不少女性都飽受痛經的折磨，小編收集了6個不花錢的治痛經小妙方，希望能給予痛經女性一些幫助。
治痛經妙方1：看喜劇放鬆大腦
當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
治痛經妙方2：學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
治痛經妙方3：保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
治痛經妙方4：保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
治痛經妙方5：慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。
治痛經妙方6：多吃素
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
如果您正受痛經折磨，不如試試這幾個治痛經妙方，當然，如果您的痛經很劇烈難以忍受或者還伴有發高燒，又或者經血中出現塊狀物等症狀時，靠這些不花錢的治痛經妙方是不能解決的，應該趕緊看醫生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
慢性咽炎患者四大生活注意事項
慢性咽炎的致病病因複雜，但主要可歸究於以下幾個方面：生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等，這三個方面屬外因，內因則包括自身健康狀況、相關疾病的治療情況等。大多數患者都是由內因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一種造成的，所以對於慢性咽喉炎患者來講，如果不能及時注意和糾正生活中的一些不良習慣和細節將使病情不斷加重並嚴重地影響治療效果。甚至使原本有治癒希望的病例大打折扣，以至終身不能擺脫病魔的糾纏！所以患者在日常生活中應認真注意以下幾個問題：
一、生活習慣方面
急性咽炎的治療包括一般療法、局部治療及抗感染治療三類，具體如下：
1、一般療法
臥床休息，多喝水，吃稀軟食物，禁菸酒，不吃辛辣和過於油膩食物，保持大便通暢。上述方法對急性咽炎的早日痊癒十分重要、但往往被病人及家長所忽視而造成病勢遷延或並發其他疾病。如果因咽痛而影響進食者，應給予靜脈輸液，補充營養。咽痛劇烈或體溫較高者，可口服APC，每次0.5克，或肌肉注射安痛定、柴胡注射液等。
2、局部治療
含服溶菌酶片、杜滅芬喉片、碘含片、六神丸等；用複方硼砂液、洗必泰漱口液、溫淡鹽水含漱；發病初期可用1％碘甘油或2％硝酸銀液塗擦咽壁，以助炎症消退；霧化或熏氣治療，吸入藥氣，對局部炎症有效，病人也感到舒適。
3、抗感染治療
病毒感染者，可選用抗病毒藥，如嗎啉雙呱、金剛胺、干擾素等；細菌感染者，可口服或注射抗生素及磺胺類藥物。中藥對病毒和細菌感染均有較好療效。
天氣轉冷，咽部紅腫疼痛為主要症狀的病人逐漸增多。咽紅、咽痛是耳鼻喉科常見的急性咽病，本病多因病毒感染、細菌傳染及環境刺激所致。細菌和病毒通常是通過飛沫或密切接觸而傳染，環境因素主要是指高溫、粉塵、煙霧和有刺激性的氣體。本病起病較急，先有咽部乾燥、灼熱、異物感，隨後明顯咽痛，空咽時咽痛往往比。
進食更加顯著。有時疼痛可放射至耳部。全身症狀一般較輕，但因年齡、免疫力以及病毒、細菌毒力不同而程度不一，可有發熱、頭痛、食欲不振或四肢酸痛等，如有上述症狀，應及時就診，及時治療，避免引起併發症，如中耳炎、鼻竇炎以及上下呼吸道的急性炎症等。若無併發症，一般一周內可愈。
中醫治療急性咽炎須根據證候分類，辨證治療。1、風寒外襲。宜疏風散寒，宣肺利咽。常用藥：荊芥、防風、薄荷、僵蠶、桔梗等。2、風熱外襲。宜疏風清熱，利咽消腫。常用藥：銀花、連翹、牛蒡子、荊芥、竹葉等。3、肺胃實熱。宜泄熱解毒，消腫利咽。常用藥：黃芩、黃連、山豆根、馬勃、射干、天花粉等。此外中成藥複方四季青片具有清熱解毒、消腫咽的作用，對病毒和細菌有協同療效。其他治療還有中藥含漱、含服及吹藥。
預防急性咽炎應避免過食辛辣、炙烤食品，多食蔬菜水果，戒菸、少飲酒；積極治療感冒，防治鄰近器官疾病，如鼻炎，扁桃體炎等；改善環境，減少空氣污染，加強個人衛生防護。
隨著社會的發展，人們的生活節奏不斷加快，同時也影響著人們生活習慣的改變，使日常生活無一定規律，作為慢性咽喉炎患者要儘量做到：起居有規律，不能經常熬夜、開夜車，因為經常熬夜會打破原有的生活規律，使內分泌系統失調，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠，飲食要做適當的調整；隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯後瀨口，平時多飲水（特別是在熬夜的時候），一些口腔內的炎症要及時的治療；冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖（根據我們近年接診的病例發現，慢性咽喉炎有向低齡化發展的趨勢，這與平時不注意自我保護有相當大的關係）；生活作風要檢點，夫妻生活不要過度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調，濁氣上蒸！
二、飲食習慣方面
要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒菸、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、醃製食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
三、 環境因素
隨著工業化的發展，人們的生產、生活環境發生了巨變，在優化人們生活質量的同時也給人類自身的健康狀況帶來了很大的負面影響。對於慢性咽喉炎患者：不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持經常的通風；對於裝飾不久的新居，要儘量推遲入住時間，同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量；要儘量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作，做好這方面的自我保護！
患者只有認真地注意以上幾點，才能為徹底治癒慢性咽喉炎這一頑症創造有利的條件，早日擺脫病魔的折磨！
四、慢性咽喉炎的早發現、早治療是關鍵
慢性咽喉炎是常見病及多發病，本病多因環境、氣候、飲食不節，過食煎炒油炸、高溫食物，菸酒香辣導致脾、胃的運作失常，臟腑功能失調，胃、肝、肺等虛火上沖咽喉部而成病。身體差、臟腑功能虛，脾胃虛，久病失養，氣血虛，長期有其它臟腑的炎症。另外經常服消炎藥，抗生素藥致使免疫功能低下或因腎功能衰退也是引發慢性咽喉炎的主要病因之一，患慢性咽喉炎的人群中大部分的男性，有夢精遺精，精關不固，婚後性慾過度，女性人流打胎、宮外孕、月經不調等都會導致腎氣虛，陰陽失調，陰虛火盛，虛火煉津，無根之火浮游咽喉而成病。
慢性咽喉炎的早期發現和早期治療很關鍵，這在我們對已經治療的患者，尤其是外地的患者進行的統計中顯示的結果就能夠發現，慢性咽喉炎的病程越長其治癒率就越小，病程在二年以內的患者的治癒率往往比五年以上的高出２倍以上，並且病程愈長也使其引發的其它疾病的概率同時加大，在外部原因上，一些醫生對此病治療上的消極態度也是一個不可忽視的因素，我們了解到，一些醫生不但沒有對患者進行合理的建議或者沒有進行徹底系統的檢查，而且有的甚至講：「治也沒有用，病重的時候吃一些消炎藥就行了」．這是我們提倡的醫德所不恥的！更有甚者，湖北十堰市的曾女士開始有這種症狀的時候去醫院就診，結果醫生給她開了三天的點滴和很多的藥品，現在她回憶說，當時自己只知道這種病叫慢性咽喉炎，但連怎麼一回事都不知道，用了那些西藥和打了三天的吊水之後沒有起任何作用，花了幾百塊錢是小事，「直到現在，回想起這件事我心裡都感覺挺不是滋味的！」
慢性咽喉炎如久治不愈可引發：心臟病、胸膜炎、類風濕關節炎、肺結核、喉癌、食道癌等比較嚴重的病症．所以早期發現並儘早治療可消除或減小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隱患，同時慢性咽喉炎患者的定期系統的全身檢查也顯得相當重要．
現代男人不可不知：彭老莊孔的養生思想
彭即彭祖。
彭祖姓錢名鏗，傳說系顓頊帝玄孫陸終氏的第三子，軒轅黃帝的第八代傳人，因「制羹獻堯」而受封於彭城。也就是說，彭祖因發明了一種將野雞煮爛與稷米同熬而成的一種湯羹——「雉羹」，並以此治好了堯帝的厭食症而聞名於世，可見彭祖是養生食療的開山。
彭祖還善用「導引行氣」的方法養生，據《列仙傳》云：「彭祖善和滋味，好恬靜，惟以養神，治生為事，並服廣角、水晶、雲母粉，常有少容。」可見彭祖又是氣功養生之肇始者。
其實，彭祖的出名及被後人反覆傳誦的根本原因，並不完全在於他的「制羹獻堯」、「導引行氣」，而在於他驚人的高壽。《神仙傳》雲其「善導引行氣，堯時封於大彭，至殷未已，年七百六十七歲而不衰。」顯然這只是一種美好的誇張，但從孔子、荀子、屈原等人的推崇以及流傳後世的《彭祖養性經》、《彭祖攝生養性論》、《彭祖養性備急方》等著作看來，彭祖應當確有其人，而且被公認為中國最古老的壽星，這已經是不爭的事實。
老即老子。
老子即老聃，春秋戰國時期楚國苦縣人，以作《道德經》五千言而聞名於世。在養生方面，老子有兩個著名的觀點，一是「道法自然」，二是「清靜無為」。
老子說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」道法自然就是取法自然，順應自然。遵循自然規律，保護環境、改善環境，還要選擇合理的居住環境、居室環境，避免不良因素對健康帶來的損害。
《道德經》第57章有這樣一段話：「我無為，而民自化；我好靜，而民自生；我無事，而民自富；我無欲，而民自朴。」從醫學的角度理解，這段話的意思是說：不違背正常的生活規律，疾病自然化解；保持清靜平和的狀態，正氣自然生發；不干擾氣血的運行，正氣自然充盛；不做非分之想，臟腑氣血自然正常。這段話本意是告誡統治者不要亂折騰，在養生方面，同樣有重要的指導意義。
老子言：「道可道，非常道。」天下事物沒有一定之規，養生沒有一定之法。去除主觀干擾，尊重客觀規律，順應自然，回歸自然，是老子養生思想的真諦。
莊即莊子。
莊子的《養生主》可以說是一篇專門討論養生要領的論文。莊子認為，養生的要領一是順應自然。告誡人們不要過分積極地追求身外之物，而應該「緣督以為經」，以順應自然的「中道」來處理人與外物的關係，保持身心的健康。
二是理性地對待情感。莊子認為，生與死都是很自然的事，只要以理智對待感情，順應自然和變化，喜怒哀樂就不會影響人體健康。
三是不為物累，就是不要因貪圖外物而損害自己。一個不為名利所羈絆的人，自然會獲得健康而保持青春。
孔即孔子。
孔子早就提出「德潤身」、「仁者壽」的理論。認為「仁者不孤」，「大德必得其壽」。仁的核心是「愛人」。「愛人」具體體現在熱愛生活、寬以待人、與人為善、樂於助人、樂於參與社會公益活動、多做好事和善事等，從而取得精神和心理的滿足，達到頤養性情、調神健身的作用。
中醫：5大瘙痒痒的抓狂最佳治法
「癢死啦！！」很多人都在苦受瘙癢折磨，忍無可忍，瘙癢怎麼治才能儘快擺脫？中醫告你5大瘙痒痒的抓狂最佳治法！
四種皮膚過敏這樣處理最科學
過敏，有機體對某些藥物或外界刺激的感受性不正常地增高的現象，藥物過敏。過敏簡單地說就是對某種物質過敏。