腳作為人的第二心臟，與人的身體健康息息相關。用溫水泡腳時可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。泡腳也講究「天時」。下面兩個時間段足浴，就好處多多。
1、早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽、精力充沛，給一天的工作「加滿油」。
如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
2、晚上九點泡腳最養腎
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分調節，人也會因此感到舒適。
如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，不但可以起到滋腎的作用，還有利於提高睡眠質量。泡腳之後趕緊入睡，有助於改善失眠狀態。
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夏季養生 熱水泡腳祛暑濕
進入夏季後，濕氣逐漸加重，人的五臟六腑中脾是最怕濕氣的，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。泡腳以後最好做些簡單的按摩，比如在腳心(湧泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果。
中藥泡腳開竅醒腦 中醫療法治老年性痴呆
激活腦功能體操 老年性痴呆的病理改變，是以大腦的萎縮和變性為主。人的大腦分為左右兩個半球，大多數人平時所用的只是其中的一個半球。通過特定的鍛煉活動，可以激發平時所少用的另一半大腦功能，有利於防治老年痴呆。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老年人吃膠原蛋白 不只養護肌膚更有助身體健康
女人是天生愛美的，因此她們把絕大部分的錢都花在美容保健品上。而最受愛美人群青睞的是膠原蛋白。很多愛美的人在吃膠原蛋白質粉養護肌膚，雖然吃膠原蛋白沒有特定的年齡，不過據調查，在國內口服膠原蛋白質粉產品的人主要集中在25~45年齡階段，年齡偏高的老年人，很少吃膠原蛋白產品。一些老年人的對膠原蛋白的看法是吃了也沒什麼用，而年輕人則質疑老年人吃膠原蛋白有用嗎？
專家稱：20歲起，皮膚里膠原蛋白開始流失，到40歲時，皮膚內的膠原蛋白只有18歲一半，而且越來越難以再生。而老年人服用膠原蛋白的作用不再只是為了滋養肌膚，更主要的是老年人服用膠原蛋白可以作用一種非常健康的保健品。
膠原蛋白作為功能保健食品使用：可以預防心血管病。
膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的範圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。鋁對人體有害，研究表明，日前逐漸增多的老年痴呆症與鋁的攝入量有關，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。
膠原蛋白可以為特殊人群使用
婦科疾病的根源來自於內分泌失調，膠原蛋白能夠改善婦科疾病的困擾，而更年期的婦女更需要膠原蛋白供給身體所需，使得更年期婦女能夠更輕鬆面對各種不適。
膠原蛋白適合有失眠及胃潰瘍老人服用
膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人體內不僅參與合成膠原，而且還是大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，以產生對中樞神經的鎮靜作用，對焦慮症、神經衰弱等有良好的治療作用膠原蛋白食品，在胃裡可以抑制蛋白質因胃酸作用引起的凝聚作用，從而有利於食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進胃潰瘍癒合。
專家介紹人體皮膚衰老由於皮膚中膠原蛋白老化所導致的，它能控制肌膚的狀態，從而保持肌膚的正常新陳代謝。可是一旦人過了25歲，膠原蛋白質生成越來越少，如果不能及時補充這種物質就會導致皮膚新陳代謝失調，造成諸如色斑、皺紋、暗沉等一系列皮膚症狀。
佳萊福膠原蛋白粉研能彌補了人類自身的生理缺陷，通過科學合理方法補充膠原蛋白質，可以將皮膚表層的信息傳送到深層細胞，促進和增強皮膚細胞的糖醇分解，激活刺激細胞再分泌，恢復細胞正常新陳代謝，加速皮膚細胞的DNA合成，激活RNA轉錄和蛋白合成，防止細胞凋亡，增強皮膚抗老化的能力和免疫力。
佳萊福膠原蛋白粉富含蛋白、膠原活性微肽成份，促進膠原蛋白的合成，修復皮膚彈性纖維斷裂帶，補充多肽和膠原蛋白，使皺紋變淺，消失。
佳萊福膠原蛋白粉改為膠原蛋白多肽能破壞黑色素的DNA排列，有效隔離UVA、UVA，淡化和阻斷黑色素生成，有效保持皮膚持久亮白。
佳萊福膠原蛋白粉專利組配方能在真皮層建立營養儲備庫，給深層細胞源源不斷的營養補充，防止皮膚老化，並刺激細胞新陳代謝，祛斑除皺，使皮膚恢復細滑緊緻水嫩的年輕狀態。由於現在保健品市場魚龍混雜，請大家一定要到正規的保健品網站上購買產品，這樣產品質量才能得到保證。
舌苔白吃參苓丸 夏天腹瀉看舌頭吃藥
夏天，一些人貪圖一時享受，冷飲一杯接著一杯。這樣飲食上不注意，經常引起腹瀉。有些人認為腹瀉沒有什麼大不了的,吃些藥就行了。其實不然,引起腹瀉的病因很複雜,亂用止瀉藥,不但掩蓋病情,甚至會使病情加重。
中醫認為夏秋泄瀉常分為三種類型:濕熱型、寒濕型和脾虛型。對於不同類型的腹瀉,治療時應對症用藥,否則將事倍功半,甚至還會加重腹瀉。對於一些圖方便的人,確實可以自己在家對症吃藥,但是如何吃得正確呢?
其實通過一個小竅門——看舌頭即根據舌苔和舌質的細微變化分辨不同類型的腹瀉。
濕熱型
泄瀉表現為舌苔黃膩、舌質紅,同時伴有腹痛、瀉下急迫等症狀,大便成黃褐色、味臭,大便後肛門有灼熱感。這種類型的腹瀉應選服素片,飲食上佐以薏仁粥。
寒濕型
泄瀉多因生冷飲食所致,表現為舌苔白膩,泄瀉清稀甚至水樣便,有腹痛腸鳴等症狀。可選用丸和藿香正氣丸治療。另外,飲食上佐以粥,可健脾利濕止瀉。
脾虛型
泄瀉表現為舌苔白,微膩、舌質淡(即舌頭顏色淡)。其大便非常稀薄,而且病時很長,容易反覆,稍進油膩食物就泄瀉加重。這種類型的腹瀉主要選用健脾益氣的中藥,如參苓丸等,如果久瀉不愈,還可用補中益氣丸。
專家教你挑選好的魚油
心腦血管病早已經成為威脅現代人，尤其是中老年人健康的「第一殺手」。在紐西蘭等國，卻鮮有老人患心腦血管病，科學家發現，他們經常食用深海野生鮭魚等魚類，這些魚中含有大量的OMEGA-3、DHA、EPA等優質不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸可以說是心腦血管的守護神，不僅可以有效降低血粘度、促進血液循環、預防腦溢血，還能改善記憶，提高免疫、健腦益智，讓心腦變得更年輕。
治糖尿病 仙人掌神奇藥用價值
仙人掌屬於石竹目沙漠植物的一個科。由於對沙漠缺水氣候的適應，葉子演化成短短的小刺，以減少水份蒸發，亦能作阻止動物吞食的武器；莖演化為肥厚含水的形狀；同時，它長出覆蓋範圍非常之大的根，用作下大雨時吸收最多的雨水,可以清熱解毒，散瘀消腫，健胃止痛，鎮咳。