預防孕婦上火之法一：規律作息
養成良好的作息規律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺，以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。
預防孕婦上火之法二：水果蔬菜不能少
很多水果都是幫助准媽媽們下火的好食物呢！譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素，同時還能幫助准媽媽們驅除口臭帶來的尷尬，而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對少不了。
預防孕婦上火之三：飲食清淡
調整飲食，均衡營養也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因為飲食出現了問題，譬如長期吃得過於油膩，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首。
預防孕婦上火之四：適量飲用菊花茶
准媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味，不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，准媽媽們還是少喝一些為宜，萬萬不可長期大量飲用哦！否則會適得其反的。
預防孕婦上火之五：苦味食物
苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是「火」的天敵。苦味食物是消暑降壓，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫教你嘴巴上火怎麼辦
秋季氣候乾燥，如果飲食不當，很容易出現上火現象。上火的症狀表現為嘴角起泡、潰爛等。那麼上火怎麼辦呢？下面給大家介紹中醫是如何降火的。
中醫認為，一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。
上火的症狀：心火的症狀與肝火的症狀
中醫認為，心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等；實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
上火怎麼辦？如何清心火？
要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：
鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
·鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。
·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。
·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火或「降」火。
人體五種不同的上火表現
生活節奏快，工作壓力大，很容易讓現在的人身體上火。但是引起上火的原因不同，變現也不一樣。上火都分哪些表現呢？下面一起來看一下日常保健支招：針對不同情況的上火有哪些表現。
上火主要是身體內部問題。我們的五臟六腑每天都在有條不紊地工作。但是也會時常鬧出點小問題。
上火有哪些表現
1、心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火：主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4、肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
如果感覺自己上火了的話。不妨根據文中的介紹，仔細比對一下是什麼哪個部位上火了。然後再針對性進行治療。我們的身體各個器官都是相互作用的。在調理身體的時候也要注意做全面地保健。讓各個功能都得到改善。
秋季上火了要怎麼辦
睡眠不足，會加重秋燥陰虛上火，加之熬夜對肝臟健康也會產生很大的影響。因此日常一定要特別注意補充睡眠。避免過度勞累，避免熬夜。
上火喝什麼茶能有效降火？
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2~3克就可以了。