一些孩子好像一年到頭都在感冒、發燒,每個月要看好幾次醫生,父母不免憂心忡忡:「我的孩子經常生病,是不是抵抗力太差了?」其實,人們常說的抵抗力,與身體的免疫力息息相關。
孩子出生後,由於各系統的發育還未完全,其免疫系統需要2~3年的時間才能被真正激活而發揮作用,所以在這段時間內,孩子自身的免疫功能相當低,很容易被病原體乘虛而入。但母乳餵養的孩子極少生病,這是因為母體的免疫球蛋白(抗體)可以通過乳汁,主要是初乳傳遞給孩子,使孩子具有抵抗疾病的能力。此外,孩子在胎兒期從母親胎盤也可獲得一部分抗體。所以一般來說,6個月以內的孩子是不容易生病的。而6個月以後,孩子體內來自母體的免疫球蛋白的濃度逐漸下降到最低點,同時自身的免疫系統還沒有被激活,進入了醫學上所稱的「生理上的免疫功能不全期」,這個時期的孩子體內免疫物質含量很低,抵抗力比較差,極易受到疾病的侵襲。在這個關鍵時期,如何提高孩子的免疫力呢?
1、督促孩子多喝水。多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子,一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。為了確保健康,應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺,車上隨時放一瓶水,規定吃晚飯時每個人都要喝水,讓喝水成為一個好習慣。
2、養成良好的衛生習慣。勤洗手:皮膚是保護人體的一個屏障。小孩子喜歡到處摸,手上自然沾滿了細菌。因此,要經常為孩子洗手。飯前便後、外出回家後,洗手是必不可少的,可以防止病從口入。不要挖鼻孔、揉眼:黏膜是人體的另一保護屏障。如果總是摳鼻子、揉眼睛,很容易損傷黏膜,一旦黏膜破損,病原體趁機入侵引起感染。勤剪指甲:指甲是病菌較為隱蔽的場所,如果不常剪指甲,病菌藏在裡面,孩子在無意中吃手、抓皮膚,很容易使皮膚、口腔受到病菌傷害。
3、保證足夠睡眠。父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠,睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。
4、多吃蔬菜水果。現代孩子容易偏食,營養不均衡會造成肺和消化道黏膜變薄,抗體減少,影響人體防禦功能。 柑橘類水果富含維生素C,能增加噬菌細胞的數量;強化天生殺手細胞活力;建立和維護黏膜、膠原組織,以幫助傷口痊癒。
5、均衡飲食,保證營養。早中晚餐都要有肉食、蔬菜、主食。這個孩子吸收不是特別好,所以我們提供的一定要是優質蛋白。早中晚餐都要有肉食、蔬菜、主食。這個孩子吸收不是特別好,所以我們提供的一定要是優質蛋白。儘量多吃一些魚肉、雞肉、牛羊肉,豬肉這種含油性特別大的少吃一些,魚肉、雞肉稍微好一些。特別注意一些築物性蛋白的補充,比如說紅豆、綠豆、黃豆。胃腸道不是怎麼好的對豆類的吸收會好一些。可以做一些紅豆米飯,
6、負離子提高免疫力。醫學研究表明,空氣中帶負電的微粒使血中含氧量增加,有利於血氧輸送、吸收和利用,具有促進人體新陳代謝,提高人體免疫能力,增強人體肌能,調節肌體功能平衡的作用。負離子能提高機體細胞免疫和體液免疫,增強機體抗菌能力。堀口昇品牌是以世界負離子第一人,離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌,擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」,可產生等同自然界的負離子(還原離子),並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀。
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還原離子有助預防卵巢早衰
隨著全面「二孩」政策的放開,不少媽媽也在謀劃生二孩。但不少媽媽的年齡已經超過35歲了屬於高齡孕婦行列。她們能否再生育呢?如何才能知道自己的卵巢是否還有生育二孩的條件呢?
和女性的「大姨媽」一樣,性激素也是呈周期性變化的,不同的時間,檢測性激素的意義是不同的,用來評估卵巢「年齡」的話,我們一般選擇在月經的第2-5天來檢測。而對於月經稀發或已經閉經3-6個月、B超提示卵泡小於1cm者,則可直接檢測。
卵巢產生卵子能力下降,卵泡質量下降,導致女性生育能力下降及性激素下降及性激素的缺乏,進一步可發展為卵巢早衰。
目前卵巢早衰的診療仍然以激素替代治療為主,所以卵巢功能低下及卵巢早衰的預防就顯得格外重要:
1、調暢情志
建議保持心情舒暢,摒除不良的心理變化,其次應避免精神刺激、改變生活環境、尋找發泄途徑等改變自身的心理、精神狀態。
2、調節飲食
如新鮮的蔬菜、水果、魚類、豬瘦肉、雞蛋等等。日常飲食宜清淡,忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食物,同時慎酒忌煙。
3、體育鍛煉
適度的鍛煉不僅僅在於增強身體機能,也在於充實生活。
4、還原離子療法
在醫學界,負離子被確認是具有殺滅病菌及淨化空氣的有效手段。其機理主要在於負離子與細菌結合後,使細菌產生結構的改變或能量的轉移,導致細菌死亡,最終降沉於地面。醫學研究表明,空氣中帶負電的微粒使血中含氧量增加,有利於血氧輸送、吸收和利用,具有促進人體新陳代謝,提高人體免疫能力,增強人體肌能,調節肌體功能平衡的作用。據考證,負離子對人體7個系統,近30多種疾病具有抑制、緩解和輔助治療作用,尤其對人體的保健作用更為明顯。因此,在負離子的作用下,有助於預防卵巢早衰的現象。
堀口昇品牌是以世界負離子第一人,離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌,擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」,可產生等同自然界的負離子(還原離子),並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀。
暈車可按摩三個穴位 喝點醋助緩解
暈車的原因與很多,有些人如果睡眠不太好的話,第二天也會導致暈車的。暈車對我們生活也是有影響的,那麼暈車怎麼辦呢?今天小編給大家介紹一些暈車的小竅門。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時,人的前庭會受到刺激,暈車的人容易出現前庭功能失衡,然後引起植物神經功能紊亂。植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用,植物神經功能出現紊亂後胃腸平滑肌就會產生痙攣或逆蠕動,從而出現嘔吐。另外人的胃內壁上有一些感受器,在汽車運動時這些感受器會受到牽拉,也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。
暈車的人在乘車前可以按摩三個穴位
據了解,內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方,這個穴位通「心」,具有調節中樞神經的功能,按壓內關穴是治暈車最常用的方法。
合谷穴位於人體的手背部位,第二掌骨中點,相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是老百姓常說的「虎口」處,按壓此穴位可直接作用於胃腸,有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐作用。
足三里是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據個人的耐受程度,按壓上述穴位1~5分鐘,當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
暈車後吃什麼
食醋:乘車前5-10分鐘,飲一杯加有幾滴食醋的溫開水,途中也不會暈車。
橄欖及檸檬:暈車的初期使你產生過量的唾液,這些唾液滴人你的胃內,產生噁心的感覺。橄欖及檸檬所產生的鞣酸,能使你口腔乾燥。因此,在出現噁心的初兆時,吃點橄欖,有助於消除噁心。
蘇打餅乾:這雖無法停止唾液分泌,但蘇打餅乾到達胃部之後,可以吸收那裡過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。
可口可樂及果汁:可幫助兒童紓解暈機。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂飲料可能也有效,不妨都試試,從中找到對你有效的一種。
還原離子有助軟化血管
生活中我們很多習慣會讓體內堆積不少毒素,這其中會有一些導致血管老化硬化的現象,那麼為了防止這種現象的發生,我們應該怎麼辦呢?
國慶聚餐喝酒 教你防醉三大絕招
國慶聚餐,免不了要喝酒,為防止喝醉出醜,小編推薦一些喝酒不醉的訣竅。