一、腳部痙攣
腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經常會在睡覺的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之後有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦在妊娠晚期一定要注意。一旦發生腳部痙攣，需輕輕拉伸、彎曲腳，按摩疼痛的部位，使肌肉放鬆。或者用冷毛巾、消毒酒精等放鬆肌肉。
二、腳部無毛
腳部無毛通常是因為腳部供血不足造成的，腳部供血不足還會有其它症狀，如感受不到腳的脈搏，站立的時候，腳部顏色泛紅或黑，而當腳部上升時，腳又會變成蒼白的顏色。供血不足經常是因為血管病，動脈硬化，因此心臟無法將足夠量的血供應到腳部。
三、腳趾微陷
腳趾稍微下陷，出現象杓子狀的壓痕，往往是因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)，是貧血的表現。貧血時指甲和甲床往往也會顯得蒼白，指甲易碎，腳部總是感覺寒冷。另外身體會感到疲勞，或站立時唿吸急促、頭暈、頭痛等。引起貧血的原因很多，比如可能會是內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常。
四、腳掌疼
腳掌痛是糖尿病的主要表現。因為血糖濃度的升高會使腳部神經被破壞，當有壓力或不小心的摩擦就會引起刮傷、切傷或刺激。糖尿病患者還會伴有比如經常會感到口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體制減輕等症狀。
五、腳冷
很多女性特別是到了四十歲以後，經常會覺得腳冷，是因為女性的核心身體溫度比男性低，所以女性對寒冷比男性更敏感。特別到了四十歲以後，如果調節身體溫度和新陳代謝的甲狀腺功能不足的話，更會有腿部寒冷的感覺。另外，如果身體內部循環不暢也會有這樣的感覺。
六、大腳趾突然「長大」
當人患有痛風，特別是40到50歲的男性、絕經後的女性，更易患有痛風。痛風患者體內過多的尿酸經常會跑到體溫較低的身體部位，而大腳趾因為離心臟最遠，因此也是最「涼快」的地方。
七、腳部麻木
腳部麻木、嚴重的甚至可能延伸到手部，讓你覺得好像戴著手套一樣。使人有這種感覺是因為周圍神經病變造成的，而造成周圍神經病變有多種原因，其中最主要的兩個原因是糖尿病和濫酒。化學療法也是另一個主要的原因。
八、腳關節痛
腳關節出現對稱性疼痛，同時伴有腫脹、僵硬的症狀，這是風濕性關節炎的表現，風濕性關節炎多發於女性，女性的患病率是男性的4倍。症狀通常首先會出現在小關節如腳趾和手指關節。
九、腳趾甲有痘痕
牛皮癬不僅影響皮膚甚至會影響關節，牛皮癬患者的指甲會有很多小洞，有3/4的牛皮癬關節炎患者的關節和皮膚也會受到影響，通常表現為不光滑的有痘痕的指甲。
十、腳抬不起來
腳抬不起來，同時伴有疼痛和僵硬，這是是足下垂的表現，嚴重的可能會延續到背部、肩部或頸部，足下垂有的可以治癒而有些則可能成為永久性的疾病，這取決於患病原因和治療方法。
十一、腳趾甲厚、黃
糖尿病患者、有循環問題和免疫系統疾病的人較容易出現這樣的問題。腳指甲變厚、發黃是因為黴菌感染，也就是人們常說的甲癬。感染甲癬人們經常毫無知覺，而這種感染會迅速擴展到所有的腳和手的指甲，使指甲發出難聞的味道，變厚，發黃。
十二、腳部皮膚乾燥
身體其它部位皮膚乾燥一般都不會有什麼問題，但腳部皮膚乾燥很可能是真菌感染的最初表現，緊接其後就會發展為炎症和水泡。當出現水泡的時候，感染就會擴大。預防措施是要經常清洗腳部皮膚，保持腳部乾燥。
十三、多彩的腳
當腳部會有紅白藍三種顏色的轉換時，可能是因為雷諾病造成的。在寒冷的天氣里，雷諾病會使四肢先變成白色，然後變成藍綠色，在恢復自然膚色之前會變成紅色。女性和經常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。
十四、腳部疼痛
引起腳部側面疼痛或腳掌疼痛的普遍原因是因為應力性骨折，造成應力性骨折的原因往往是由於骨質減少、營養不良，包括維生素D缺失、不易吸收鈣或厭食症。
十五、腳趾尖向上腫起
有肺部疾病或者心臟和腸胃疾病的患者，腳趾或手指有這種現象出現。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頑固性偏頭痛試試艾灸 中醫支招甩掉春季偏頭痛
全球約10%-15%的人患有偏頭痛。在偏頭痛發作時，患者頭痛難忍，噁心、嘔吐，可持續數小時甚至數日。儘管如此，只有很小部分病人獲得恰當治療。中醫認為，春季屬「風」季，冷空氣、風邪容易從頭部侵入人體，易感風寒，導致氣滯血淤而發生偏頭痛。春季也會導致人們體內的血液循環不好，引起身體疼痛與偏頭痛。此外，春季不良的情緒也往往容易引起肝氣鬱結髮生偏頭痛。
中醫方法去頭痛：
灸法
對於一些頑固性的頭痛，針灸、拔火罐和艾灸可有效緩解病痛的辦法。以艾灸為主。可以灸健運脾胃的穴位。比如，可以灸陰陵泉穴。陰陵泉是脾經的合穴，也是自古以來中醫有名的祛濕要穴。濕氣最容易阻礙人體氣血的流通，求的就是增強人體元氣來幫助除濕。還可以灸背部的脾俞穴，艾灸這些穴位有利於運脾胃，改善血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕偏頭痛、腰酸背痛的症狀。都能達到祛濕健脾，緩解疲勞的功效。一個穴位不超過10分鐘，一天不超過20分鐘。
拔罐
拔罐的祛濕效果也是不錯的。建議患者每天可以在脊柱附近的膀胱經和督脈等穴位拔火罐，每個穴位的留罐時間應在5～10分鐘之內即可。對於一些居家保健的市民，推薦使用真空拔罐器，相對來說比較安全，而真空拔罐器的原理其實與拔火罐相近，都是空氣負壓在起作用，對療效來說是差不多的。
進食宜忌
由於肝木克脾土，肝氣旺盛就容易傷脾，導致脾氣虛弱，從而導致人們容易感到疲勞，甚至偏頭痛。所以，建議，有胃病或慢性腹瀉的患者要格外給予關注。不吃辛辣刺激食物，戒菸戒酒，保持心態平和。健脾食療可給予山藥、薏米、芡實、大棗等適量熬粥喝，以健脾補氣。
善用熱敷和冰袋
當偏頭痛發作時，也不是束手無策的，可以試著把熱敷袋放在頸部，冰袋放在前額。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感。
勤做肩頸運動
頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時，會加劇偏頭痛，甚至令從未有過偏頭痛的人患上慢性頭痛。所以對於上班族來說，如果你需要長時間使用電腦，每工作50分鐘，最好休息10分鐘，並常常朝左右上下活動一下頸肩部。
含鎂食物
鎂能調節血流、放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。偏頭痛患者平日可以多吃點含鎂高的食物，例如：全穀類食物、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。
驚蟄節氣的習俗 驚蟄應該做哪些
驚蟄節氣的習俗：祭白虎化解是非
中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪製的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血餵之，使其吃飽後不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。
驚蟄節氣的習俗：「打小人」驅趕霉運
驚蟄象徵二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即「打小人」的前身。
所以每年驚蟄那天便會出現一個有趣的場景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：「打你個小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔」的打小人咒語。
驚蟄節氣的習俗：抒發內心不忿
很多人都將「打小人」神化，其實此純粹是民間習俗而已，打小人的用意在於透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人瘟神，宣洩內心的不滿，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，冇小人搞搞震，而被「打」的對象，主要是二奶以及工作上的「金手指」。打小人的目的，就是要希望他們知難而退及抒發個人內心的不忿
驚蟄節氣的習俗很多，小編在這裡僅僅是提到了南方的部分地區經常會做的一些習俗。
春季慎防6大病 開春做好8件事一年少得病
春節剛過，我們如何修整假期里負擔過重的身體，如何為自己下一整年的健康打下良好的基礎？
驚蟄養生重在護肝健脾 謹記驚蟄養生四要點
春屬木，入味為酸，對應五臟為肝，順應自然界生長生發之規律，春季容易肝風、肝火妄動，易引起心腦血管病及高血壓病。