對於維生素C，相信大家並不陌生，知道它是人體不可或缺的元素，它對身體的功能作用主要有：一、骨質代謝、膠原纖維的生成；二、促進鐵、鈣、葉酸的利用；三、促進免疫功能的維持；四、部分美白作用。
既然維生素C這麼好，對身體這麼有利，那麼是不是能夠每天服用呢？長時間的服用有沒有什麼副作用？以下就來了解這個問題。
一、長期服用每日2～3g可引起停藥後壞血病。維生素C被稱為抗壞血酸，對壞血病有很好的預防治療作用，但是長期服用維生素C會使身體對維生素C調節機制改變，在停藥之會出現維生素C的急劇缺乏，出現壞血病。
二、維生素C少量補充對人體有很好的保健作用，能預防壞血病等多種缺乏病症，但是食用過多也會體現出毒性，容易出現中毒症狀就是輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等。
三、大量應用（每日用量1g以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時）、噁心嘔吐、胃痙攣。
四、長期應用大量維生素C可能會引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
五、容易引起營養不良，維生素C具有強效的抗氧化性，和很多其他的營養成分可發生反應，比如維生素B12，大量的食用維生素C會引起其他營養素相對缺乏，引起貧血等營養不良症狀。
六、造成胃腸功能失調，這是因為維生素C對胃腸也有刺激作用，食用後會刺激胃酸的大量分泌，長期過多攝入會嚴重影響胃腸正常功能，出現胃酸、消化不良等症。
七、出現皮疹，維生素C食用過多不僅會降低血液的凝血功能，還會引起嚴重的溶血反應，以皮膚出現大量的紅疹皮疹為主要表現。
以上這些就是每天大量服用維生素C容易誘發的副作用，因此在服用上一定要慎重，要根據身體狀況，聽醫囑選擇最適合自己的劑量和服用時間。
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嘴角長的小水泡是什麼回事？
人的皮膚狀態其實也是在向人們展示著自己身體的狀態，很多時候可能不知怎麼突然哪裡就冒了一個小疙瘩出來了，我們可以根據它出來的位置以及疙瘩的形狀，大小，狀態來判斷身體的哪個部位出現了何種問題。有的人可能就在嘴角旁邊長了一些小水泡，有一點點疼，但是又不像痘痘那個樣子，所以這個是什麼東西呢？又有什麼可以治療它的方法嗎？
按照症狀來看，這多半是小疱疹。小疱疹形成的原因有很多種，可能由於天氣過熱，可能由於飲食不規律，甚至近段時間心情的變化都有可能會引發疱疹的出現。一般來說這都不是什麼大問題，平常多注意一點就會自然消失了。如果實在不放心，也可以塗一些消炎類的軟膏，但是恢復反正都是需要一定的時間的。
要想找到最適合的治療方法，首先，最重要的還是要找到患病的原因，只有找准根源，對症下藥，才能達到最好的治療效果。
一般來說，如果是心理壓力而導致的疱疹靠外物的治療是很難達到效果的，這個時候就需要患者本身好好調整自己的心態，儘量使自己處在一個較為舒心的狀態下。其實人的情緒是能夠影響到新陳代謝的，所以如果心態變好了，新陳代謝的效率也會提高，這樣疱疹也就會治好了。
還有的可能是因為天氣太熱了而引發的疱疹。像這樣的情況就可以給患病處塗一些清涼的軟膏，平常要多吃一些水果，敗一敗體內的火氣，不要讓自己長期的處於一個高溫的環境，儘量減少排汗的量，以防長疱疹的地方再次感染。
當然，某段時間不規律的飲食習慣也有可能會引發疱疹的出現。遇到這樣的情況，最根本的措施就是改變自己的飲食，平常不要吃太多油膩辛辣的食物，尤其是在夏天，本身天氣就熱，身體自然需要用清涼清淡的食物才能達到平衡。平常多喝水，多吃蔬菜水果，保持身體水油的平衡，這樣也就不容易長小疱疹了。
歸根到底，要想治療好這一症狀，最終還是得靠自己，要靠自己控制好自己的飲食，要提高自己的自控能力。只有一個真正自律的人，他所做的事情才能更容易取得成功，即使是去除小疱疹這樣的事情也是一樣的道理。
如何判定一個人的腎好不好？
判定一個人的腎好不好，通過觀察身體是否浮腫、是否存在腰酸腿軟，是否存在盜汗等症狀結合生活習慣一般能初步做出大概的判斷。
（1）不愛喝水、不愛運動、身體特別肥胖等基本可以判斷這個人的腎不怎麼好，腎是人體最重要的排泄器官，不愛喝水的話，會有大量的身體垃圾存在腎臟內，垃圾多了腎臟負擔就增大，熬夜也是非常損害腎氣的，會造成腎氣虛，白天沒精神，不想動，一動就氣喘吁吁的渾身出汗。
（2）尿液的顏色也是判斷一個人的腎是否正常的觀察指標，如果尿液是清澈沒有雜質的淡黃色，這個人的腎應該是比較好的。如果尿液是渾濁且有泡沫，顏色呈黃褐色甚至咖啡色，這一定是身體出問題的表現。有泡沫說明蛋白質未完全分解造成的；顏色深說明腎臟已經不堪負重，是機體代謝異常的表現；渾濁說明有可能患有腎結石了。
（3）臉色也是可看出腎臟是否有問題的，面色會發黃，暗淡無光澤，伴隨著粗糙，一看就沒精神，這是腎氣虛的面部表現，腎在五行中屬水，如果面色無華臃腫，伴有足部水腫，那很有可能是腎臟的問題了。
當然，這些觀察的方法只是大概的判斷，要明確診斷是否存在腎臟疾病還是需要做B超檢查、CT檢查、血尿常規檢查、腎功能檢查等。
夏秋天要注意些什麼？這2件事有致命危險
夏秋之交，正是秋老虎兇猛，氣溫高又燥熱的時候，一不小心就容易出現血栓以及血栓脫落的情況。因此，大家要注意生活上的一些小習慣，可能一不小心就有致命風險。下面就為大家詳細介紹兩個小習慣會造成的致命風險，一起來看看吧！
什麼的人比較容易招蚊子？
夏天讓人難以接受的，除了有炎熱的天氣，刺眼的陽光還有一個不得不提及的就是令人頭疼的蚊子。尤其是在夏天接近黃昏的時候，出門一趟再回家，身上就莫名其妙多了好幾個包。而有的人似乎格外招蚊子喜歡，到底什麼類型的人比較招蚊子？又有什麼防蚊的方法呢？