鹿茸是中藥中的補陽藥，具有溫腎壯陽、強筋健胃、生精益血的作用，可促進發育成長，促進造血功能，常用於提高性機能，嚴重貧血，精血兩虧，促進生長發育，以及心臟衰弱，亦可用於神經衰弱或病後體虛。因此，它的使用指征不是決定於你是否結婚，而是你是否屬於它的適應症範疇。如果是身體情況適用鹿茸的，根據它的藥理功能是不會導致陽痿的，相反還會提高性的功能。但為慎重起見，應請教有經驗的中醫師，請他們給你具體辯證一下，看是否需要服鹿茸。
吃鹿茸注意事項：
鹿茸的副作用
《名醫別錄》等許多古代藥物學專著，也都一致認為鹿茸為無毒性藥物。據報道，鹿茸口服後，一般無嚴重的副作用，偶爾有胃腸道障礙、皮膚潮紅、瘙癢感、月經周期延長、噁心等症狀，個別有一過性心動過速。有人用鹿茸作動物實驗，發現在致敏以後，再次靜脈注射，不引起過敏性休克。因此說，鹿茸是一味良好的強壯滋補藥。
雖然鹿茸不具毒性，但它是溫熱性藥物，所以不能妄施濫投，而必須因人、因證而施。我國近代著名醫學家曹炳章認為，鹿茸固然屬補精填髓的補益佳品，但是，"服食不善，往往易發生吐血、衄血、尿血、目赤、頭暈、中風昏厥等症。"這種說法，在於告誡進補者，應當辯證施補，合理用藥，才能收效。否則，發生上述病症，實屬難免。
鹿茸的不宜人群
1.內有實火者不宜服用。大凡出現高熱煩渴、目赤腫痛、痰黃、吐血、衄血、尿血、熱毒疔瘡癰疽、口苦、大便秘結、小便黃赤、脈象弦數洪大者，均為內有實火所致。苦以鹿茸進補，只能是抱薪救火，適得其反。
2.有高血壓、肝病者須慎服用。凡是高血壓、肝炎及肝功能不全等病症，屬於陰虛火旺或內有實火者，必須遵循醫囑，慎重服用，不可自行選用。
3.進補鹿茸及各種鹿茸製劑的禁忌。服用鹿茸時最好不要喝茶、吃蘿蔔，儘量不要服用含有萊菔子、谷芽、麥芽和山楂等中藥，因其會不同程度地削弱鹿茸的藥力。
4.外感疾病不宜服用。無論外感風寒，還是外感風熱，大凡邪在肌表，必有惡寒、惡風、發熱、頭痛、肢節疼痛等症狀，這時，切忌服用鹿茸。
5.腎有虛火者不宜服用。虛熱證：臨床有乾咳少痰、咯血、煩躁、唇赤舌絳、舌面光剝或乾裂、津少口渴、兩眼乾澀昏花、午後潮熱、兩顴發紅、盜汗，手足心熱、脈象細數等症，均為腎陰不足，虛火旺盛所致。若誤用鹿茸等溫補藥，顯然藥不對證，必然造成助火劫陰，傷津耗液。
6.進補鹿茸及各種鹿茸製劑的禁忌。服用鹿茸時最好不要喝茶、吃蘿蔔，儘量不要服用含有萊菔子、谷芽、麥芽和山楂等中藥，因其會不同程度地削弱鹿茸的藥力。
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人體十大養生穴位強身體防疾病
明目醒腦穴：風池中醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
養胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。
養護心臟穴：內關
伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
清熱止痛穴：合谷
合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於排出熱毒，較快退燒。
補腎固元穴：關元
肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
解腰背酸痛穴：委中
委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
舒筋活絡穴：陽陵泉
陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。
「全能」穴：足三里
民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
滋陰養顏穴：三陰交
三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。
安神健體穴：湧泉
湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣;睡前按百次，健脾益精血」的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
最後中醫專家提醒，常按以上的穴位對於一些疾病可以起到治療和緩解的作用，可以強健身體養生保健，但是這並不意味著可以包治百病。需要注意的是，穴位按揉雖然簡單有效，也並不是人人適合，尤其是孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行，不要隨意嘗試。
簡單快捷的312經絡養生法
「3」就是每天按摩合谷、內關、足三里三個穴位；「1」是做一次鍛煉腹部九條經脈的腹式呼吸；
「2」是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經脈的蹲起運動。
也就是說，運用三種不同的方法，每天只要自覺地用25分鐘鍛煉經絡，對很多老年病、疑難病來說，都能起到防病養生的作用。
中國科學院生物物理所祝總驤教授具體講述了「312」的鍛煉方法和治療效果：按摩3個穴位時，指尖不動，垂直往下按，2秒鐘按1次，為使感覺加強，按下時可揉一揉。合谷穴在大腸經上，大腸經從手、前臂、上臂、頸部走到臉上，按摩合谷穴對腦中風有特殊的治療作用。內關穴在心包經上，心包經從胸部走到中指，按摩內關穴的時候，能夠使心包經活躍起來，對於心臟病、冠心病有特殊的治療效果。心包經到心臟以前要經過肺臟，所以對於哮喘、咳嗽、氣管炎、肺炎、肺結核等都有治療效果，對於普通人可有效預防心肌梗塞的發生。足三里穴在胃經上，胃經從頭部開始，經過臉部、頸部、胸部、腹部、大腿，一直到第二個腳趾，縱貫全身，所以治療的病很廣，被人稱為長壽保健的穴位。
進行腹式呼吸時最好仰臥，全身放鬆，意守丹田，不僅肌肉放鬆，思想也要放鬆，呼吸時胸部不動，每分鐘大概呼吸4至6次。經過腹部有9條經絡，腹式呼吸帶動腹部肌肉運動，可有效按摩9條經絡，對高血壓、失眠、糖尿病有特殊的防治作用，且有助於增強人的精力。
中老年朋友進行鍛煉，最好做下蹲動作，因為它不受場地限制，容易掌握。活動時兩腿分開，與肩同寬，身體不要太緊張，腰部要放鬆，身體弱的可扶著桌子、床欄杆進行鍛煉，逐漸加強力量。
此外，想提高「312」的練習效果，必須認識到人體的經絡系統不僅在系統內起著相互聯繫作用，還與人們所處的自然環境、社會環境，人的心情等諸多方面因素有著密切的關係。因此，調節經絡這個複雜系統要從多方面入手，也就是在進行「312」的同時，還應保持積極樂觀的情緒和淡泊的心態，注意控制體重和氣候等天氣的變化，並應儘可能的吸取他人的經驗。
最後，祝教授提醒鍛煉者，練習「312」最重要的是找准穴位，一般人很難做到，需要在專業人士的指導下完成。鍛煉時要因人而異，循序漸進，持之以恆，切不可三天打魚兩天曬網。不花錢，照樣可以健康。
春分節氣疾病預防 9種體質養生法
春分養生，一要平抑肝陽；二要健脾益氣；三要育腎養陰。從立春到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峰期，此時易發生非感染性疾病，如高血壓，或血壓波動大、過敏性疾病等。
叩齒揉鼻飲杯溫開水 中醫傳統晨起養生七件事
一日之計在於晨，傳統的養生觀念是十分重視清晨起床是後的養生的，天人合一、遵循天時是傳統養生觀的一大特色。向來注重治病於未然的中醫，在晨起養生方面又會給予我們什麼樣的意見呢。