祖國醫學認為，眩暈可由風、痰、濕、虛引起，故有「無風不作眩」、「無痰不作眩」、「無虛不作眩」的說法。這便是中醫說的虛證，具體表現為：心悸氣短、頭暈失眠、四肢乏力，面色萎黃、苔白脈微等，中醫診為氣虛、血虛或氣血雙虛，只有這種眩暈，補以民間常規的滋補品，如桂圓、人參、蓮心、蜂蜜、銀耳、阿膠和黃芪等，才是對症下藥。
夏季眩暈症食療方吃什麼好？對其它多種眩暈，進補「補氣血」的補品是無效的，有時反會貽誤和加重病情。夏季眩暈症食療推薦如下：
痰濁型：由濕痰雍滯而引起，症狀為眩暈、頭重、胸悶、噁心嘔吐和苔白脈滑，治療宜選用燥濕祛疾的藥物，如半夏、白朮、天麻、陳皮、茯苓和生薑等。藥膳製法很多，如黃芪蓮心粥，茯苓白朮膏等。
肝陽上亢型：由肝風上竄而引起，症狀為眩暈、頭脹頭痛、心煩意亂，易怒口乾，舌紅脈弦。治療宜平肝息風，可用下幾方：
1、生石決明 30克，天麻 15克、鉤藤 25克，水煎服；
2、珍珠母 20克，夏枯草、菊花各 10克，水煎服。成藥有天麻丸、珍珠長壽膏等。藥膳芹菜荷葉粥，也很有療效。
痰郁化炎型：由痰濕上移而引起，症狀為眩暈、頭目脹痛、口苦耳鳴、舌苔黃膩等，宜選用清熱化痰、理氣解郁的藥物，如竹茹、陳皮、半夏、黃芩和天麻等。藥膳有苡米白朮粥。
腎虛型：由腎精不足而引起。表現為眩暈稍勞即發、健忘耳鳴、腰膝酸軟、脫髮膚干，尺脈沉細等、治療宜補精養腎，腎陽不足的宜溫補腎陽。可用以下幾方：
1、枸杞 15克、菟絲子 15克、天麻 12克，水煎服，用於腎精不足眩暈。
2、黑芝麻、胡桃肉、雞蛋、枸杞各等份，水煎服，也可熬製成胡桃膏，用於腎精虛的眩暈。成藥有杞菊地黃丸、右歸丸、河車大造丸、金匱腎氣丸和強陽保腎丸等。藥膳有豬腰枸杞粥。
戶外游泳需要注意什麼
酒精的麻痹作用可直接作用於大腦指揮系統，會讓人短時間失去知覺。雖然是短時間，但要看場合，比如百公里時速的汽車在半秒內就已經出去十多米了，想像如果是失控的汽車，這半秒的危險有多大！酒後跳水的死亡概率極大，絕對應該引起注意。
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做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗淨，蒸30分鐘；鮮百合100克去蒂洗淨，香蕉2根去皮切片；將以上食材同放燉盅內，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。