。測血脂前三天少吃油膩
油膩飲食是影響血脂檢測的最主要因素。由於甘油三酯受飲食影響很大，受檢者須在體檢前3天內少吃或不吃高脂食品，不要飲酒，同時檢測前嚴格空腹12小時，才能得到一個客觀準確的血脂結果。此外，高脂飲食可造成血中乳糜微粒增加，檢測時脂濁的血清會對其他大多數檢測項目產生影響，而導致其他項目的不準確。
3。查大便潛血應該少吃動物內臟血液
」檢測大便潛血那麼檢測前三天應禁食動物血液、內臟及富含葉綠素的蔬菜等，但是，如果採用「膠體金」法，則沒有特殊要求。
4。體檢前兩天不做劇烈運動
體檢前兩天不要做劇烈運動，抽血檢測的1個小時前也不宜進行散步等輕度活動。採血前不要來回走動，應保持心緒穩定，別喜出望外或者憂傷煩躁。
5。女性月經前後不查肝肝功能
對於女性，一般的檢查應避開生理期。婦女來例假、懷孕等生理狀況均可影響血液檢測結果，所以女性月經期前後不宜進行婦科檢查、血常規檢查、肝功能檢查等。
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嗜睡原因
1、睡眠時間短、睡眠質量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏
營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱
抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
女性月經期嗜睡的原因
氣血兩虛：患者的證侯為精神萎靡，嗜睡，神疲乏力，舌淡或邊有齒印，舌苔白，脈細，月經量少、色淡，可用八珍湯等補血補氣的水煎劑調養。八珍湯的藥物黨參、白朮、茯苓、甘草主要功用是補氣；當歸、川芎、白芍、熟地主要功用是補血。
肝腎陰虛：患者的證侯為頭暈眼花，腰膝酸軟，口乾舌燥，煩躁易怒，舌紅苔少，脈細數，經色鮮紅、量不多或伴淋漓不盡。可服用滋補肝腎的六味地黃丸加二至丸，經後調養可在其基礎上加菟絲子。六味地黃丸藥用熟地、茯苓、淮山藥、山茱萸、丹皮、澤瀉，二至丸藥用女貞子、旱蓮草。
肝氣鬱結：患者的證侯為頭暈，煩躁易怒，乳房脹痛，小腹痛，舌紅苔黃，脈弦，月經黏稠、色鮮紅、帶血塊。可在經前一周服用逍遙丸疏肝解郁，其藥物為柴胡、白芍、當歸、茯苓、白朮、薄荷、甘草。患者還可輔助應用食補，如用淮山藥、枸杞煲烏雞，在月經結束後，一日服用六味地黃丸，另一日則服用淮山藥枸杞烏雞湯。
脾腎陽虛：患者的證侯為神疲乏力，納呆，便溏，腰膝酸軟，畏寒，小腹痛，舌淡苔白，脈弦細，月經量少、色黯。可服用苓桂術甘湯加熟附子和淫羊藿，溫腎健脾。苓桂術甘湯藥用茯苓、桂枝、白朮、甘草，可適當加淮山藥。
脾虛濕困：患者的證侯為形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多、質黏而稠；其經行之際精神疲憊、頭重如裹、四肢沉重、睏倦嗜睡、舌苔白膩，脈象濡緩。可用《醫方集解》太無神術散，蒼朮、陳皮、藿香、厚朴、石菖蒲、生薑、紅棗。
空腹不能吃的這些水果
山楂的酸味具行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，且會增加飢餓感或產生胃痛。
嗜睡的8個危險徵兆
中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中 年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態 發生變化等前兆。