人們通常在悲傷時哭泣，但眼淚並非一無是處。哭泣能使人體釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，讓人發泄痛苦、獲得平靜。
沮喪、悲傷、精神和肉體的疼痛、高興、緊張、焦慮和激動等情緒都是可以通過眼淚來傳遞的感覺。如果適時哭泣，將會減緩壓力，而如果強忍眼淚，則可能對身體和精神造成傷害。
眼淚分為兩種。一種是反射性或刺激性，如灰塵和洋蔥等刺激性物質和食物引起的流淚；另一種是情緒和感情導致的精神性反應。由情緒引起的眼淚包含大量礦物質、錳和催乳激素，其含量高低與人的精神狀態相關。
情緒型眼淚很難控制，那些不被允許哭泣的孩子容易積蓄壓力，引發健康危機。研究顯示，成人重拾哭泣是一件好事，因為哭泣不是讓我們變得更脆弱，而是更堅強。痛快地哭一場之後，人們會笑得更多、更燦爛。
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居家生活隱藏的「大鉛世界」
鉛毒猛於虎 對兒童危害甚於成人
鉛毒對人體的危害可能比你想像的還要大。據疾控專家介紹，鉛毒會對人體神經系統、血液系統、心血管系統、骨骼系統等產生終生性的傷害。中毒者開始會出現疲勞、失眠、食欲不振、胃疼、關節疼痛、貧血等症狀，隨著鉛毒加深，更可誘發高血壓、心臟衰竭、生殖障礙和腎衰竭等重疾，嚴重者可導致痴呆，甚至引發癌症。孕婦鉛中毒後則可能產生流產、死胎、嬰兒發育不良等嚴重後果。
值得注意的是，由於兒童的身體器官尚未發育成熟，因此鉛對兒童的毒性作用尤為明顯，能直接影響兒童身體和智力發育，並導致其行為表現異常。臨床上發現，鉛中毒可造成兒童發育遲緩、免疫力低下、反應遲鈍和智商下降，並可導致厭食、多動、注意力不集中、任性衝動、學習障礙等問題，甚至會使孩子出現啃牆皮、吃菸頭等怪癖行為。
鉛無所不在 「大鉛世界」危機四伏
鉛毒兇猛，但我們的日常生活中卻幾乎處處有鉛，防不勝防。專家指出，除了大家熟知的鉛筆、廢舊電池、報紙、皮蛋等含鉛外，我們的空氣環境、家庭居室、生活用品、日常飲食或所用的餐具、化妝品中都可能含鉛。比如抽菸環境裡面，空氣中的含鉛量就非常高;而汽車尾氣以及工廠排放出的廢氣中同樣含有鉛，因此車流量大的街道和靠近工廠的地方空氣中鉛含量都很高，生長於馬路邊的糧食和蔬菜，鉛含量也明顯高於其他環境下生長的農作物。
此外，家庭裝修用的塗料和油漆，也含有大量的鉛化合物;彩印的食品外包裝和薯片、爆米花等膨化食品、鉛質焊錫罐頭食品和水果皮等也含有鉛;有「釉彩」的餐具、搪瓷器皿或水晶玻璃器皿，不少也含有大量的鉛化合物;孩子喜歡的蠟筆、繪畫用的顏料和用油漆刷過的積木等玩具，含鉛量也很高;成人常用的日常化妝品、染髮劑中不少也含鉛，尤其是增白類化妝品基本上都含有鉛;甚至每天一大早經水龍頭放出的自來水裡面也含有很高的鉛。鉛無所不在，無疑加大了個人鉛中毒的幾率。
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免遭毒害 從三方面入手
專家提醒，要降低鉛中毒的風險，個人須從三方面入手，有針對性地做好防護。首先應從衛生習慣和飲食習慣入手。如勤洗手，不吮吸手指，不咬鉛筆頭等，避免「鉛從口入」。
家長應特別注意做好孩子的督促工作，接觸過蠟筆、鉛筆、顏料和玩具等，一定要洗手。同時，個人應少吃含鉛較高的食物，如皮蛋、爆米花、罐頭等;蔬菜、水果食用前要先洗淨，能去皮的儘量去皮，以防殘留農藥中的鉛成分。
其次，重視日常生活中的點滴細節，避免過多是的鉛接觸。如平日儘量不在車流量大的地方和工廠附近逗留;拒絕吸食「二手菸」，尤其是兒童更應規避;家中的墻壁、地板和家具等儘量不採用含鉛油漆和塗料;每日早上用自來水時，先將水籠頭打開約3—5分鐘後再正常使用;看完報紙及時洗手，不用報紙等印刷品做食品包裝;用食品袋盛裝食物時，應避免袋上的字印、商標直接與食物接觸;避免使用色彩過分鮮艷的陶瓷餐具;不用水晶玻璃杯喝水;儘量選用無鉛化妝品、染髮劑等。
此外，平時膳食中應注意補充足量的優質蛋白質和鈣質，如蛋類、瘦肉、家禽、魚蝦和豆製品等，並在膳食調配時選擇富含維生素C的食物，以有效降低對鉛的吸收。同時，適當吃些驅鉛食物，如牛奶、茶葉、大蒜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、綠豆、烏梅、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果以及土茯苓等，以降低鉛的吸收，促進鉛的排出，減輕鉛中毒症狀。
桔梗多妙用：開宣肺氣祛痰排膿
桔梗主產山東、江蘇、浙江、內蒙古、四川等省，野生於山坡草叢中。根在春、秋兩季採挖，浸水中，剝去外皮，曬乾入藥。性平、味苦辛，功能宣肺、祛痰、排膿，主治外感咳嗽、咳痰不爽、咽喉腫痛、支氣管炎、肺癰等症。根含桔梗皂甙，能增加呼吸道的分泌而發揮祛痰作用。
1 治感冒咳嗽痰多：桔梗10克，白前10克，荊芥10克，甘草5克。水煎服。
2 治肺癰、瘡毒：桔梗12克，蒲公英12克，連翹12克，紫花地丁(或犁頭草)12克。水煎服。
3 治急慢性氣管炎：桔梗6克，黃芩10克，遠志6克，杏仁6克，知母6克。水煎服。
4 治支氣管哮喘：桔梗10克，魚腥草30克。水煎服。
5 治外感咳嗽，咯痰不爽：桔梗6克，甘草6克。水煎服。
6 治老傷胸痛：桔梗10克，廣木香5克，當歸15克，陳皮10克，香附10克。水煎服。
7 治感冒咳嗽：桔梗10克，防風10克，白芷6克，天冬10克。水煎服。
8 治肺膿瘍，咯吐膿血：桔梗15克，山豆根(或北豆根)9克。水煎服。
中草藥泡茶 飲用不當害健康
近年來，中草藥當茶飲也成為一種時尚，但是藥學專家提醒人們，有些乾花、中草藥當茶飲用對身體並無大礙，但有些卻不宜飲用。
中藥湯底火鍋不是所有人適合
眼下，隨著氣溫下降，熱騰騰的火鍋受到了人們的青睞。火鍋店在火鍋鍋底、燉品、滋補湯中加入中草藥的情況很普遍，但經營者大多不肯透露中草藥的藥名和藥性。