調理月經不調的食療方
1、紅蘿蔔芹菜汁
紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。
2、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存備用。每次吃10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
4、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用於防治痤瘡。
5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
6、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用於防治痤瘡。
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食療補血 推薦幾款補血食療方
1、黑木耳燉雞湯。黑木耳有滋養脾胃,增強體質,調節造血量的功效。雞肉同樣也是滋補身體的好食材,雞肉蛋白質含量高,脂肪偏少。黑木耳燉雞湯不僅口感新鮮,而且營養上也是補血的好湯。
2、紅棗煮排骨。紅棗有補血補氣,健胃養脾,提高人體免疫力等功效,排骨補充人體必需的蛋白質和鈣質,紅棗煮排骨味鮮美,味甘,適合所有貧血人群食用。
3、牛肉炒芥藍。牛肉是最有營養的紅肉之一,鐵含量極其高,是補血的最好的肉類,芥藍有豐富的維生素,並且還有一種有機鹼,可以增加人體的食慾,人有了好的胃口才能食療補血,因此牛肉炒芥藍是一道補血的好菜譜。
4、黑芝麻糊。黑芝麻含有大量的鐵和維生素E,維生素E有預防貧血的作用,鐵元素更是有補血功效,把黑芝麻磨成粉狀,用開水沖泡並加以白砂糖食用,滋補肝臟,益氣血。
5、紅糖煮銀耳。紅糖性溫和,有「溫而補之,溫而通之,溫而散之」的功效,滋補脾胃,延年益壽,銀耳俗稱白木耳,有補腎、潤肺、養胃、補血之功效,紅糖銀耳口感爽脆,補血效果佳。
小兒菌痢食療方
小兒菌痢食療方
1。大蒜粥
材料:紫皮大蒜30克,粳米100克
做法:先將大蒜去皮,洗淨,切成段;粳米淘淨。把大蒜放入沸水鍋內,煮1分鐘後撈出。粳米放入煮蒜的水內,用武火燒沸後,轉用小火煮至米爛成粥,再將蒜重新放入粥里,煮熟即成。每日2次,早晚餐食用。
2。茶姜沖劑
材料:紅茶、鮮生薑汁各200克,白糖適量
做法:先將紅茶加水適量煎煮,每20分鐘取煎汁1次,加水再煮,共取煎液3次,合併煎液再用小火煎熬濃縮;到將要干時加入鮮薑汁加熱至黏稠停火,待溫後拌入乾燥白糖粉將煎液洗淨,混勻,曬乾,壓碎裝瓶備用。每次10克,每日3次,以沸水沖服,連服7-8天。
3。馬齒莧粥
材料:馬齒莧60克,粳米100克。
做法:將馬齒莧洗淨,切成六分長的節,粳米淘淨。把粳米放入鍋內,加馬齒莧,清水適量,用武火燒沸後,轉用小火煮至米熟即可。每日2次,早晚餐食用。
女性補血 推薦四款補血食療方
補血養生粥。施粥養生的有很多,但是補血養生粥有些不同,補血養生粥必須要溫熱情況下服用。推薦給女性朋友的補血養生粥是具有很好補血功效的,同時還兼具滋補強壯和益脾養心的功效。具體的做法也很簡單,原料有紅棗、龍眼肉和粳米,加入適當的水熬製成粥即可。
感冒怎麼辦 預防感冒的3個食療方
荷葉洗乾淨,入沸水燙軟,撈出瀝乾水分,一張切成6塊,將鴨肉折轉夾一塊五花肉,再用荷葉包好放在蒸碗內。